1、體寒、濕氣重、氣血虛的人該如何調理？
體寒濕氣重要注意不要熬夜，焦慮等，注意飲食調整，不要吃冷飲，涼的食回物，不要吃一些辛辣答的火鍋等，同時，要注意合理的運動和鍛煉，保持適當的有氧運動，能夠改善身體陽氣不足的症狀，需要通過身體運動的陽氣來帶動脾胃之氣運化水濕，而對水谷精微進行生化。其次可以通過一些健脾利濕的中葯，來改善身體濕氣重的症狀，比如參苓白術散，比如藿香、佩蘭、砂仁、豆蔻，這些都可以健脾利濕，平時可以用這些草葯泡水喝，代茶飲。
2、體寒，體內濕氣重，氣血不足要怎麼調理？
食療難得有很大的效果，你這問題要溫補陽氣，還是要吃湯劑調理。四物湯是補血方，不適合你。你可以選用四逆湯服用。
3、體寒濕氣重怎麼調理好？
1 祛除體內的濕氣，來方法非常簡單自，只需兩個「葯」。可用中葯濕清草茶調理去走身體濕氣。還有就這兩個葯能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗干凈後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。方法有兩種：
2 第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
3 第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
4 順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。