1、女性便秘吃什麼最好啊！？
治便秘有很多方法
最普通的就是早上和500ml的涼白開
或者蜂蜜+黑木耳顆粒 一小杯也有很好的效果
多運動+多睡覺
排便時順時針揉揉肚子促使腸胃運動，又能調理便秘，還能減肥。
2、女人便秘吃什麼好立刻見效
需要提醒的是，長期的便.秘單靠偏方是不行的，病 情 不能拖延，可尋求內治癒的方琺，綱上有這容么一則文張，名字是《 鄧梓馨終於打敗了便秘 》你白.度哈找來看看，他的經力或許對你有啟發。這里有位朋友回答的很全面了，我再來補一個食療的方子吧，親自用過的，應該會有點幫助，菜餚的名字叫「魔芋燒筍絲」：
魔芋是一種很有營養的素食食品，尤其適合正在減肥的MM，口感QQ的，又不會擔心發胖，完全可以放心大膽的吃。
材料
魔芋300克左右，筍絲250可左右，剁椒兩大勺，蒜蓉少許，蔥花少許（蔥花分成蔥白和蔥綠兩部分），老抽一大勺，醋一小勺，糖一小勺，鹽一小勺，香油幾滴，水澱粉適量。
做法
1、把魔芋和細筍分別用涼水泡一會，洗凈，把筍切成絲。
2、准備好蒜蓉和蔥花。
3、把上述的調料除了香油和澱粉以外全部調成味汁。
4、坐鍋熱油，等油冒煙以後加入蒜蓉、剁椒和蔥白炒香。
5、再加入魔芋和筍絲快速的翻炒幾分鍾，然後加入味汁翻炒均勻，再調入水澱粉，變得稍微 粘稠以後，就再撒上蔥綠攪拌一下就可以起鍋了。
6、最後再滴上幾滴香油就OK了。
3、女性便秘吃什麼水果好
女性便秘可吃以下復食物來緩解：制
1、獼猴桃
因為獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
2、草莓
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。因此，草莓可以治療便秘，嫩白皮膚。
3､果蔬酵素：清腸毒通宿便：清腸、解決便秘、收腹美肌、除毒素的效果 ，還有助於於減肥，達到完美身材。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4、女生便秘，吃什麼最有效果？有什麼好建議嗎？
女性便秘的時候需要多喝溫開水，順時針按摩自己的腹部，促進腸道的蠕動。其次也可以食用香蕉、芹菜、韭菜、玉米、火龍果、金針菇、香菇等膳食纖維含量豐富的食物，緩解便秘症狀。也可以口服乳果糖口服液治療。
5、女人長期便秘吃什麼好
一、保持良好的生活習性，防止生理紊亂；
二、吃一些易消化食物；
三、多喝白開水、喝點酸奶，少喝茶；
四、保持運動。
6、女生便秘吃什麼食物最有效
我個人建議你可以多一些富含膳食纖維的這種蔬菜，比如說芹菜，然後還有多吃一些香蕉，效果可能比較好。
7、女人長期便秘吃什麼好？
多吃蔬菜、水果，適當喝蜂蜜水，沖蜂蜜水的水溫最好是在五六適度左右，最好經常服用E通茶，內在調理內分泌，達到治療便秘的目的。
8、女生便秘吃什麼最有效
女人便秘吃什麼好
紅薯粥
原料：紅薯150克，白米適量。
製作方法：將紅薯洗凈去皮，切內成小塊狀後，與白容米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
女人便秘吃什麼好
紅薯蜜糖飲
原料：紅薯200克，大棗30克。
製作方法：將紅薯洗凈，削去外皮，並切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時，再將蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鍾，冷後即可飲用。
女人便秘吃什麼好
芝麻粥
原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。
製作方法：先將黑芝麻炒熟。再將粳米加適量的水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻後稍煮即成。每日早、晚各吃1次。此粥具有潤燥滑腸的作用。
女人便秘吃什麼好
百合羹
原料：百合250克、蜂蜜適量。
製作方法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然後加入蜂蜜拌勻後即成。每日吃1次。此羹具有潤燥滑腸的作用。
女人便秘吃什麼好
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蓯蓉鎖陽粥
原料：肉蓯蓉鮮乾片6克，鎖陽鮮乾片10克，精羊肉、大米各100克。
製法：將羊肉切細，把肉蓯蓉鮮乾片和鎖陽鮮乾片切碎，將羊肉、肉蓯蓉、鎖陽、大米同煮為粥，可加鹽調味。每日一次，每日臨睡前空腹食用。此粥適用於素體陽虛、腰膝酸軟、畏寒肢冷、便秘者等。