1、頭發發白，吃什麼東西比較好？
1、分辨清楚是遺傳性還是後天性。如果是遺傳性的，多數是不那麼好治療。
2、如果版是後天性質的權，可以看看下面的介紹：
休息時間是否充分，調理下這個能夠讓分泌正常，不會出現亂序。
3、適當的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首烏。能夠有效的增加黑色素。
4、喝一些補酒，比如何首烏跟枸杞一起浸泡，然後每日堅持喝一些，能很大程度下獲得黑發。
5、到一些專業治療白發的醫療機構進行專業分析，葯品的治療，雙管齊下，效果也不錯，但是別被廣告欺騙了。
2、年輕人有白頭發吃什麼才好
現在我是有一些掉頭發了，不知道是不是因為我生產完後，生活習慣沒有回做好，還是生產會使頭發變差，答每次洗頭發都會掉很多，有點害怕了，怕還沒到中年就已經禿頂了。煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀《重哯青絲》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，席日常日子中能夠鍛煉、旅行等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到平心靜氣。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，而且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。聳堅持鍛煉，多去參加體育活動，加強身體的鍛煉，身體強壯了頭發也會跟著好起來。棍改掉不良習慣，少抽煙喝酒，煙中的尼古丁，酒中的酒精，都會制約，損害著頭發的生長，一定要戒掉。保持睡眠，多喝白開水，多吃一些黑色食品如黑芝麻，何首烏等等。平時多做運動增強體質，不要給自己太大的壓力，適當的減輕壓力。
3、白頭發吃什麼維生素？
白頭發可以吃21金維他，缺乏維生素B1、B2、B3是造成少白頭的一個重要原因。如谷類、豆類、乾果、動物肝、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等富含維生素B1、B2、B3。
拓展資料：
少年白發可能於下列因素有關：
（1）精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發由黑變白。
（2）營養狀況：毛發是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發由黑變白。
（3）疾病、葯物和遺傳：疾病、葯物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。
白發的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累
4、女生有白頭發吃什麼好
我也是女生啊，我跟你說說我的白發變黑的經歷吧,我今年29歲，上班族，說實話，長的對得起內觀眾容。可就在3年前我開始瘋狂的長白頭發，特別是發縫很明顯，那時候感覺自己看起來好老啊，很羨慕別人一頭黑發，還好平時就留意各種黑發小竅門，挺幸運的就找到了（黃梭茂發錄）文中講到的知識，不然現在頭發不會得到較大的改善，頭發變黑了，整個看也年輕了好多了！
平時要多吃五穀雜糧，谷類中的黑色食品對頭發的好處很大。比如黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭發所需微量成分；平時也要多吃一些含維生素A的鐵質的食物，比如奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等；還有多吃含碘豐富的食物，比如海帶、紫菜、牡蠣等。
5、長了白頭發應該多吃什麼呢
白發是毛囊出現問題，據我所知，這個問題，目前基本沒有解決的辦法多吃什麼，不能解決白發問題
6、白頭發多吃什麼好？
白頭發應該要做好護理工作，平時應該要多吃養發的食物，黑豆和黑芝麻具版有養發的作用，常吃黑權豆和黑芝麻，可以保護頭皮健康，並且具有護理頭發的作用，白發主要是肝火旺盛，或者脾胃失調引起的，須發早白也有可能是腎氣不足引起的，多吃補腎的食物，可以有效改善白發的情況，白頭發吃什麼食物比較好?
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁或容易生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症狀。
宜：此類人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。
前額白發——脾胃失調
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等症狀。
宜：常喝姜絲粥緩解。
後腦勺白發——腎氣不足
宜：多吃補腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。
白發多的人，要保持樂觀，避免過強的精神刺激;此外，應克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡;平常宜多按摩頭皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鍾，可促進血液循環，改善頭部營養的供應。
7、年輕人頭發發白，吃什麼食物頭發變黑啊
芝麻之類的沒用。只有何首烏，但不能瞎吃，最好聽醫生建議，多少量？很重要。如果不願意吃，可以吃枸杞，陰陽雙補，從30克開始，如果上火，慢慢減，到不上火為止。嚼服。全部吃掉。調整身體，功效不可估量。
8、頭上有白頭發應該吃什麼
現在大多數人有白發是通過染發，這樣長期的使用對身體有害，總體來說白回發與遺傳，年齡精神心答理因素 ，食物結構不合理有很大的關系，下面介紹幾種有效治白發的，黑豆雪梨湯可以治療肺陰虧損所致的毛發柔弱，治白發有作用，花生紅衣養血補血，能夠使人的頭發更加烏黑靚麗 ，還有何首烏加黑豆經常吃可使頭發烏黑，達到黑發的效果，對我們的身體也有益。
9、有白頭發的人需要多吃什麼食物？
白頭發的出現與腎臟虛弱有一定的關系，想要幫助改善白頭發的現象，就應當多吃一些能夠補腎的食物，尤其是黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏。