怎樣判斷自己快絕經了

1、女人快要絕經了，身體一般會有哪4個表現？

女人是否年輕靚麗，是否性感嫵媚，都和卵巢健康與否有關。相關調查研究結果顯示，女人絕經晚一年，壽命多3年，比同齡人也年輕3歲，這話有一定道理，卵巢保養確實是每個女人頂頂重要的頭等大事。

相比而言，國外女性比中國女人更重視月經，大多在60—65歲之間絕經；而中國女性的絕經年齡大多在45—55歲之間，有的甚至30多歲就已經絕經了。一般來說，女人45歲之前絕經屬於卵巢早衰。如果經期過短或越來越少，也有可能是卵巢早衰，女人如果出現這種情況，一定要及時調理。

那麼女性絕經前的表現有哪些呢，大家跟隨小編一起來了解下吧

女性絕經前常見的4個表現：

1、月經不規律

月期周期越來越長，有時幾個月都不來，但過一段時間又變得規律了，月經周期時好時壞，這樣的狀態持續一至兩年。

2、經血顏色改變

月經顏色變淺或暗，甚至發黑，有時還有小血塊。經血量也有所改變，經血量逐漸減少，或者出血增多。經期逐漸變短或逐漸延長，長的可達10天左右。

3、面部出現頭暈、眩暈、潮紅等症狀

面部經常發紅，有時全身出汗。面部發紅程度不一，有時只是面、頸部發紅，有時會嚴重一些，次數也會頻繁一些。同時會出現頭暈、眩暈等症狀。

4、急躁、情緒不穩定

脾氣變得急躁、易怒，情緒不穩定，經常多疑，有些還有抑鬱傾向。而且在晚上腿部經常出現痙攣、疼痛等症狀，還有人伴有心慌、頭痛、頭暈，失眠等。

以上就是女人絕經前的4個常見表現，一般情況下，女人絕經年齡大多在45—55歲之間，在此之間絕經都屬於正常狀態。但也有個別的女性剛過30歲便已絕經，而有的女人絕經年齡至55歲以上。有研究表明，女人40歲前絕經，其壽命與在正常絕經年齡的女性相比，會有所縮短。

總體來說，女人的絕經年齡越早，其卵巢功能越差，而絕經的年齡越晚，說明其卵巢功能越好。

那麼想要避免卵巢早衰，預防提前絕經，請注意以下3點：

1、初潮越早的少女，絕經越早，因此要避免少女初潮過早

有些女性10歲左右就初潮來臨。相關調查顯示，初潮年齡越早，絕經發生得也越早。這主要是因為女性卵巢內大約有40萬個始基卵泡，每個月經周期都有一些卵泡發育並排卵。初潮提前說明排卵時間提前，這種情況會導致絕經也隨之提前。想要避免初潮過早，一是飲食上要少吃刺激性、高熱量以及含有激素的食物，避免激烈運動，勞累過度以及子宮感染、情緒波動等不良因素。

2、不運動、不愛保健的女性絕經較早，因此，女人們要經常做一些適量運動

絕經提前還與女人的生活習慣密切相關。一般經常吃海鮮的女性，絕經年齡較晚；注意保健，常喝牛奶、豆漿的女性，絕經較晚；經常運動的女性比從不鍛煉身體的女性，絕經要晚。

3、長期因不良精神因素的影響，絕經會提前，因此，要積極的調節身心，避免不良因素影響

女人長期縱欲過度，夫妻關系不和諧、平時精神壓力大、操勞過度、長期抑鬱、時常焦慮等因素，均可使絕經期提前。因此，女人平時多注意調理身心，盡可能的避免不良精神因素的影響。

2、女性怎麼能知道，自己是否提前絕經了？

 相信提到「大姨媽」，很多女性朋友都覺得太麻煩了，然而，它對於女性而言還是很重要的。因為一旦某一天月經不來了，那將是女性身體改變的重要節點，也就是「絕經」，沒有哪個女人可以逃過「絕經」這一階段。

絕經，這是一種正常的生理現象，是指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，即卵巢功能衰退，月經停止。絕經後，就意味著更年期即將到來，在這個階段，人的生理以及心理上都會出現一系列的變化。

然而，絕經前有哪些症狀呢？

第一，月經周期間隔時間長，由正常20～30天變為2～3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次，以後則完全停止。

第二，從正常的月經周期變為不定期的陰道出血，有時經期延長或變為持續性陰道出血，淋漓不斷達1～2個月不止；也可發生大量陰道出血，病人可發生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復出血，一般經1～2年，月經即完全停止。

另一部分病人表現為停經一段時間後，發生子宮出血的現象，持續2～4周，血量多少、持續時間長短與雌激素作用持續時間及撤退速度有關。

3、怎樣判斷自己快絕經了？

月經永久性停止，就是絕經，從開始出現絕經趨勢一直到最後一次月經的時期，就是絕經過渡期。絕經過渡期可始於40歲，歷時短至1~2年，長至10~20年，此期卵巢的功能逐漸衰退，卵泡數明顯減少且易發生卵泡發育不全，因而月經不規律，常為無排卵性月經。

最終由於卵巢內卵泡自然耗竭或剩餘的卵泡對垂體促性腺激素喪失反應，導致卵巢功能衰竭。我國婦女平均絕經的年齡為49.5歲，在圍絕經期，由於雌激素的水平降低，可出現血管舒縮障礙和神經精神症狀，主要表現為潮熱、出汗、情緒不穩定、不安、抑鬱或煩躁、失眠等。

月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，在月經周期中的月經期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負反饋作用減弱或消除，導致下丘腦對促進性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發育，雌激素分泌逐漸增多。

此時，雌激素又刺激子宮內膜進入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和腺垂體產生負反饋抑制加強的作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導致黃體退化，進而雌激素和孕激素水平降低。子宮內膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發生月經。此時，雌激素和孕激素的減少，又開始了下一個月經周期。

月經周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，在月經周期中出現下列的變化過程：

① 女性達到青春期後，在下丘腦促性腺激素釋放激素的控制下，垂體前葉分泌促卵泡成熟素（FSH）和少量黃體生成素（LH）促使卵巢內卵泡發育成熟，並開始分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宮內膜發生增生性變化；

② 卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，當達到一定濃度時，又通過對下丘腦垂體的正反饋作用，促進垂體前葉增加促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更為明顯，形成黃體生成素釋放高峰，它引起成熟的卵泡排卵；

③ 在黃體生成素的作用下，排卵後的卵泡形成黃體，並分泌雌激素和孕激素。此期子宮內膜，主要在孕激素的作用下，加速生長且機能分化，轉變為分泌期內膜；

④ 由於黃體分泌大量雌激素和孕激素，血中這兩種激素濃度增加，通過負反饋作用抑制下丘腦和垂體，使垂體分泌的卵泡刺激和黃體生成素減少，黃體隨之萎縮因而孕激素和雌激素也迅速減少，子宮內膜驟然失去這兩種性激素的支持，便崩潰出血，內膜脫落而月經來潮。

4、怎樣才能知道自己絕經了

女性的月經與神經系統和內分泌系統有著密切的聯系，激烈競爭的環回境和復雜的人際答關系，使大腦神經系統處於高度緊張狀態。精神的緊張、情緒的波動影響了神經系統的功能，從而導致閉經。
因內分泌失調造成的情緒問題，引起閉經的情況很多，如考期將至、新換了工作、下崗待業、與男友發生沖突或親人亡故等等。對於這種女性的閉經必須進行心理治療。

5、自測，身體發現哪些信號，女人快要絕經？

月經是女性成熟的標志，而絕經則代表著女性的身體不再年輕，是逐漸開始衰老的標志。快節奏的工作和生活給女性帶來的巨大壓力，也讓女性們絕經的時間越來越提前。那麼當身體出現哪些信號，就證明女性快要絕經了呢？

一、月經量變少，且月經變得不規律。女性正常的月經周期是28天，即每月一次月經。當你發現自己的月經周期變長，由原來的每月一次變為兩三個月才來一次，甚至是四五個月才來一次的話，你就需要注意了，這是要絕經的表現。

二、月經顏色變化。正常女性月經顏色是鮮紅色的，而快要絕經的女性月經顏色通常會變成淺粉色或者深紅色，這也是絕經前的表現。

三、情緒波動極大。快要絕經的女性通常脾氣會變得很大，經常是一點就著，極容易生氣，讓人根本不敢忤逆她。還有的女性絕經前會變得抑鬱起來，做什麼事都提不起精神。

四、心慌、心悸、心情焦慮。快要絕經的女性經常容易出現心慌、心悸的症狀，雖然不會持續很久，但是每天會發生很多次。

五、骨質疏鬆。女性快要絕經時，卵巢功能退化，分泌的雌激素大量減少。而雌激素是促進鈣吸收、維護骨骼健康的重要物質，一旦雌激素減少了，女性的骨質就會變得疏鬆，容易發生骨折。所以當女性的骨質變得疏鬆時，就要考慮是不是快要絕經了。