1、怎麼調養腎陰虛？
女人腎陰虛也是一種很常見的現象了，一般出現這方面的問題要及時進行調理，這樣對女性的身體恢復才有幫助，...
2、腎虛怎麼調理
在出現腎虛的時候百，首先患者需要及時的去補充體內所需要的營養。出現腎虛，可以選擇羊腰子和生蚝肉，以及胡桃和豬腎，還要選擇板栗和羊肉，以及山葯，多吃一度些海參和枸杞子，這些食物都是知有著補腎的作用的。在食補當中，應當適當地去補充一些補腎的中葯，包括人參以及鹿茸，還有蟲草和枸杞，這個是非常方便，在當道地的葯店就能夠購買到的。
男性在出現腎虛的時候會造成心理方面的壓力，這種情況一定要專合理的安排工作時間，保證充足的睡眠。腎虛出屬現後，要盡快地進行調理，那麼保證充足的睡眠時間，這個是非常重要的一個條件。
3、腎虛應該怎麼調理呢？
對於男性朋友來說，如果腎臟出現問題，不僅會影響到身體的健康，心理也會受到影響，那在平時，我們要怎麼養護好我們的腎臟呢？今天呢就給大家分享一個穴位：湧泉穴，每天堅持按一按，對腎臟健康非常有利。
4、腎陰虛怎麼調理？
腎陰虛使用以下方法調理：
1、食療
通過食療的方法可以改善腎陰虛的症狀，比如吃一內些枸杞山葯粥，具有很容好的補腎效果，適合腎陰虛的男性朋友食用。
2、運動
經常做一些腰部運動，具有很好的補腎作用，能改善腎陰虛症狀，也可以按摩腳底心，如湧泉穴，經常按摩的話，可以起到補腎益精、強健身體、預防早衰等作用。所以，通過這些方式也能起到很好的補腎效果。
3、休息
腎陰虛的人，多半和缺少睡眠有關，建議平時要早睡早起，按時作息，睡眠要充足，這樣才能起到補腎、護腎的效果。此外，性生活要規律，不要過度縱欲，不利於健康。
4、根本調理
補腎陰虛最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陰虛。
5、腎陰虛該怎麼辦
腎虛的葯物治療應用滋陰補腎的葯物
。
此類葯物既有溫和葯又有甘寒葯，如制首烏、熟地回黃、五味子、黃答精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。
補腎陰虛的常用方劑如下：
左歸丸
主要有熟地黃，山葯，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，精髓內虧，腰膝酸軟，自汗盜汗，遺精滑泄，神疲口燥等病症。
六味地黃丸
由熟地黃，懷山葯，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損，虛火上炎，腰膝酸軟、眩暈耳鳴、陰虛潮熱，五心煩熱，虛火牙痛等陰虛有熱的病症。
阿膠黃精丸主要有阿膠，制黃精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷葉提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蠶蛹,益智仁，膠原蛋白等組成，全方具有化瘀祛斑，調理氣血，美容養顏等作用。
除上述三種外
，
知柏地黃丸、大補陰丸、麥味地黃丸也是有效的治療腎陰虛有火的常用葯。
6、腎陰虛通過飲食怎麼調理
不是光一個生殖系統跟腎有關系，還有內分泌功能以及泌尿系統功能，都有腎的表現，所以不要只是補腎，也要補腎臟，只有這樣才能讓腎真正好起來。
7、腎陰虛怎麼調理
中醫認為，腎為先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，「人始生，先成精」，而腎藏精，故腎為先天之本。元陰是指陰精，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起著決定性作用。
腎藏精，主生長發育：腎主藏精，以氣為用，關系著人的生長發育。腎氣盛衰直接關繫到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關系著人的生殖能力。
【所以你結婚三年還沒有孩子是與它有關的。】
腎陰虛的定義：腎陰虧損，陰不制陽，致虛火虛熱內擾，甚則動血擾神，並腦髓、骨骼、齒、發、官竅失養的病理變化。
它的臨床表現為：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢；男子陽強易舉或陽痿、遺精，婦女經少經閉
腎陰虛；或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅；少年白發、夢囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。中醫認為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病，如：頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿病）等。
【明顯，你有不少上述症狀，給你介紹一些治療方法。】
葯物治療：
腎虛的葯物治療應用滋陰補腎的葯物。此類葯物既有溫和葯又有甘寒葯，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。
輔助治療：
腎虛的輔助治療主要指運動。腎虛患者在應用葯物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有「肝腎同源」之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
飲食療法：
a,燉雪梨川貝：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線紮好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。功效：本方用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。
b.桑菊薄荷飲
：潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一並放入茶壺內，用沸水溫浸10分鍾，頻飲，也可放涼後飲用。
c.絲瓜花蜜飲
：潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鍾，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次。
d.鮮藕薑汁：去節鮮藕500克，生薑50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內分數次服完。
e.白鱔魚沙參湯
：活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余葯共加水適量燉熟，入少許鹽調味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數日。
腎虛進補原則：
冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒冷。
【當然，你也可以去醫院看看，讓經驗豐富的醫生給你提建議。】
8、腎陰虛怎麼調理
一方面是葯物調理，主要是用滋養腎陰的葯物，比較常見的是六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸，還有一些飲片，中葯這類可以達到滋養腎陰的作用。第二個方面是食補，腎陰虛的病人可以多吃滋養腎陰的食物，這類食物更多的是葯腎同源的食物，比如枸杞、酸棗仁、龍眼肉、抄蓮子肉、山葯、黑豆、黑之麻、鴨肉、豬肉，甚至是堅果類的東西，像松子、榛子等，還有禽蛋類，比如雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋等等，都可以達到滋養腎陰的作用。 第三個方面是起居，中醫講春夏養陽，秋冬養陰。北方所謂的貼秋膘，實際上主要的目的就是秋天要注意養陰，吃具有滋陰補腎的食物。另外陰虛的人，禁吃辛辣、辛燥的食物，容易導致腎陰不足。zd另外，年輕人熬夜易腎陰虧損。其次，要控制好情緒，比如長期暴怒、恐懼、憂思，都可能引起腎陰不足。 所以調養需要全方位，除了葯物、食物的調補，還要注意生活起居方面的調整，這樣才能達到好的效果。
9、腎陰虛怎麼調理
腎陰虛使用copy以下方法調理：
1、保證睡眠質量。休息的時候，人體的機能自動在調理與恢復，所以一般盡量在晚上23點前入睡從而讓身體各種器官得到充足的休息，保證良好的睡眠對身體很有幫助。
2、食療法。選對了食物，對治療腎陰虛有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻 ，枸杞子，山葯等等都是不錯的選擇。不過飲食習慣等等制定合理的膳食規律，別急於求成，循循漸進才能很快調理好。
3、補充腎部營養。想要改善腎陰虛最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陰虛。
4、按摩湧泉穴。湧泉穴位於腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，每天早晚各按一次，每次200-300下，直到發熱為止。長期這樣堅持，對增強腎氣，強健身體很有幫助。
5、多進行戶外活動。可以到戶外去爬山、騎單車，或者去游泳等，讓自己感受一下戶外的陽光和天空，對增強體質有很大的幫助作用，同時也可以讓你放鬆身心，心情愉悅。
6、給自己的心理減壓。別因為腎虛而讓自己心理造成一定壓力，要正確認識到腎虛這種常見的疾病只要正確治療很容易就可以痊癒。讓自己全身放鬆，精神放鬆，積極接受治療。