飯後多久可以喝茶

1、飯後多久喝茶比較好

有些人養成了飯後喜歡馬上喝茶水的習慣。認為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實，飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯後喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50％，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶，這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏鬆症。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。 或者需提神時;吃油膩食物之後;酒後;吸煙後;飯後,喝茶防癌除口臭。

2、飯後幾小時可以喝茶？

不少人喜歡吃完來飯就喝茶，這是自一種錯誤的習慣。因為剛吃過飯，胃內裝滿食物。胃液正在分泌。大量茶水進入胃裡，會沖淡胃液，影響消化。同時，還加重了胃的負擔，使腹壓增加，對心臟也不利。 美國喬治亞醫學院的專家指出，飯後飲濃茶更為不利。因為茶葉中含有咖啡因和鞣酸，前者會興奮神經，可引起失眠；後者與胃內食物中的鐵、鋅等結合生成難以分解的物質，無法被人吸收，致使吃進的豐富鐵質白白丟失。 有些人吃完肉、海味等高蛋白食物後，習慣於立即飲茶，以便去味，助消化。其實不然，因為茶葉內含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢。這樣就延長了糞便在腸道中的滯留時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質的吸收，影響健康。 因此，飯後不宜馬上喝茶，最好將喝茶安排在餐後一小時

3、飯後多長時間可以喝茶

飯後最少要半個小時時間才可以喝茶，因為飯要半個小時才能出到消化作用。

4、吃完飯多長時間喝茶比較好？

一般綠茶有消食的作用，飯後都可飲用。飢餓時最好不要過濃。
紅茶有溫胃養胃的功能，飯前飲用會比較好一些。
只要你想喝，茶作為飲品是完全沒有時間限制的。

5、飯後多長時間喝茶

適量飲茶，好處很多。如果飲茶過濃，飲茶時間，方法不合適，不同體質的人選用一樣的飲茶方法，或用茶水送部分葯等，不僅是起不到好作用，反而於身體不利。自古來，我國人民對喝茶是很講究。在飲茶生活中對時間、濃淡、冷熱、新陳以及不同的人如何飲茶等都有豐富經驗。前人總結不同時間、不同情況下飲茶的作用是不一樣的，如早茶使人心情愉快、午茶提神，勞累後飲茶解疲勞；酒後茶利於腸胃，可消食解酒毒；晏後茶除煩去膩；食後茶水漱口既去煩膩，又可堅齒消蟲，古人稱為"酪奴"等。所以，為使飲茶利於身體健康，提倡飲茶時掌握"清淡為宜，適量為佳，隨泡隨飲，飯後少飲，睡前不飲"的原則。尤其是瘦人、老年人、酒後、渴時以及飯前飯後宜飲淡茶。

飲茶八忌：

一忌飲燙茶。飲茶溫度不宜超過60℃，而以25～50℃宜（好）。

二忌飲冷茶。飲用10℃以下的冷茶對人的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，提倡溫熱飲。

三忌飲濃茶。濃茶刺激性過於強烈，會使人體新陳代謝功能失調，甚至會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等不良症狀。

四忌空腹飲茶。古人曰："空腹茶令人心慌。空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜，更易引起飢餓感，嚴重者可導致低血糖狀態，對身體不利。

五忌飯後立即飲濃茶。飯後飲茶有助於消食去膩，但因茶湯中的茶多酚可與鐵質、蛋白質等到發生凝固作用而影響營養吸收，一般宜半小時後飲用。

六忌飯前大量飲茶。飯前量飲茶既沖淡唾液，又影響胃酸分泌。

七忌飲用沖泡次數過多的茶。沖泡次過多容易浸出一些有害微量元素，不利於身全健康。

八忌飲用沖泡時間過久或隔夜茶。這是由於茶湯中茶多酚、維生素、蛋白質等物質會氧化變性，同時茶湯也會滋生微生物，使人致病。

6、飯後多久可以喝茶？

最好在飯後一小時後。

倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

不要飯後馬上喝茶，對身體健康不利，可能增加患結石的風險，不利於食物消化。
茶葉中含有鞣酸和茶鹼，進入胃腸道後，會抑制消化液的分泌，從而導致消化不良。此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

(6)飯後多久可以喝茶擴展資料：

飲茶禁忌

不飲過濃茶

會使人體「興奮性」過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復。

睡前不飲茶

臨睡前不飲茶。這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

進餐不大量飲茶

進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。

酒後不宜飲茶

酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。 　品茶不是越新鮮越好。營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產生腸胃不適，甚至會加重病情。

7、飯後多久喝茶最好

飯後至少要半個小時以後再喝茶，最好在一個小時以後或一個半小時。
食物在胃的消化時間版大約為30分鍾或更權長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良後果。在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯後喝些清水為好。

注意事項：
1、空腹也盡量不要喝茶。
2、飯後不宜馬上飲茶。
這是因為茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。
3、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙。
若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化，飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
4、下午三、四點為喝茶較為適宜的時間。
可以幫助消化，提神， 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至於造成脂肪堆積。
5、晚上喝茶後最好耍一下牙，以免茶鹼留在牙齒上，時間久了牙齒會變黃。

8、吃完飯後要多久才能喝茶?

吃完飯後最好1小時再喝茶。

飯後馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質專等產生絡合反應，從而影屬響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化。正確的方法是至少餐後半小時，最好1小時後再喝茶。

飯前飯後不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等「茶醉」現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。

(8)飯後多久可以喝茶擴展資料

喝茶的禁忌：

1、不飲過濃茶

濃茶會使人體「興奮性」過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復。

2、睡前不飲茶

臨睡前不飲茶。這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

3、懷孕期間不飲茶

一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

9、吃過飯後要幾小時才可以喝茶？

飯後一小時後喝茶，倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小內時，食物中的鐵容質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。
不要飯後馬上喝茶，對身體健康不利，可能增加患結石的風險，不利於食物消化。茶葉中含有鞣酸和茶鹼，進入胃腸道後，會抑制消化液的分泌，從而導致消化不良。此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

10、吃完飯後多久可以喝茶

　吃完飯後約1～2小時copy，胃排空後，再喝茶比較好。飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，會影響了胃對食物的消化。
吃飯後適合喝的茶：
紅茶，茶葉中所含的重要物質，茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。紅茶不一樣，它是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
普洱茶，普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物鹼類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。
泡茶的時間：
茶葉沖泡時間都不宜過長，第一泡以30-60秒為宜，以後的每一泡順次延遲10秒到20秒。掌握好這一技巧，才能達到一杯茶中色香味行氣的完美結合。