手掌脫皮缺什麼維生素

1、手上掉皮是缺什麼營養

手脫皮，就與缺乏維生素有關。維生素A屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。

當人體缺乏維生素B時，可能會出現脫皮，痕癢，嚴重者會患皮膚炎。維生素C、E的缺乏也會導致皮膚脫皮的異常症狀。

雖說手脫皮時可能不疼不癢，但許多人總喜歡撕掉脫掉的皮。如果一不小心將皮膚撕破，手上攜帶的病原體也可能會導致手感染。因此，預防手脫皮顯得很重要了。

預防手脫皮，可以做到以下幾點：

1，避免接觸刺激性物質

日常生活中的洗衣粉、洗潔劑等都屬於鹼性物質，長期使用會出現手部乾燥或脫皮的情況。因此，若做家務時，最好帶上橡膠手套，避免手受到刺激。

2，多使用護手霜

護手霜有潤滑和保護新生皮的作用，所以在氣候乾燥時，塗抹護手霜有利於防止手脫皮的發生。

3，有保護作用，因此平時可以多吃一點富含維生素的蔬菜、水果或者動物源性食物，如動物的肝臟等。

4，避免手部受到過度的冷熱刺激。保持手部的干凈衛生。

適當的增加維生素E及維生素B12的補充，另外多吃水果，例如葡萄、橙子，獼猴桃，蘋果，西紅柿等等都有很多.

Vc是水溶的，大部分蔬果中都含，像橙子，獼猴桃，蘋果，西紅柿等等都有很多。

Ve是脂溶的，很多堅果仁裡面含，像核桃，杏仁，桃仁，榛子等等，植物油中也含有。

水果中VE含量較多的有獼猴桃。它的維生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纖維含量是菠蘿的 1.7倍，維生素E含量是櫻桃的2倍；

蘋果：維生素C 4 (毫克)、錳 0.03 (毫克)、膳食纖維 1.2 (克)、維生素E 2.12 (毫克)、

維生素E廣泛存在於植物和植物油中，水果中大量含有VC，只有少量的VE。如果要補充VE，水果並不是一個好的選擇。

富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。

2、手爆皮缺什麼維生素

缺乏的維生素：手脫皮由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素回a有一定的關系答。

維生素a屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。胡蘿卜富含維生素a，對皮膚的表層有保護作用。

為了防止手脫皮，手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水;多吃富含維生素a的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內轉變為維生素a，平時不妨多吃一點。需要注意的是，每天洗手後塗抹護手霜，也可以用維生素e丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。

如果是過了某個季節手部不在脫皮那麼不是很嚴重，但是若是平時就經常的出現脫皮現象，要及時的就醫

3、手腳脫皮缺乏什麼維生素

一般說來,人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至脫皮。宜多吃些專富含維A的食物，如豬屬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。膠原蛋白具有保濕、緊膚、鎖水的作用，可以補充含膠原蛋白多的食物，如豬蹄、牛筋、雞爪、軟骨和魚皮等。平時也應補充大量的水，也可以多吃水果和蔬菜 。對於容易脫皮的人可以多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，因為維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皮膚皸裂的作用，對防治脫皮有很好的效果，還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥。護膚品最好選擇含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分的。

4、手指經常脫皮，請問是缺少什麼維生素或者食物攝取么？

不是，可能是由乾燥性脫皮、手癬、汗皰疹、掌趾角化、剝脫性角質松解症、濕疹等原因引起，跟缺乏維生素沒有關系。

1、乾燥性脫皮。天氣較乾燥人體水分流失較多，使用鹼性偏強的洗滌用品，或缺乏維生素，都會引起皮膚乾燥脫皮。這種脫皮症狀較輕,只是手指或腳趾的輕度脫皮,沒有紅疹,也不癢,可以不用特殊治療,只要讓孩子多補充水分、多吃新鮮蔬果,洗手液和沐浴露盡量不要選擇刺激性強的。

2、手癬。如果由一隻手脫皮慢慢變成兩只手都脫皮,手掌上還可以見到紅斑,很癢,要考慮是否為手癬。手癬會傳染至身體其他部位,傳染到腳上會得足癬(腳氣)。手足癬一般是由真菌感染引起的,一旦確診要在醫生的指導下及時、規范、徹底地用葯,注意臉盆、毛巾、手帕等日常生活用品不共用,以免傳染到其他部位或傳給其他人。

3、汗皰疹。有些孩子可能因手出汗較多而出現汗皰性脫皮。這是皮膚濕疹的一種,常表現為雙手同時長出細小水皰,粟粒至米粒大小,並伴有不同程度的灼熱感和瘙癢感,保持孩子手部的清潔乾燥就可預防。

4、掌趾角化。掌趾角化大多為先天性，常有家族史，而且發病較早。出生時或出生後不久掌跖及指、趾屈側皮膚先發紅，逐漸增厚，轉變為黃色角化物。可在局部塗抹維A軟膏或服維生素A。

5、剝脫性角質松解症。剝脫性角質松解症一般只發生於兩側手掌，雖有礙外觀，但一般不需要治療，也不會總復發。此症狀最常見於中青年女性，與經常使用鹼性洗滌劑有關，使皮膚受到刺激，因此接觸此類物品時盡量戴手套。

6、濕疹。濕疹是一種常見的過敏性炎症性皮膚病，多由於外界刺激與個人的敏感因素相互影響所致。其分布對稱、瘙癢劇烈，且反復發作，常在冬季復發或加劇。建議開些清熱利濕、涼血的中葯內服調理，再配上外洗的中葯，可縮短病程。中葯見效慢，但是療效可靠，要堅持服用。

(4)手掌脫皮缺什麼維生素擴展資料：

由於秋冬季節天氣乾燥，一些人的手部會出現脫皮、發癢的症狀，忍不住想抓撓，既妨礙生活又影響心情。很多人認為手部脫皮跟缺乏維生素有很大關系，實際上，這樣的說法過於片面。

脫皮一般都有季節性，多在春末及夏季炎熱潮濕季節發生，常連續多年復發。除有輕微瘙癢感外，不會影響身體健康。導致這種脫皮的真正原因，目前還不十分清楚。一般可以自愈，不需特殊治療，但如果脫皮比較嚴重，應請醫生治療。

5、手指脫皮是缺什麼維生素

一般手上脫皮，第一個考慮的原因就是缺乏維生素C，那麼可以通過吃富含維C的水果來補充體內缺失的維生素，如獼猴桃、檸檬、鮮橙等。

一般來說，孩子手老脫皮可能跟以下幾種情況有關：

1、乾燥性脫皮

在天氣比較乾燥、人體水分流失比較多，或者是平時父母給孩子選用的洗手液、香皂等鹼性偏強時就容易出現脫皮現象，還有一些脫皮也可能是因為維生素缺乏所致，不過這種脫皮一般症狀比較輕，只是手指或腳趾的輕度脫皮，沒有合並紅疹，也不會有瘙癢感。

像這種脫皮一般不必特別治療，平時注意讓孩子多補充水分、多吃新鮮蔬菜和水果，選用洗手液和沐浴露盡量溫和少刺激就可以了。

2、手癬

如果先是一隻手脫皮，慢慢變成兩只手都脫皮，手掌上還可以見到紅斑，並伴有明顯的瘙癢，這種情況則要考慮是否為手癬。手癬具有一定的傳染性，會傳染至身體其他部位，如傳染到腳上出現足癬。

手足癬一般是由真菌感染引起的，一旦確診要在醫生指導下及時規范地用葯徹底治療，同時還要特別注意臉盆、毛巾、手帕等個人日常生活用品要分開使用，以免傳染到身體其他部位或傳給他人。

3、汗皰疹

有些孩子是因手出汗較多而出現汗皰性脫皮，這主要是皮膚濕疹的一種，常表現為雙手同時長出細小水皰，並伴有不同程度的灼熱感和瘙癢感。預防這種汗皰性脫皮主要是保持孩子手部的清潔乾燥。

(5)手掌脫皮缺什麼維生素擴展資料：

冬天手愛脫皮要多吃蔬菜水果，這6種果蔬應常吃

1、黑芝麻

許多人都知道黑芝麻營養豐富，還有許多的微量元素，對頭發的生長有很大的好處。除此之外，黑芝麻中還含有豐富的維生素e，可以幫助人們養護肌膚，對滋潤肌膚有很大的作用。

2、木瓜

木瓜被稱為是水果中的水果皇後，它的營養成分非常的多，營養價值很高。木瓜中含有豐富的維生素和許多人體需要的微量元素，可以幫助人們促進新陳代謝，具有美容養顏的功效。手部脫皮，可以多吃一些木瓜，滋養肌膚。

3、草莓

草莓是非常受人們喜愛的一種水果，它的口感很好，而且它的維生素c的含量十分高，大約每天食用四五顆草莓就可以滿足一個成年人對於維生素c的需要。多食用草莓可以幫助人體的肌膚發育。

4、獼猴桃

很多人冬季手部脫皮是由於缺乏維生素，所以冬季應該多多補充維生素。眾所周知，獼猴桃含有十分豐富的維生素c，一個獼猴桃的維生素含量是人體一天所需要的兩倍。同時維生素還含有許多氨基酸和酶，是護膚養膚的好幫手。

5、胡蘿卜

胡蘿卜是一種家常蔬菜，同時它也含有豐富的維生素c，具有護肝明目、增強免疫力等作用，可以很好地防止手腳脫皮。冬天可以多多食用胡蘿卜，許多人喜歡生吃胡蘿卜，但是食用油翻炒過的胡蘿卜會更好，這更有利於人體吸收胡蘿卜中的維生素。

6、西蘭花

西蘭花具有很好的抗氧化作用，因為它含有豐富的維生素a和維生素c，同時還含有大量的胡蘿卜素，對血管和肌膚的損傷修復功能都有很大的幫助。經常食用西蘭花，可以幫助維護肌膚的彈性，改善皮膚的健康狀態。

6、我的手上經常脫皮，是缺少什麼維生素

首先您這是缺乏維生素的表現，缺乏維生素 A。你要多吃含多種維生素，微量元專素的水果和蔬屬菜。　手足脫皮症又叫「剝脫性角質松解症」、「板狀汗出不良」，好發於手掌、手指的掌面及足底.這個和環境，飲食營養有很大的關系。建議您適當地注意飲食，增加維生素的攝入。同時可以使用些營養型的護膚品。
建議您指甲出現凹陷線紋，皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發干，眼睛多淚、視物模糊、夜盲症、乾眼炎，脫發，記憶力衰退，精神錯亂等症。您應多吃鰻魚、比目魚、鯊魚、魚肝油、雞羊牛豬肝臟、蛋黃、奶油、人造黃油、乳酪、柑橘、大棗、白薯、胡蘿卜、香菜、韭菜、薺菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、西紅柿、豆角類等含維生素 A 比較豐富的食物，來緩解病情。其中雞肝含維生素 A 最高。另外，可擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，可服用維生素c片。

7、手掌上起皮是缺那種維生素，吃什麼

1、缺乏維生素A

手脫皮的原因有很多種，並不是一種情況造成。比如說當我們身體內缺乏維生素A之後，手就會有脫皮現象。這個時候我們就可以在日常的生活當中多吃一些胡蘿卜。如果你沒有痛風的毛病動物肝臟也可以適當吃一些。

2、缺乏維生素B

維生素B的缺失也是手脫皮的重要原因之一，維生素B又包含b1和b2不管缺少哪種，手都會脫皮。多吃一些綠色的蔬菜可以幫助我們很好的補充維生素B。

3、缺乏維生素C

缺少維生素C也是會引發手脫皮的，多吃一些水果會對手脫皮有幫助，我們通常吃的食物裡麵包含各種維生素，對於一般人來說這些維生素已經能夠支撐身體，但是對有些人來說，這些食物中的維生素並不夠身體使用，尤其是不按時吃飯，嚴重挑食的人。對於這一類的人群可以定時補充各種鈣片。

4、缺乏維生素E

手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的，平時盡量多吃一些含維生素E較高的食物。比如梨。每天洗手後或者睡前塗抹護手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩，對手部的吸收會比較好。

(7)手掌脫皮缺什麼維生素擴展資料

手脫皮推薦吃的水果：

1、草莓。草莓的維生素C含量高，營養素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體皮膚和神經系統生長發育具有良好的促進作用。

2、橘子。含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。

3、獼猴桃。維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。

8、手指蛻皮缺什麼維生素

一般真菌感染引起的手蘚脫皮具有傳染性，其他原因如乾燥、汗皰疹、皮專炎等引起的皮膚基屬本上是不具有傳染性的，不必擔心傳染。
手癬具有傳染傾向，一些生活用品不要與大家共用。治療多為外服葯物塗搽，但由於真菌感染在皮膚深部，外用我的名字推薦的葯膏。生活中多食用香蕉、桔子、彌猴桃、西紅柿等富含維C的食物。並且避免搔抓、洗燙，以及接觸肥皂、洗滌劑、各種化學物品和溶劑等。