男孩發育期吃什麼長高

1、男孩發育期間（13-15歲)吃什麼能長個子。

你還小呢，肯定會漲的,人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好預測， 人長高在青春期有2個高峰階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間，
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個X光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。也就30來塊錢。
至於吃葯，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個葯就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我一米90的身高，23歲，還有在漲呢，人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶（不要喝什麼超高溫殺毒保質期30天的純牛奶，沒什麼營養，吸收不好），一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單杠，哪怕伸伸懶腰都不錯。 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人

補充L 我說的是鮮牛奶，我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫消毒的，保質期很長，大約在30天，但是里頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現場擠的，在國外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜尋一下，保質期比較短，大約在2天，之所以中國比較少是因為對環境要求高，容易壞，運輸成本高，所以牛奶商很少有這種，我們這邊有個廠家有鮮奶，我經常喝 當然不喝奶我覺得豆漿也不錯，希望對你有幫助

2、青春期男孩發育期間，吃什麼有助於長高呢？

每天睡覺前准抄備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態）。

清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。

但是，晚飯：一是最好要吃點麵食（饅頭、麵包、面條等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。運動要堅持。切記！

3、處於青春期的男孩吃什麼食物有助於長高

青春期的男孩吃田七有助於長高：

孩子在青春期的時候，就是13-18歲左右的時候，可以食用田七，田七不僅有祛瘀止血、降血壓的功效，搭配得當還是個利於長高的良葯，只是很少人知道。

很多人都說長高葯多打籃球多運動，其實這個效果未必明顯，因為身高很大因素上有遺傳的機率，如果父母個子不高，這個時候孩子就算天天運動也不一定可以長高的。

田七磨成粉末，加入雞或者鴨熬好的湯裡面，湯不宜過熱，要差不多溫和一點的時候在加入粉末，不然粉末會凝結不容易散開。放入湯內攪拌均勻，讓孩子喝下去，一次的量在3-5克最佳，平常用的湯勺一勺子就差不多3-5克就好，不要吃太多，吃太多的話孩子會手軟腳軟，沒有力氣。因為田七是可以串個子的，如果一次性個子串太高，營養都用來長高了，孩子的身體素質跟不上就會導致手軟、腳軟，所以不宜用量過多。也不能天天喝，最好一個禮拜喝一次。這個略苦，要是怕苦也要喝，不要加糖之類的，不然葯效會不好，要是實在怕苦的話，可以喝完後吃一兩顆蜜餞。

田七一般葯店內都有賣，要注意的是不能買到土田七，不然吃了也沒效果的，田七為雲南的文山田七最好。購買的時候最好買那種丑一點的，外表太好看的都是經過加工的，效果會大大的減少。路邊賣的那種不要買，到那種有正規營業的店裡去買，路邊賣的人家賣完就跑，你買到假的也沒地方去找人的。所以一定要去正規地方購 買！

有幾種情況不能吃田七：

體質特別寒的，就是特別怕冷的，吃到生冷的胃不舒服的，建議要慎用。如果不知道自己體質怎麼樣，喝下去有不舒服的話就不要喝了，不過正常情況都是可以喝的

懷寶寶的人不能吃這個哦

感冒的時候不能吃這個，不然會加重感冒

年紀太小的不能吃，會導致孩子早熟，心理上的早熟。

還有一點要注意的是喝了田七粉一天之內最好不要吃蘿卜、藜蘆，不然影響葯效的。

熬湯的步驟：

把宰好的雞鴨放入燉鍋內

加入適量的水，就能把肉蓋住就行了

先大火煮開，小火慢慢熬，兩個小時左右最佳，湯都是熬越久越好的，肉和骨頭內的營養都能熬出來

把熬好的湯乘碗里放到不燙，溫溫的就好

放入3-5克的田七粉（磨成粉比較容易吸收），慢慢攪拌均勻就可以了。

喝田七如果量不多還是出現手軟腳軟的現象的話，就搭配西洋參來吃，按1:1的比率來吃，半勺西洋參粉，半勺田七粉。這個效果的話一般要半年到一年才能看到長個子。有試過，一年長了六七厘米。

田七的話男女都可以吃，這個對長個是有比較明顯的變化的

4、青春期的男孩吃什麼會長高？

你好！
應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
莫忽視運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
懸垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
莫忘為孩子創造一個良好的生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。

5、青春期男生吃什麼容易長高

1、有效的飲食是成才的必要標准在青春發育期，身體需要很多的營養成分發熱量以緊跟成才的要求，在葯理學人上人的飲食便是一小座金字塔式，每一種原素都必不可少，務必營養搭配，營養成分均衡膳食，才可以真實的確保人體水準的持續提高，以考慮人體成才的要求。
2、重視營養搭配，有效有整體規劃飲食，切勿偏食/厭食。補充充足的優質蛋白質是長個子的前提條件
在青春發育期，要想小孩的人體長個子，除開有效的飲食，以外適度的補充優質蛋白質食材是很有必要的，在青春發育期但是適度的給補充一些大骨頭湯，牛乳。。。這種優質蛋白質豐富多彩的食材，推動優質蛋白質的補充消化吸收，推動人體長個子。補充充足的優質蛋白質，推動鈣的消化吸收，給長個子出示充足基本。
3、服用乾果助成才甜杏仁，核桃仁，南瓜子，葵瓜子，白芝麻這類乾果上都含有利於人體成才生長發育的a亞麻酸、脂肪酸、不飽和脂肪這些營養元素，每日服用些乾果有利於青春發育期的小朋友們的成才生長發育，平時在烹制食材的情況下，挑選食用油，豆油，植物油等也都能合理的推動青春發育期的小朋友們消化吸收營養元素，推動成才！
4.服用乾果，合理攝入身體所需要的營養元素，推動成才生長發育。
5、礦物原素助骨骼強加於韌肌肉骨骼中有99%的原素是鈣、磷、鎂等最基本礦物原素，因此在補充充足優質蛋白質和營養成分的朋友適度的補充礦物是青春發育期孩子的成長的必要標准，日常生活能夠根據補充營養元素豐富多彩的動物內臟、淡水魚這些食材來攝入這種礦物，那樣有利於骨骼的一切正常，讓骨骼更加堅韌。