1、最近經常容易發脾氣，暴躁是怎麼回事
【脾氣容易暴躁與壞脾氣原因】【等等★囿奌亂:防止盜用復制】【等等★囿奌亂:防止盜用復制】【等等★囿奌亂:防止盜用復制】首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性有關,而人的性又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 其次脾氣暴躁的人一般都是比較沖動的人,在面對很多事情的時候常僅憑借自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的沖動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 例如:你的老婆或女朋友丟了00塊,當你知道了後你會怎麼處理,想想吧,摸著自己的良心說如果真的發生了這樣的事情你會怎麼做,心你的個性一定是會說:你怎麼這么不小心,這00塊本來是給你干什麼什麼的,現在你丟了壞了事,怎麼辦!我想脾氣暴躁的都處理的方法都是這樣吧!而素質較高的人會這樣處理:他們會先平心靜氣的問,在哪丟的,什麼時候丟的,有沒有回去找過,有沒有問過人等,之後會說如果真的找不回來就算了吧,丟了還能再掙嘛,可是你以後一定要小心了啊!這樣在和平的方式下提醒了對方,這樣對方可能更容易接受一點. 【等等★囿奌亂:防止盜用復制】再者,脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣. 例如,有個人問你一個問題,對於你來說這個問題是相當簡單的,所以你就會說:這個問題還要問啊,有膝蓋就能想出來的問題還用問啊?你不是有智障吧?看似是玩笑話,可是其中充滿了囂張的進攻意識.素質較高的人會把這個問題詳細的說一遍,然後說其實這個問題比較簡單你聽我這么一說是不是已經明白了,這樣說話的方式給別人有後話往上接,而且容易下台. 最後,脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,這點很重要,如果這點做好了,心上的三點想做好才會是有可能的,否則...【等等★囿奌亂:防止盜用復制】自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做. 例如,你看電視,一部電影非常好玩你正在看也很想看下去,那麼好,走過去關了它,干別的事去,雖然你內心還在想到它,但是你的主觀意識已經開始增加自控能力了,漸漸的你會發現的脾氣沒有那麼火暴了,人的德行也高了,如果以上四點你都能做得到的話. 等等★囿奌亂:防止盜用復制最後說一下,每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善 【等等★囿奌亂:防止盜用復制】【等等★囿奌亂:防止盜用復制】【等等★囿奌亂:防止盜用復制】
2、很容易發脾氣，脾氣也很暴躁，控制不住怎麼辦
從人的潛意識層面上來觀察"愛發脾氣"其實就是一種逃避行為，主要有以下三個方面的基本因素：
—— 一、心理模式單一，缺乏困難環境下的替代模式：
—— 由於自我情緒管理、控制能力較差，缺乏自我情緒調節的心理模式，因此凡是面對問題時只能開啟宣洩模式，將因問題帶來的煩惱發泄出去。
矯正方法一：加強自我情緒管理、控制的能力。想發脾氣時要進行自我心理暗示，如：我是一個有文化、有擔當的人，不能做出亂發脾氣這樣的粗魯行為。
—— 二、缺乏解決實際問題的方法和直面挫敗的勇氣：
——因沒有化解矛盾和困難的技巧與方法，又缺乏直面挫敗的勇氣，遂只能以「發脾氣」的方式來掩飾由挫敗帶來的尷尬。
矯正方法二：學習一些日常生活所需的技能、技巧和與人相處的方式、方法，以增強解自身解決實際問題的能力，當擁有了解決問題的辦法與能力後就會減少很多煩惱，因而就沒有「發脾氣」的動因了。
—— 三、對生存環境沒有深入的觀察，缺乏應對突發事件的預案：
—— 平時對生活缺乏深入的觀察和了解，遇到突發事件時因為心中缺乏應對的方法和預案，由此導致心理恐慌無措，人格表現出情緒化特徵——「發脾氣」。
矯正方法三：加強對生活或工作的觀察和了解，對生存環境要盡可能的做到心中有數，對生活中有可能發生的事件要做事先的設想，預先籌措應對辦法與方案虛位以待。待到事件發生時早已「成竹在胸」，此時何來煩惱，煩惱沒有了怎麼還會「發脾氣」呢？
3、我老是很急躁，容易發脾氣.什麼
1、冷靜分析反思自己：脾氣暴躁愛發脾氣，就需要自己控制自己，冷靜地分析一下自己，怎麼會這個樣子，為什麼控制不了自己的脾氣，這樣做對不對？需要不需要發脾氣才能解決問題，事情要不要自己發脾氣？要冷靜地對自己進行反思，不能寵著自己的脾氣，說我就這個樣子，縱容自己。
2、聽取朋友建議：自己脾氣暴躁愛發脾氣，很多的時候是有同事或者朋友提醒自己的，在朋友或者同事提醒自己的時候，自己要認真地聽取他們的提醒或者建議，不要否定他們的提醒，甚至是反駁他們，要知道他們是為了自己好，把自己當朋友才會這樣做的，有一個人提醒自己了，自己就要注意了。
3、冷靜三秒鍾：在遇到讓自己惱火的事情時，自己不管心裡有多麼的惱火壓抑難忍，都要在頭腦中默默地提醒自己要冷靜冷靜再冷靜，冷靜三秒鍾，深呼吸一下，這樣暴躁的脾氣過去了，或者能夠控制了一下，就不會發生大的事情了，對自己是有好處的，對人際交往都是有益的。
4、及時的離開：當遇到讓自己不順心的事情或者和一個講不出道理人的時候，就不要去糾纏了，不然在糾纏中，矛盾會逐漸升級的，自己不想法脾氣，或者不想找不痛快的話，還是自己忍讓一下，及時的離開爭論的環境，那樣心情會很快的平靜下來的，看著自己吃虧了，受氣了，實際上是鍛煉了自己的心志。
5、解決心中煩惱：有時候愛發脾氣亂發脾氣，看什麼都感覺不順眼，總想發火，自己都感覺自己變了一個人，和以前的自己不一樣了，那就好好想想自己最近一段時間是不是有什麼讓自己煩惱難以解決的事情，自己心裡不暢快，不痛快，感覺到壓抑，郁悶，導致了自己的脾氣變壞了，解決了那個煩惱的事情不壓抑了，自然就會好了。
6、多讀書提升修養：脾氣暴躁的人愛發脾氣，就需要平時的時候多讀讀書，增長一些見識，提高自己的修養水平，懂得如何控制自己的脾氣，改變自己的說話方式等，懂得多了，心強大了，知道如何處理問題了，自然就少了很多的爭吵。
7、不壓抑自己：如果不是本身性格脾氣不好的話，不愛說話的人，心裡有事情不願意說的人，也會無緣無故的亂發脾氣，這樣是最不好的，有事情還是和朋友說一說，即便解決不了，說出來也沒有那麼壓抑了，郁悶了，沒有了煩躁自然脾氣就會好點了。
8、合理營養充足睡眠：愛發脾氣的人休息自然也是不好的，想改掉愛發脾氣的毛病，就需要合理飲食，不要吃刺激性的食物，更不要經常熬夜，睡眠不好，內分泌失調，植物神經都紊亂了，精神不好，自然就愛發脾氣了。
4、性格越來越暴躁容易發脾氣怎麼辦
額 感覺和我以前有點像，脾氣暴躁愛發脾氣對自己健康不好，也會影響自己的人際交往，容易惹是非，鬧矛盾，得罪人，失去朋友。
教給你幾招，接住：
1、冷靜分析反思自己：
脾氣暴躁愛發脾氣，就需要自己控制自己，冷靜地分析一下自己，怎麼會這個樣子，為什麼控制不了自己的脾氣，這樣做對不對？需要不需要發脾氣才能解決問題，事情要不要自己發脾氣？要冷靜地對自己進行反思，不能寵著自己的脾氣，說我就這個樣子，縱容自己。
2、聽取朋友建議：
自己脾氣暴躁愛發脾氣，很多的時候是有同事或者朋友提醒自己的，在朋友或者同事提醒自己的時候，自己要認真地聽取他們的提醒或者建議，不要否定他們的提醒，甚至是反駁他們，要知道他們是為了自己好，把自己當朋友才會這樣做的，有一個人提醒自己了，自己就要注意了。
3、冷靜三秒鍾：
在遇到讓自己惱火的事情時，自己不管心裡有多麼的惱火壓抑難忍，都要在頭腦中默默地提醒自己要冷靜冷靜再冷靜，冷靜三秒鍾，深呼吸一下，這樣暴躁的脾氣過去了，或者能夠控制了一下，就不會發生大的事情了，對自己是有好處的，對人際交往都是有益的。
4、及時的離開：
當遇到讓自己不順心的事情或者和一個講不出道理人的時候，就不要去糾纏了，不然在糾纏中，矛盾會逐漸升級的，自己不想法脾氣，或者不想找不痛快的話，還是自己忍讓一下，及時的離開爭論的環境，那樣心情會很快的平靜下來的，看著自己吃虧了，受氣了，實際上是鍛煉了自己的心志。
5、解決心中煩惱：
有時候愛發脾氣亂發脾氣，看什麼都感覺不順眼，總想發火，自己都感覺自己變了一個人，和以前的自己不一樣了，那就好好想想自己最近一段時間是不是有什麼讓自己煩惱難以解決的事情，自己心裡不暢快，不痛快，感覺到壓抑，郁悶，導致了自己的脾氣變壞了，解決了那個煩惱的事情不壓抑了，自然就會好了。
6、多讀書提升修養：
脾氣暴躁的人愛發脾氣，就需要平時的時候多讀讀書，增長一些見識，提高自己的修養水平，懂得如何控制自己的脾氣，改變自己的說話方式等，懂得多了，心強大了，知道如何處理問題了，自然就少了很多的爭吵。
7、不壓抑自己：
如果不是本身性格脾氣不好的話，不愛說話的人，心裡有事情不願意說的人，也會無緣無故的亂發脾氣，這樣是最不好的，有事情還是和朋友說一說，即便解決不了，說出來也沒有那麼壓抑了，郁悶了，沒有了煩躁自然脾氣就會好點了。
8、合理營養充足睡眠：
愛發脾氣的人休息自然也是不好的，想改掉愛發脾氣的毛病，就需要合理飲食，不要吃刺激性的食物，更不要經常熬夜，睡眠不好，內分泌失調，植物神經都紊亂了，精神不好，自然就愛發脾氣了。
5、容易發脾氣急躁怎麼回事
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰郁,無精打采,睏倦,易流淚和哭泣.患者常用「鬱郁寡歡」,「凄涼」,「沉悶」,「空虛」,「孤獨」,「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情.患者經常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑鬱.盡管如此,患者抑鬱程度一般並不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎於他人或環境.
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的症結在於不願負責任.一般說,抑鬱性神經症很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.
(4)軀體症狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助.這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些症狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失.
6、經常發脾氣是怎麼回事
經常發脾氣是主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上升、脾虛肝乘等三種癥候。
對肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療
1.中醫理論認為，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上升、脾虛肝乘等三種癥候。
2.跟本身睡眠不足是有關系的，過於熬夜勞累，過於焦慮緊張，過於辛辣刺激性飲食等都可以影響內分泌變化，從而導致脾氣暴躁。
控制情緒的妙招有哪些
1.學會將自己的痛苦以適當的方式發泄出來，減輕心理上的壓力。要敢於把自己不愉快的心事向知心朋友、家裡人訴說，或採用其他迂迴方式，從宣洩中得到解脫。
2.多與人交往，不要拘泥於個人的小天地，應自覺地把自己置於集體中，從豐富多彩的集體活動中尋找溫暖和友誼。
3.學會自我安慰，自我調節。遇到不愉快的事，應多從好的、積極方面著想，笑對痛苦，保持豁朗的情懷。不要瞻前顧後、想人非非，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水平，有助於走出困境。
4.經常參加生動活潑的文娛體育活動，調節自己的精神生活，以消除心理緊張，陶冶情操，開闊心胸。
7、老是愛發脾氣，性格很急躁，情緒很激動是怎麼回事？
首先這不是你的錯 從小的生活造成了你目前的狀況 況且你已經意識到了脾氣問題給你生版活造成傷害 建議你平權時多看點喜劇片 生活的環境中多放點色彩鮮艷的玩偶 拿張紙寫下老公對你的好 對你的寵愛 這樣你會覺得很幸福 為了愛你和你愛的人加油