溫性水果有哪些

1、哪些水果是溫性的，哪些是寒性的

2、什麼是溫性水果有哪些

天氣分寒熱，水果也是分寒熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或專熱性的水果，食用不當或屬吃得過多，就會對身體造成嚴重的負面影響。那麼，究竟水果如何分寒熱，愛吃水果的你又該如何選擇呢？



寒性水果——解燥熱

1、典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。

2、寒性水果性質偏寒，有助於解燥熱、清熱火；對於面紅目赤、牙齦腫痛、口乾口渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病症，有很好的緩解效果。



溫性水果——最養人

1、典型代表：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。

2、溫性水果比較平和，適用大多數人食用，一般屬溫性的水果可以多吃一些，有補益身體的作用。



熱性水果——驅寒健體

1、典型代表：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴槤、木瓜、橘子、蘆柑等。

2、這類水果有溫熱補益的作用，祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體能量代謝。

3、屬於溫熱性的水果有哪些?

溫性水果有荔枝、龍眼、櫻桃、榴槤、金桔等。

荔枝

荔枝（學名：Litchi chinensis Sonn.）無患子科，荔枝屬常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。

分布於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。 荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」。

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。因性熱，多食易上火。荔枝木材堅實，紋理雅緻，耐腐，歷來為上等名材。

2.龍眼

龍眼（學名：Dimocarpus longan Lour.），又稱桂圓，益智。莆田當地百姓稱為三尺農味；常綠喬木，高通常10餘米；小枝粗壯，被微柔毛，散生蒼白色皮孔。葉連柄長15-30厘米或更長；小葉4-5對，薄革質，長圓狀橢圓形至長圓狀披針形，兩側常不對稱；小葉柄長通常不超過5毫米。花序大型，多分枝；花梗短；

萼片近革質，三角狀卵形；花瓣乳白色，披針形，與萼片近等長，僅外面被微柔毛；花絲被短硬毛。果近球形，通常黃褐色或有時灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體；種子茶褐色，光亮，全部被肉質的假種皮包裹。花期春夏間，果期夏季。

中國的西南部至東南部栽培很廣，以廣東最盛，福建次之；雲南及廣西南部亦見野生或半野生於疏林中。亞洲南部和東南部也常有栽培。龍眼是中國南部和東南部著名果樹之一，常與荔枝相提並論。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可提高熱能、補充營養。 

3.櫻桃

櫻桃（學名：Cerasus pseudocerasus），是某些李屬類植物的統稱，包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等。喬木，高2-6米，樹皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝綠色，無毛或被疏柔毛。冬芽卵形，無毛。

果實可以作為水果食用，外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。

世界上櫻桃主要分布在美國、加拿大、智利、澳洲、歐洲等地，中國主要產地有黑龍江、吉林、遼寧、山東、安徽、江蘇、浙江、河南、甘肅、陝西、四川等。  

4.榴槤

榴槤（學名：Durio zibethinus Murr ），是一種巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。

榴槤是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多， 其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。

榴槤在泰國最負有盛名，被譽為「水果之王」。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。

傳說中國古代明朝的時期，航海艦隊到達今東南亞，品嘗當地特產果實時，鄭和對這種水果大為贊賞，然而果實只能一年一熟，故命名留戀，後人取其諧音，稱作榴槤。

5.金桔

金桔（拉丁學名：Fortunella margarita (Lour. ) Swingle），是芸香科金柑屬下的植物，又稱金棗、金柑、小橘子。原分布中國東南沿海各省，特別是廣東地區，種植和食用金柑的歷史最悠久，是名副其實的金桔之鄉。另外華南及長江中下游也廣為栽培。

金桔為常綠灌木。高3米，一般不具刺，小枝綠色，營養充足時分枝多；葉披針形至長橢圓形，5-9厘米長，全緣，葉柄稍有翅；花小，白色，芳香，1-3朵腋生，花瓣5，雄蕊20-25，子房5室；果橢圓形或倒卵形，長2.5-3.5厘米，金黃色；果實球形的屬日本金桔(F.japonica)。賞其葉花、果，或專為生產果實製作桔餅者，盆栽後精細管理，繁殖用嫁接法，砧木用枸桔或柑桔類實生苗。一株可以結10個以上的金黃小桔，新春佳節一般出口香港地區，很受香港人歡迎。

(3)溫性水果有哪些擴展資料：

水果有五性，即「寒、涼、平、溫、熱」。五性的分類，可以讓您更明顯地針對自己的體質來選擇食用不同品性的水果。如果您屬於寒性體質，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會「雪上加霜」，導致身體不適，同時也違背了水果健康養生的本意。溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性症狀者食用。

4、溫性水果有哪些？

常見的溫性水果有蘋果、荔枝、水蜜桃、桃子、紅毛丹、櫻桃、紅棗等一類水果。
適合寒性體質的人、能夠增加人體的熱量促進新陳代謝。

5、溫性水果都有什麼?

水果有五性，即「寒、涼、平、溫、熱」。五性的分類，可以讓您更明顯地針對自己的體質來選擇食用不同品性的水果。

紅毛丹：紅毛丹屬於熱帶水果，性溫，果肉細膩，多汁，味酸甜，含有豐富的鈣質，磷質與維他命C，長相獨特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。

櫻桃：中醫葯學認為，大櫻桃味甘、性溫、無毒，具有調中補氣、祛風除濕功能。長期食用，可明顯提高人體免疫力。櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。

石榴：石榴是石榴科植物的果實，原產於中國西域，漢代傳入中原，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。

木瓜：木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質，而最豐富的維生素是維生素A、復合維生素B、維生素C及維生素E。

山楂：山楂有重要的葯用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良葯。山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。

6、溫性水果有哪些列表

溫性水果是一類水果的統稱，適合寒性體質，有蘋果、櫻桃、荔枝、桃子、龍眼、水蜜內桃等。
水果有五性容，即「寒、涼、平、溫、熱」。五性的分類，可以讓您更明顯地針對自己的體質來選擇食用不同品性的水果。如果您屬於寒性體質，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會「雪上加霜」，導致身體不適，同時也違背了水果健康養生的本意。溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性症狀者食用。

寒性水果——解燥熱

1、典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。

2、寒性水果性質偏寒，有助於解燥熱、清熱火；對於面紅目赤、牙齦腫痛、口乾口渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病症，有很好的緩解效果。

溫性水果——最養人

1、典型代表：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。

2、溫性水果比較平和，適用大多數人食用，一般屬溫性的水果可以多吃一些，有補益身體的作用。

熱性水果——驅寒健體

1、典型代表：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴槤、木瓜、橘子、蘆柑等。

2、這類水果有溫熱補益的作用，祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體能量代謝。

7、哪些水果是溫性水果

在溫熱性水果中，最常見的十種水果有榴槤、櫻桃、荔枝、龍眼、菠蘿、蜜桔、楊桃、石榴、大棗、青果，它們都是溫熱性水果，有著各種不同的營養成分，起著不同的功效，適合寒性體質的人群吃，但不宜過量食用，容易使人上火。
1、溫熱性的水果：榴槤
溫熱性水果有哪些
有很多水果的屬性不同，而溫熱性水果有哪些呢，其實榴槤就是溫熱性水果中的一種，它的外殼比較堅硬，果肉還會散發出臭氣，不過吃起來特別的香甜，營養價值也很高。
2、櫻桃
溫熱性水果有哪些
櫻桃一般在5～6月結果，是夏季人們最愛吃的水果之一，櫻桃也是溫熱性水果，蘊含著豐富的維生素、鐵、鉀、鈣等多種營養物質，可以及時的補充營養，適合體質虛弱的人群食用。
3、荔枝
溫熱性水果有哪些
荔枝的果肉多汁香美，一般生長在溫暖乾燥的環境下，大多分布在廣東、福建等地區，被人們稱為南國四大果品，平時長期食用荔枝，有著很不錯的補腦健身的功效，不過它是溫熱性水果，食用過多容易上火。
4、龍眼
溫熱性水果有哪些
龍眼和荔枝的果肉差不多，不過它的果皮比荔枝的要光滑，可以將它清洗干凈直接食用，也可以做成桂圓、罐頭、甜湯食用，有著鎮定安神、補血養氣的作用，還可使皮膚變的紅潤起來。
5、菠蘿
溫熱性水果有哪些
菠蘿在夏季是非常受歡迎的水果，它的口感酸甜多汁，屬於熱帶水果，不過菠蘿性溫熱，有著不錯的清熱解暑的效果，還能夠幫助清理腸胃。但不宜一次吃多，容易上火引發流鼻血等不良症狀。
6、蜜桔
溫熱性水果有哪些
蜜桔一般在秋季特別受歡迎，蜜桔也是溫熱性的水果，秋季氣候比較乾燥，每天適量的食用蜜桔，可及時的補充皮膚中的水分，它的果肉中蘊含著大量的維生素C等成份，有著不錯的美容養顏作用。
7、楊桃
溫熱性水果有哪些
楊桃也被叫做五斂子、三廉子等，楊桃的果實形態獨特，像一個五角星形，它蘊含著多種維生素、多種維他命、蘋果酸等營養成份，可以增強抵抗力，還能幫助腸胃消化食物。
8、石榴
溫熱性水果有哪些
石榴的果肉比較小，但蘊含的水分很高，含有大量的維生素C、花青素、鈣元素等成份，可以排解皮膚中的毒素，使皮膚恢復色澤，但石榴是溫熱性水果，每次食用不宜過量。
9、大棗
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大棗對生長環境要求並不高，在我國大部分地區都有種植，成熟後它的果皮為紅色。可以將它曬干食用，也可以熬湯等做各種食物吃，能起到滋陰補陽的作用，適合體質虛寒的人群食用。
10、青果
溫熱性水果有哪些
青果的果肉口感香甜可口，深受人們的喜愛，很多人喜歡直接食用青果，除此以外也可以將青果榨成汁飲用，有清熱解毒的作用，還能夠補充營養，增強抵抗力，所以也被人們稱為天堂之果。