1、男生吃什麼補精
對於正值壯年的男性而言，知道男人吃什麼補精子，是孕育後代的基礎。男性的精子質量非常重要，因而了解男人吃什麼補精子的問題，可以讓你孕育出健康、聰明的下一代。 1.含鋅食物 可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠葯物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治癒。 精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。 一旦男性體重出現鋅、硒缺乏的情況，其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，從而導致性腺激素下降，並且誘發少精症。不僅僅如此，如果鋅、硒的缺乏，還會導致液化精液的含鋅物質的活性受影響，精液液化遲緩基於不液化嚴重的話還會導致男性出現不育症。 2.補充各種維生素 在日常生活中男性要注意，補充各種維生素也是非常必要的，因為生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維生素E，它具有防止性器官老化，輸精小管再生以及增強精子活力的多種作用。 但由於很多食物中所含有的維生素e很容易在加工過程中受到破壞，因此不妨服用其制劑，比如維生素e膠丸等。 3.蛋白質與精氨酸 對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等最為豐富。 4.性激素食物 男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。比如像羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中所含有的性激素可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。 5.礦物質 面對男人吃什麼補精子的問題時，千萬不要忘了補充各種礦物質。男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。含鋅的食物多半以貝殼類動物為主，其中以牡蠣含鋅最多，可以多吃。 男人吃什麼補精子的問題關繫到男性的性福以及下一代的健康，因此男性朋友在平時生活中應該多加註意
2、我想知道男人吃什麼補精的？
你好，補精有很多種方法。
1、平補：是指性味以甘平為主，不寒版不熱，不膩不燥，補權性平和緩慢的葯物，可供普通人或慢性病人長期服用，一般不容易出現補之不當的偏差。如山葯、薏苡仁、芡實、蓮子、芝麻、銀耳、茯苓、百合等葯。
2、溫補：是指性味溫熱的葯物，用於虛證兼有寒象或陽虛證。一般不適合燥火體質或熱性病。比如黃芪、人參、黨參、熟地、當歸、大棗、龍眼肉、鹿茸、肉蓯蓉、羊肉等。代表方劑如八珍湯、十全大補湯、附子理中湯、當歸羊肉湯等，也有人將其歸屬於補陽法。
3、涼補：也稱清補，是指補而不滋膩，性味甘寒的葯物，具有一定清熱功能，適用於虛證兼有熱象或陰虛內熱的病情，所謂虛不受補的患者。陽虛者不宜應用。常用有生地、白芍、元參、天冬、麥冬、百合、沙參等，也有人將其歸屬於補陰法。
4、峻補：是指性味較熱，補益作用峻急、療效迅速的補葯。主要用於元氣暴脫、亡陽、亡陰的證候，如虛脫、休克等病情。也用於素質較好、虛而受補的陽虛、氣虛和氣血兩虛的較重患者。常用有人參、野山參、附子、鹿茸等。不宜久用，中病即止。
希望對你有所幫助！
3、男人補精吃什麼
1、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分。
2、蝦
蝦味道鮮美，補益和葯用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
3、蚝
男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病症，那麼適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以幫助改善這種「生殖亞健康」，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成葯物。因此，對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人，不妨在這個季節里多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。
6、鴿肉
鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
7、果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
8、香蕉
吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。
9、洋蔥、大蒜
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
10、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
11、動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
12、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在葯典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
4、男人吃什麼食物可以補精？
精子是男人生育的基本，男人在一切都正常的情況下，擁有的了好質量的精子才能擁有強的生育能力、才能生出優良寶寶。因此男人的精子是很關鍵的，那麼男人要吃些什麼可以補精呢。 鄭州博大泌尿外科醫院的男科專家建議男性朋友若是想要擁有好精子可以多吃的食物有以下幾種。 1、維生素 維生素能為精子提供原料、促進精子生成，並保持性器官不受侵害。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，維生素E具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。 2、優質的蛋白質與精氨酸 含優質蛋白質的食物有蛋清、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。 3、各種礦物質特別是微量元素 精子的加工廠，人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關，長期攝入不足造成的缺乏，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。 4、富含性激素的食物 飲食當中適當增加一些如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補精子作用。男人想要優生優育不妨可以在日常生活中多吃以上幾類食物，如果男性能夠養成好的飲食習慣，再加上養成良好的生活習慣的話，那麼生個健康寶寶不是大難題！鄭州博大泌尿外科醫院的專家提醒您：鄭州博大泌尿外科醫院是一所集科研、醫療、保健為一體的綜合性泌尿外科醫院，與韓國美帥生殖整形醫院進行國際技術合作。先後榮獲「」、「人民滿意十強醫院」、「全國誠信醫院」等稱號，也是鄭州市醫保定點醫院。
5、男人補精吃什麼食物
食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、進步男士的生養能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食品有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要進步精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山葯、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療_痿之珍品。
精_子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生_殖功能起著不可小覷作用。由於鋅是精_子代謝必須的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，留意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能進步性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，由於過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應留意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數目有關。如精_液中果糖含量低，輕易引起死_精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須留意攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
有的男性，由於精子量少或無精而引起不_育，其原因較為復雜。假如不是性_能障礙所致，請在日常生活中補充下列食品：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山葯、銀杏、凍豆腐、豆腐皮
6、男人吃什麼補精？？？
男人吃什麼補腎又補精？
一、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪回鶉蛋答含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1隻，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。
二、牡蠣
是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有「南方之牡蠣，北方之熊掌」之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高達100毫克），每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。
7、男人補精吃什麼好
對於正值壯年的男性而言，知道男人吃什麼補精子，是孕育後代的基礎。男性的精子質量非常重要，因而了解男人吃什麼補精子的問題，可以讓你孕育出健康、聰明的下一代。
1.含鋅食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠葯物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治癒。
精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。
一旦男性體重出現鋅、硒缺乏的情況，其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，從而導致性腺激素下降，並且誘發少精症。不僅僅如此，如果鋅、硒的缺乏，還會導致液化精液的含鋅物質的活性受影響，精液液化遲緩基於不液化嚴重的話還會導致男性出現不育症。
2.補充各種維生素
在日常生活中男性要注意，補充各種維生素也是非常必要的，因為生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維生素E，它具有防止性器官老化，輸精小管再生以及增強精子活力的多種作用。
但由於很多食物中所含有的維生素e很容易在加工過程中受到破壞，因此不妨服用其制劑，比如維生素e膠丸等。
3.蛋白質與精氨酸
對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等最為豐富。
4.性激素食物
男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。比如像羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中所含有的性激素可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5.礦物質
面對男人吃什麼補精子的問題時，千萬不要忘了補充各種礦物質。男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。含鋅的食物多半以貝殼類動物為主，其中以牡蠣含鋅最多，可以多吃。
男人吃什麼補精子的問題關繫到男性的性福以及下一代的健康，因此男性朋友在平時生活中應該多加註意
8、吃什麼補精最快
產品
海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性慾。
麥芽油
含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
辛味食物
調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。
動物腎臟
豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
蜂蜜
含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
種仁
松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性沖動的功效。
蠶蛹
含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
雞蛋
含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。
9、男吃什麼補精，可以推薦下么？
妥金就是不錯的啊，富含天然營養劑，補精效果非常好的呢。
10、男吃什麼補精啊？
備孕來期男人可以多吃一些水源產品，在水產品中，很多食物都有助於備孕期間的男性改善精子。比如泥鰍、鮑魚、蝦類、貝類等等水產品，這些食物中的含鋅量都是比較高的，而鋅元素對於男性生殖而言有著重要意義，備孕期間的男性，不妨在日常飲食中多吃一些水產品。或者通過補充4代蛋白鋅來提高精子的質量。