孕早期便秘怎麼辦

1、孕早期便秘怎麼辦 六個小妙招緩解便秘

體內寒濕之copy氣蘊積有關，寒氣增加讓陰陽失調，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物不能完全分解，出現大便不規律，脂肪及膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽汁的減少讓它出異常，根在膽，有時間到附近野地刨些帶根的樹嬫苦菜，平時吃東西清淡些少油，少吃生冷油膩辛辣之物，少吃多飲多食。

2、孕期便秘怎麼辦呢？

便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。如果你懷孕了又遇到了便秘的煩惱，就往下仔細看看。

一、孕期便秘的危害

導致腸道毒素堆積，引發腸源性內毒血症，輕者會對孕媽身體機能造成損傷，引起腹脹、腹痛、痔瘡，擠壓胎兒生長空間，更為嚴重的是，孕婦的毒素可能會經過血液影響胎兒的發育生長，到了生產期的時候，如果孕婦還深受便秘的影響，糞便的堆積可能會影響胎兒的下降，引起生產過程延長甚至難產。

二、孕期便秘產生的原因

主要原因是因為孕婦體內激素的變化，降低了胃腸道平滑肌的張力，從而減弱了胃腸道的消化能力，再加上日益長大的子宮壓迫結腸，使得體內運轉速度減慢，導致無法正常排便，更何況，許多孕媽在懷孕之後運動也會相對減少，消化能力自然也會減弱，便秘也就自然而然地發生了。

三、孕期便秘的解決辦法

1、食物療法

如果孕婦深受便秘的困難，建議多吃一些纖維豐富的食物，比如綠色蔬菜、紅薯等，平時多喝水，每天早起可以喝一杯清水、淡鹽水或者蜂蜜水，進食的時候盡量少食多餐，細嚼慢咽，讓自己的食物能夠得到充分的咀嚼和消化，除此之外，還可以多吃有助於排便的水果，比如香蕉、奇異果、柚子、梨等，如果腸胃允許可以喝一些酸奶。

2、運動療法

缺乏運動或長時間不活動的話會致便秘情況變得更嚴重，所以，准媽媽平時要適當運動平時多出去散步，不要久坐，累了可以坐一會再繼續，平時吃飯之後不要立即坐著，還是要多多走動，促進腸胃蠕動，增強消化能力，如果外出散步的條件有限，建議可以在家裡走動，或者做一些孕婦瑜伽。

3、葯物療法

通過前兩種方法的調整，如果孕媽的便秘情況還是沒有得到緩解，建議考慮葯物療法來進行治療，比如可以嘗試用開塞露之類的幫助疏通腸道，但是並不建議私自用葯，最好到醫院咨詢肛腸科醫生，遵循醫囑進行葯物治療。不過，對於孕婦來說，最好不要採用這種方式，盡量還是要用食物療法和運動療法，這樣對自己對胎兒都好，畢竟葯物很容易對胎兒不利。