睡醒後頭疼怎麼回事

1、睡醒了頭疼。怎麼回事？

您好！根據您的敘述，睡醒後頭痛，多考慮為感冒或睡眠時受風寒所致，其主要症內狀為頭痛，流涕，畏容寒，咽痛，發熱等症狀，就診科室為普通內科，建議先服用一下治療感冒的葯物看看，無效者則需要及時就診，避免加重，同時需要多飲水，勿食辛辣油膩刺激等食物，謝謝！

2、為什麼睡覺起來後頭疼？

睡覺醒來頭疼的抄原因有很多，主要包括以下幾點。
(1)睡眠時間過長，睡姿、枕頭不舒適可能長時間壓迫使頸部受壓，造成頸部血運不暢、肌肉僵硬，可能會引起頭痛。人體在睡眠的時候呼吸會變慢，血液中二氧化碳會增多，如果長時間睡眠，血液中積蓄的二氧化碳可能會使人昏昏沉沉出現頭痛。長時間睡眠心臟活動減弱會使得心臟射血相對減少，容易導致大腦出現供血不足的現象，從而引發頭痛。
(2)睡醒後建議完善血壓監測，明確有無高血壓、低血壓等的情況。此外，還有部分患者可能是由於頭部有器質性疾病所致。所以睡醒後頭疼，首先要明確原因，必要時完善頭部CT檢查，可根據檢查結果再使用葯物。在葯物治療的基礎上，可以到神經內科結合頭部針灸、推拿等傳統治療。
總之，睡眠時間過長會使大腦處於相對缺血、缺氧狀態，從而出現頭痛現象。

3、午睡醒後頭疼是怎麼回事?

睡午覺也要講點「技巧」

忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。

一
是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鍾，以便食物消化。

二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鍾左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。

三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。

四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。

五是午睡不要趴著睡。據了解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯卧，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。

4、睡醒後頭疼怎麼回事？

睡午覺也要講點「技巧」

忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。

一
是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鍾，以便食物消化。

二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鍾左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。

三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。

四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。

五是午睡不要趴著睡。據了解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯卧，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。

5、為什麼剛睡醒後頭疼？

睡覺醒來頭疼的原copy因有很多，主要包括以下幾點。
(1)睡眠時間過長，睡姿、枕頭不舒適可能長時間壓迫使頸部受壓，造成頸部血運不暢、肌肉僵硬，可能會引起頭痛。人體在睡眠的時候呼吸會變慢，血液中二氧化碳會增多，如果長時間睡眠，血液中積蓄的二氧化碳可能會使人昏昏沉沉出現頭痛。長時間睡眠心臟活動減弱會使得心臟射血相對減少，容易導致大腦出現供血不足的現象，從而引發頭痛。
(2)睡醒後建議完善血壓監測，明確有無高血壓、低血壓等的情況。此外，還有部分患者可能是由於頭部有器質性疾病所致。所以睡醒後頭疼，首先要明確原因，必要時完善頭部CT檢查，可根據檢查結果再使用葯物。在葯物治療的基礎上，可以到神經內科結合頭部針灸、推拿等傳統治療。
總之，睡眠時間過長會使大腦處於相對缺血、缺氧狀態，從而出現頭痛現象。

6、一覺醒來就頭疼怎麼回事。

睡覺醒抄來頭疼的原因有很襲多，主要包括以下幾點。
(1)睡眠時間過長，睡姿、枕頭不舒適可能長時間壓迫使頸部受壓，造成頸部血運不暢、肌肉僵硬，可能會引起頭痛。人體在睡眠的時候呼吸會變慢，血液中二氧化碳會增多，如果長時間睡眠，血液中積蓄的二氧化碳可能會使人昏昏沉沉出現頭痛。長時間睡眠心臟活動減弱會使得心臟射血相對減少，容易導致大腦出現供血不足的現象，從而引發頭痛。
(2)睡醒後建議完善血壓監測，明確有無高血壓、低血壓等的情況。此外，還有部分患者可能是由於頭部有器質性疾病所致。所以睡醒後頭疼，首先要明確原因，必要時完善頭部CT檢查，可根據檢查結果再使用葯物。在葯物治療的基礎上，可以到神經內科結合頭部針灸、推拿等傳統治療。

7、睡醒後頭痛，怎麼辦？

睡醒後出現頭痛，要根據病因治療，如果是睡眠不足引起的頭痛症狀，可以適當按摩頭部，起到放鬆神經作用，能有效的緩解頭痛。如果是夜間受涼引起的，可以服用感冒葯治療。但症狀較重，最好還是去醫院檢查治療。

8、經常睡醒後頭疼是怎麼回事？

 經常睡醒後頭疼是怎麼回事

1、起床後總是頭疼有可能是因為鹽分攝入過多造成血壓偏高造成的。所以，大家在睡覺前不要吃重口味的食物。起床後要給自己准備豐盛的早餐補充能量。

2、一般有頭疼毛病的人，心理壓力都有點大。不管生活還是工作給自己的壓力有多大，應該善待自己，減輕自己的壓力，及時學會釋放自己的心情。

3、血管比較脆弱，彈力不夠，早上起來，血液流動比睡眠是突然快了很多，頭部血管突然受壓造成疼痛。

4、身體其他器官的慢性疾病和身體病態引發頭疼。

5、飲食因素，經常食用乳酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭疼。

6、內分泌因素，血管性偏頭疼多見於青春期女性，在月經期發作頻繁，妊娠時發作停止，分娩後再發，而在更年期後逐漸減輕或消失。

不吃葯怎麼緩解頭疼

頭部穴位按摩

這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。

喝茶或咖啡

咖啡因可提高鎮痛葯的葯效。研究表明，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛葯快半小時。

薄荷油

薄荷具有治療功效，長期以來一直被視為治療頭痛的天然葯物。

辣椒

研究發現，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

伸展運動

拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。

9、睡醒後頭痛是怎麼回事？

許多人在睡醒後都會有身體不適的現象,出現這種情況的原因比較多,如果睡醒後關節有疼痛感,很可能是患有類風濕性關節炎,這需要及時的治療,使這種情況得到改善,那麼睡醒後頭痛是怎麼回事,也是有很多原因的,下面就詳細的介紹下,讓大家對睡醒後頭痛的問題有所了解。

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睡了一覺後頭痛有什麼辦法?沒有足夠的睡眠,休息不好.生活壓力大,頭疼,可以用五種簡單的方法來緩解。

一、聳聳肩讓頭皮沿著頭蓋骨放鬆,聳聳疼痛肌肉,從而放鬆頸部肌肉,讓神經系統平靜下來。

練習方法:站著或坐著,放鬆身體,然後吸氣,拉伸肩膀。盡可能地讓肩膀和耳朵靠在一起,保持2秒鍾,然後呼氣放鬆,重復3次。

二、有節奏的呼吸使我們在感到有壓力的時候,身體內的二氧化碳濃度會升高。

此時淺呼吸可擴張頭部血管,因此可減輕疼痛。練習方法為:用鼻子吸氣的時候數到5,吐氣的時候再數到五,重復做10次。

3.快速減輕頭痛,把熱水袋或冰袋放在額頭或任何疼痛的地方都能減輕疼痛;用冷敷或熱敷都是最好的治療方法。

但如果你選擇冷敷,那麼,應該先用毛巾包好冰袋,然後再敷在疼痛的地方。

4.在頭痛剛開始的時候,用手指按摩療法是不可以的。

練習方法:將你的食指和中指放在眉毛和太陽穴的外側。沿著圓形稍用力按壓10秒鍾,然後休息2秒,再次放鬆,重復此動作。

5.通過有規律的運動來防止頭痛,輕松而又精力充沛地行走,可以減輕日常壓力,這是預防、減輕和治療頭痛的關鍵。