人睡覺為什麼會打呼嚕

1、人睡覺為什麼會打呼嚕 這可怎麼辦呢？

打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾回聲如雷，吵得旁人答睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。

2、為什麼有的人睡覺的時候會打鼾？

打鼾，俗稱來「打呼嚕」，是一種較為常自見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。

3、為什麼有的人睡覺會打鼾？

打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往回鼾聲如雷，吵得答旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。

4、為什麼有些人睡覺時總會打呼嚕？

打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往回往鼾聲如雷，吵得旁人睡答不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。

5、人睡覺是，為什麼會打呼嚕？很煩人

打呼嚕，又叫「鼾症」、「打鼾」，是由於氣流通過狹窄或堵塞的氣道時，軟齶、咽腔壁、會厭、舌等咽部組織結構的高頻率振動產生的。大多數人認為打鼾很常見，有人打鼾打了幾十年也沒啥毛病，所以在潛意識里一直覺得打鼾無所謂。其實，這其實是很常見的誤解，打呼嚕不僅是睡眠質量不好的表現，還是健康的大敵。

1.打呼嚕患者的氣道狹小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡，睡著後嘴巴習慣性的閉合，很容易出現憋氣的現象，憋氣超過一定的時間後，就會引起窒息死亡。

2.由於長期打鼾導致患者的睡眠質量得不到保證，整夜張口打鼾丟失了很多水分，起床後咽干、乏力、頭痛，白天會出現發困、注意力不集中。

3.患者反復發作呼吸暫停，血氧飽和度下降，外周化學感受器敏感性增強，交感神經處於興奮狀態，導致血漿兒茶酚胺、腎素-血管緊張素水平增高，血管收縮，導致血壓升高。

4.呼吸反復停止，導致血液中氧氣含量的減少，引起全身組織細胞缺氧，機體調節機制會增加血液中紅細胞的數量，最後造成血管阻塞的概率增加。頻繁的缺氧會造成血管壁的損害，增加血管中血栓形成並脫落，堵塞血管，最終引起致命性的心梗、腦梗。

打呼嚕怎麼辦？

1.改變睡姿

躺著睡時舌根容易後墜，會堵塞部分氣道使之變窄，就容易打鼾。所以，老打呼嚕的人最好側著睡。有的人可能側著睡著了，可醒來時發現自己不知道什麼時候就轉成躺著睡了，那可以適當加高枕頭高度，比如墊兩個枕頭，這樣也能一定程度上打開氣道，緩解打鼾。

2.減肥

胖的人往往更容易睡覺打呼嚕，這是因為他們的咽壁相對肥厚，軟齶、小舌、舌體等器官相對肥大，鼻咽腔相對狹窄，容易在睡著後發生氣道受阻。所以減肥可以明顯改善打呼嚕的情況發生。

3.睡前別喝酒，少服用鎮靜類葯物

鎮靜類葯物會使得咽喉部的組織「過於放鬆」，軟齶容易塌陷，也會造成鼻咽部氣流不通暢。酒有鎮靜、安眠的作用，所以原理類似，因此老打鼾的人睡前2小時內最好別喝酒，也要慎服鎮靜類葯物。

4.多喝水、卧室加濕

如果卧室的空氣乾燥，可能會刺激鼻腔和咽喉部組織，導致其腫脹，使你打鼾。脫水還會使鼻腔分泌物黏稠，也會加重氣道阻塞。所以不僅需要多喝水，最好也保持卧室空氣濕潤。

5. 治療鼻子的原發病

有些人打鼾是因為鼻子存在一些原發疾病，比如感冒、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等等。這些疾病會導致鼻腔充血，限制氣流流通，迫使你用嘴呼吸，從而增加了打鼾的可能性。

如果存在這些原發病的話需要積極治療，可以試著在上床前洗個熱水澡，幫助濕潤並擴張鼻腔。此外，可以用一些口服的或者滴鼻的減充血劑（但長期使用減充血劑可能會導致葯物性鼻炎，所以最好遵醫囑用葯）。如果你打鼾是由於嚴重的鼻中隔偏曲引起的話可能需要手術。

6、人睡覺時為什麼會打呼嚕?要怎樣才不會?

打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，專吵得旁人睡不著覺，屬他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。

7、人睡覺為什麼會打呼嚕？？ ？

打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾回聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他答自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。