1、怎麼消除水腫
很多女性到了下午褲子就會變的緊綳不舒服，或是早晨起床時眼皮、腿部浮腫，且輕壓會有有凹痕疼痛感的經驗嗎？若出現過這些警訊，就可能表示水腫悄悄來報到……誰不願自己的身材再火辣些？今天女人就要靚就教你怎麼能消除水腫吧。
什麼是水腫性肥胖？許多來就診的肥胖病人，或多或少地伴有水腫，而中重度肥胖病人更是如此。水腫性肥胖又被稱為痰濕內蘊肥胖，臀部和大腿浮腫，也就是所說的下半身胖的人。這是因身體的排水功能教差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。水腫可以作為肥胖的一種特殊類型來考慮，有人形象地稱它為「水腫性肥胖」。據不完全統計，約有20%以上的肥胖者，特別是女性肥胖者，常常伴有腳水腫。水腫性肥胖，不是肥胖症，醫學上把它稱為特發性水腫，它是一種水鹽代謝紊亂綜合征，多見於20歲～50歲的生育期年齡的婦女，常呈周期性浮腫、腹脹，故又把它稱為「周期性水腫」。水腫現象往往在月經前期加重，並且有不斷變化的肥胖，因而有人把它稱為「水瀦留性肥胖」。容易出現水腫的部位一般來說是眼皮、腳背、腳踝及小腿，而體內會造成水腫主要是因為細胞的新陳代謝遲緩循環不良，體內囤積多餘的水分，或是飲食口味過重所造成的，最明顯的現象就是看起來浮腫、松垮且易手腳冰冷。主要表現為以下症狀：食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。造成水腫的原因是什麼？伴發於肥胖患者的水腫稱肥胖性水腫。專家指出，這種水腫主要是由肥胖者皮下脂肪增多，可以減弱對淺靜脈的支撐作用，使淺靜脈容易擴張。毛細血管通透性增加，毛細血管基底膜損害，靜脈素過多或相對過多，靜脈迴流受阻造成的，加之肥胖的人大都不愛活動，減少了肌肉運動對靜脈血迴流的協助作用，使下肢靜脈壓升高，毛細血管濾過壓升高，組織間液漸漸積聚起來，慢慢就形成了水腫。消除水腫的方法肥胖者大多伴有輕重不一的水腫，以水腫為主的肥胖也時常可見。這種水腫與平時人體臟器發病引起的水腫是完全不同的，它一般發生在腳部。其次，這種水腫與體內臟器疾病沒有關系，如果用傳統的治療水腫的辦法去施治，必定是沒有任何效果的。水腫性肥胖的治療，通常是採用控制飲食，多吃一些利尿排水的食物，減少糖和動物脂肪的攝入，減少食鹽用量，適當休息。對付水腫性的肥胖一定要從利尿排水出發，咖啡是對排水有好處的，但切忌不可空腹飲，也不要過量。過量的咖啡會引起鈣質的流失，如果心肌功能不是很好咖啡法就不可用了。建議早餐喝豆漿，它不光有利尿的作用，更可增加散熱量。對於有痘痘的人更有祛痘之效哦，沒有痘也會使皮膚變好。如果大腿也超腫，並且是那種按一下就有凹坑的水腫，建議去醫院看看，也許是腎功能不大好導致的浮腫，要多注意睡眠質量。
2、怎麼消除全身浮腫？
生活中出現浮腫原因各種各樣，有一些人是葯物因素，荷爾蒙因素或者是飲食原因，血液循環不暢等原因造成的，不管是什麼原因，都應該注意使用正確的方式好好解決，不要讓問題變得越來越嚴重，出現身體浮腫問題就應該積極處理，下面就給大家介紹一下身體浮腫怎麼辦。
一、穴位按摩方法
身體浮腫可以按揉相應的穴位，每一個穴位按壓幾秒鍾，重復進行多次，這樣就可以讓經絡氣血等舒暢，可以讓臟腑功能得到有效改善，身體浮腫問題自然也可以更快消失。
二、喝黑咖啡
身體浮腫適當的喝一些黑咖啡，可以達到的效果也非常好，大概喝完黑咖啡半個小時到60分鍾左右，就可以發現浮腫問題得到了改善，在慢慢的消失，咖啡裡面含有咖啡因成分，能夠達到利尿排水效果，讓身體熱量的消耗得更快，能夠讓浮腫問題更快消退，所以如果發現身體有浮腫情況就可以喝一些黑咖啡。
三、多吃排水食物
出現身體浮腫問題就可以准備一些薏仁，薏仁能夠達到利尿，排出多餘水分作用，能夠讓代謝速度變得更快，每天早上晚上可以喝一些薏仁煮的水，這樣就能讓浮腫問題盡快消失。
四、適當運動
想要解決身體浮腫問題就可以適當進行運動，身體裡面的廢物以及水分在運動過後能夠更快地排出，如果不堅持運動就會再次回到心臟，對身體健康造成的危害是非常大的，所以在運動方面也要加以重視，這樣才能起到非常好的效果。
3、怎麼快速消除身體水腫
怎麼快速消除身體水腫
清晨面部浮腫的原因：
1、熬夜：經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。
2、過分攝入鹽：取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物就可幫助消腫。
3、冷飲受涼導致循環不佳：常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。
消除浮腫的辦法：
1、 一杯黑咖啡
咖啡類飲品可以加速體內循環代謝，讓廢水廢物隨著尿液排出，效力最強的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上廁所的次數會增加3次左右，對腸胃稍弱的人還有治療便秘的功效。
2、 碳酸洗臉
含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。