晚上經常做夢怎麼調理

1、怎麼改善晚上睡覺老是做夢？

同道中人呀!我之前也是這樣，早上醒過來渾身沒勁，跟沒睡覺一樣，後來去看了中醫，醫生給我開了一些促進睡眠的中葯包讓我泡腳，我現在天天晚上堅持泡腳，最近晚上都睡得特別好，早上起床精神氣也特別好

2、晚上睡覺總是做夢怎麼辦？

您好
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳治療時期。

經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢里的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！

但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。

所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良葯！

其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！

最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。

還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。

我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。

3、晚上睡覺老是做夢怎麼辦

其實做夢是正常的現象，但是如果太過，經常夢，那可能是心燥導致，你可以適當地煮些蓮子來吃，煲在湯里，經常吃，會有所改善的。

4、晚上老是做夢怎麼辦

一般情況下來說，晚上經常做夢也和身體有著重要的聯系，可能是因為平時精神比較緊張，所以說導致半夜心悸多夢，而且並非完全缺少維生素，也可能是因為生活和工作壓力大所導致的，正因為如此更應該學會調整生活狀態，要從以下幾個方面發考慮問題。

1，晚上睡覺前失眠多夢並非完全缺少維生素，也可能是多方面的原因，可能是身體太過於勞累。

其實對我們來說，晚上失眠多夢的話，去約會用多方面的原因，而且不單單是缺少維生素，也可能是因為白天在為勞累的原，因導致晚上大腦沒有停止才會失眠多夢。

2，晚上經常做夢，也可能是因為生活壓力大所導致的，正因如此更應該放鬆自己的心情，讓自己變得更加豁達開朗。

其實對我們來說，大多數時候晚上經常失眠多夢也可能適合自己的神經太過於緊張的原因所導致的，正因為如此可能是來源於生活的壓力或者說快節奏的生活導致自己神經過於緊張，因此這個時候更應該平緩自己的神經，讓自己能夠更加的豁達開朗。

3，大多數時候失眠多夢，並非完全缺少維生素，也可能是因為脾虛的原因。

其實我們還說大多數時候人體要平衡狀態下很容易被打破，也正因為如此失眠，多麼可能是脾虛的表現，而且並非完全意義上缺少維生素，所以說更應該從多方面出發來調節自己的身體狀態。

其實大多數時候晚上失眠多夢都是來源於現在生活中的壓力過大所導致的神經緊張，所以說，晚上的時候不能保證自己能夠充足進入睡眠，另一方面也不單單是缺少維生素的原因，可能是因為身體，腎氣不足所導致的神經緊張的原因。

5、晚上經常做夢怎麼辦？

夢是很多原因形成的,.只要你是有福的人,什麼禍事都會遠離你,就在身邊也不會傷害你.要來的總會來,不要害怕!做事小心一些,不要做傷害別人的事就可以了。不過做夢要從自身找原因這樣實際點哦！我幫你找了些關於夢的一些資料不妨看看哦；
每個人每晚都會做夢，夢大約占據每天睡眠時間的五分之一。上海市精神衛生中心副院長徐一峰說，人在睡眠中一般會經歷4至6個睡眠周期，且在每個周期里都會做夢。這就意味著，在正常情況下，人每晚都會做4至6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。
夢每晚都會光臨我們的睡眠，差異只在於有時能意識到，有時則不能。這主要看我們是否在某個睡眠周期中醒來，以及睡眠周期是否中斷。研究發現，人如果在某個睡眠周期結束時醒來，夢的內容常常無法被回憶，因為夢的性質屬於短期記憶，若不經多次重復或轉化為長期記憶，很快就會被遺忘。但如果睡眠周期被打斷，此時人又正在做夢，那麼這個夢的內容就能被記起來。因此，人在醒後所記得的夢境大多屬於最後做的那個夢
不過，做夢本身不但不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。正常的夢境活動，是保證機體活力的重要因素之一。一些人體需要的蛋白質和生長激素，就是在睡夢中合成的。做夢還有助於腦功能的恢復和加強，並能激發人們的創造性思維，穩定人的精神狀態。
徐一峰指出，睡眠本該讓身體和心靈在夜間得到充分的放鬆和恢復，但現代人如果長期處在「心理高壓」下，睡眠質量受到影響，往往會影響白天正常的工作和生活，最終形成惡性循環。
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要保證充足、安穩的睡眠，除了應進行及時的心理調節和自我放鬆外，養成良好的睡眠習慣至關重要：第一，作息要規律。對工作忙碌的人來說，周末補覺要適度，因為過度賴床會擾亂正常的生物鍾；第二，讓床的作用「單一化」，少在床上看書、打電話、看電視。常常在床上進行其他活動，會破壞定時睡眠的習慣；第三，睡前應避免劇烈的運動，心理壓力很大時，不妨聽聽舒緩的音樂來放鬆心情；第四，睡前不要過飽或過飢，尤其要遠離咖啡、酒精和尼古丁。

6、晚上老是做夢怎麼辦？

多休息，多鍛煉。俗話說日有所思夜有所夢，晚上愛做夢很大程度上是因為精神不好引起的。

7、晚上老是做夢,怎麼辦?

長時間的失眠多夢會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。
晚上經常做夢怎麼辦，晚上總是經常做夢該怎麼辦？有沒有什麼好的辦法可以解決晚上經常做夢的問題？
我之前也一直在為這個問題苦惱。。。
以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就會睡不著，即使是睡著了也是多夢，沒有一天不做夢的。什麼方法都試了，效果不佳。休息不好，導致第二天頭暈暈的，整個人看起來沒點精神，臉色也不好。
後來老媽花了300多給我買了一種專治失眠的茶（詳細介紹我就不啰嗦了，看這里吧：
http://cang.baidu.com/vcatyfo）
，用了十幾天整個人精神多了，再也不用為失眠頭疼了。
治療失眠，還是中葯安全，特別是中醫養生的方法沒有任何副作用！西葯幾乎都有很強的副作用和依賴性！
再告訴你二個小方法，這樣做會睡得更香~
1、
先用滾燙的開水熏蒸。
倒入一盆滾燙的熱水，然後把腳放在上面熏蒸，熏蒸一會後，慢慢地試探著把腳往水裡放，如蜻蜓點水一樣，腳伸進熱水，又馬上拿出來，因為太燙了，直到能完全把腳放入熱水為止，再洗一會。
2、邊洗邊用手按摩腳底，用力按摩，左腳按摩完畢後再按按摩右腳，不斷交替，同時不斷添加燙一點的熱水，以讓盆內水溫持續發熱。洗腳時間持續20—30分鍾。
最後建議：白天一定不能睡覺，適當做些運動，還有要控制自己在任何事情上都保持冷靜，實在困了睡不著也確實不能硬挺，要知道失眠對人造成的傷害比什麼都大。