經期吃什麼好排除瘀血

1、經期吃什麼水果好排除瘀血，世界上有好多水果

經期飲用紅糖水，食用紫米、紅棗、桂圓、豬蹄湯等易消化的高蛋白食物，這期內間雖然食慾容不佳，但依然要保證營養均衡，女性月經期間易氣虛、血虛，當補充必要的營養物質，食用新鮮水果蔬菜，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，會不利於排出積血。不要受涼，易導致宮寒、經血不通、子宮內膜異位等，經期可用熱水泡腳。

2、經期吃什麼有助於淤血排出

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。

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月經期間吃什麼排污血？
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

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紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

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適當吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

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月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的葯物
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月經期排污血不能吃什麼？
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。

苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。

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方法/步驟2

月經期排污血食譜大全：
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山葯削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山葯都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鍾。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。溫經通脈、化淤止痛，適用於婦女寒性痛經證。

4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。溫經補氣。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

6、當歸生薑紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗干凈後，浸泡十五分鍾，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鍾，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鍾即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

7、姜棗紅糖水
乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

3、經期吃什麼蔬菜好排除瘀血 介紹三大家

要讓經期的淤血走的快，女性可以好好利用紅豆、紅糖、益母草、玫瑰花茶這四種食物。
1、紅豆
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
2、紅糖
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
3、益母草
益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草葯，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等症，適合於經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。具體做法是：益母草10克，煎水後備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用。
4、玫瑰花茶
中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經期及經後都可飲用。

4、經期吃什麼好排除瘀血吃什麼湯好

玫瑰花茶
中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經期及經後都可飲用。
紅糖姜水
生薑葯性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利於讓經血通暢，排除血瘀。具體做法是：將生薑切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可於早晨飲用一杯。對於經量多的女性，可於經前3-5天內開始飲用，經期停用，以免經量更多，而經量少的，則無妨。
山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對於瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛，痛經，經血不暢者。具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片後，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日2次。
益母草粥
益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草葯，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等症，適合於經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。具體做法是：益母草10克，煎水後備用；待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用。

5、經期吃什麼好排除瘀血吃什麼湯好

阿膠糕，是我目前知道最好的。紅糖姜湯看過新聞求真根本就不行

6、經期吃什麼好排除瘀血 4種食物必不可少

經期吃什麼好排除淤血

1、紅豆

紅豆有一個偉大的使命，就是照顧我們的女人，並在我們需要的時候全力以赴。當我們有月經來潮時，我們失去血漿蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂（特別是月經量）因為失血。這時候，如果你可以喝一碗紅豆沙餡、紅豆湯或紅豆粥，無論是美容和血液，確實是女性在月經期間必備的食物。

2、紅糖

紅糖是生活中常見的食物。中醫認為，紅糖溫度為、甜，進入脾臟。糖有脾臟和慢肝臟、血液、血液循環、痰和惡露排泄。在月經期間飲用紅糖水有助於消除毒素。、消除充血，可以溫暖身體，增加能量，激活血液和加速血液循環，月經會更順暢。

3、益母草

益母草自古以來就被用於治療婦科疾病。它具有激活血液的效果、祛瘀、收縮子宮、來調節月經和利尿。適用於月經不調、瘀血性腹痛等症，適用於經血瘀，月經不調，痛經，閉經。具體方法是：10克益母草，煎後備用；當粥煮熟時，倒入益母草湯，稍微煨一會兒，粥也可以加幾個紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，並停止使用月經來潮。

4、玫瑰花茶

中醫認為，玫瑰是溫暖的，有氣。、解郁、血液循環、停滯、調節疼痛和緩解疼痛，玫瑰含有多種維生素和單寧，有助於改善血液循環，調節內分泌和抗衰老。因此，月經期間有血栓和血瘀的人可以喝玫瑰花茶，以幫助消除充血。具體方法是：採摘6~8干玫瑰花，用80°C水沖泡。每日2杯，可在月經期間和月經後飲用。

月經期間你吃什麼來排除血瘀？經期出院的方法有哪些？如何在月經期間排出血液？

月經第二天：全身溫暖

生理期會導致體溫下降，血液循環功能也會減弱。這時，溫暖的工作會更好。穿寬松的衣服，注意保暖，像褲子、襪子、毛衣和其他小配件不能少。只有將體溫保持在最佳狀態，身體的新陳代謝才能維持在正常狀態。

月經第三天：酸味解毒

此時，身體逐漸適應月經期，並且不適也被削弱。選擇酸味食物，以改善飲食和促進腸胃蠕動。像大蒜、姜。也可以在配方中加入洋蔥等辛辣蔬菜，使身體更舒適。

月經的第四天：笑聲排毒

這個說法有點荒謬嗎？不要小看人類表達——笑，微笑多可以增加體內「幸福激素」的血清素分泌，對月經不適有很好的緩解作用。

月經第五天：運動排毒

第五天是月經期結束。此時，做一些更積極的運動可以幫助身體排出毒素。但是你永遠不應該做一些激烈的有氧運動和減肥運動，但適當的小運動可以幫助身體促進血液的運動，可以做一些溫和的伸展運動或月經瑜伽，都是好的。例如，骨盆運動可以促進血液中血紅素的分泌，或者伸展運動來打開經絡，不應該讓血液做劇烈運動。

7、經期吃什麼好排除瘀血吃什麼湯好

經期喝益母草顆粒有排出淤血的功效嗎

8、經期吃什麼水果水果好排除瘀血

喝煮黃酒紅糖生薑水