腸胃虛弱怎樣調理

1、腸胃虛弱怎樣調理？

腸胃虛弱怎樣調理？最好喝德甫的嘗渭寶茶，古方茶療健脾護胃。專
紅豆薏米屬粥
紅豆健脾，薏米除濕， 薏米性寒涼 少吃。其餘注意：
1 吃飯7-8成飽
2 有氧運動,一定要運動 適量
3 黃色食品健脾： 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一層粥油 如果能堅持喝 就不用吃別的葯) 香蕉（性寒少吃） 土豆 花生 牛奶
早上一杯生薑紅糖水很好，平時做菜可以放點姜，但是晚上最好不要吃薑。
最好每天熱水泡腳
還有吃蜂蜜潤腸通便.白菜：治療大便秘結
最重要的是運動 適量運動！熱水泡腳！多按摩小腹 左右各36次
這幾招比什麼都好使

2、腸胃虛弱吃什麼好？

多吃點清淡食物，如蔬菜與肉食相協調，多運動下加速腸胃消化功能循環

3、腸胃虛弱怎樣調理?

每天餐後一杯糖平方，讓你不怕油膩不怕糖！

4、腸胃虛弱該怎麼調理？

要吃容易消復化的細軟的食制物，不吃或少吃食物屬性寒涼的東西，比如西瓜、綠豆、苦瓜之類的都是比較涼的。也不要吃太刺激的食物。比如辣椒。多吃些溫性的食物。
治療腹瀉的方法：1、吃生大蒜。2、用幾片生薑煮水，再加一些紅糖，5分鍾後沖打碎的雞蛋，乘熱喝。堅持吃一段時間會有效果的。你不妨試一下。

5、胃不好，身體虛弱，吃什麼好

一、飲食方面

1.多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、桃

等。

2. 多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來

說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復

3.多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等，和溫和的肉

類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等

4. 少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對腸胃有非常強的刺激作用.

二.適當的運動

除了吃之外，我們還要適當的搭配一些運動，起到多方面的調理作用.這樣也就可以更好的更快的調理好腸胃，可以多做以下一些運動：飯後腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要進行劇烈的運動，不要做強度大的運動

三、睡眠充足

不要熬夜，不要半夜還吃零食，早睡早起，按時作息也是非常重要的，睡覺的時候，就算是夏天我們也要適當的用薄一點的被子蓋好肚子和胸部，這樣能起到更好的保護腸胃的作用.

四。養胃食物

1.小米粥

小米粥是養胃最好的粥。

2.牛奶

起床之後可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。

3.紅棗

常吃紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。

4.山楂

山楂具有健胃消食的功效，很多健胃葯也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。

5.山葯

山葯具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山葯可以用來做清炒山葯，山葯南瓜粥，棗泥山葯糕等。

6.紅薯

紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。

6、腸胃虛弱怎樣調理？

您好
腸胃虛弱可引起消化不良，有腹脹腹痛的情況發生，可以通過日常的飲食來調內節。建議每容天可
以用大棗泡水喝代茶飲，堅持長期飲用，具有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強身壯力之
功。每天適量的喝一些牛奶，牛奶的主要功效是能夠補脾胃，生津液，潤大腸，常喝牛奶還能
保護胃腸道黏膜。平時還要積極參加戶外體育鍛煉，增強體質。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，
補充維生素，增強機體抵抗力。還要保證充足的睡眠，避免熬夜。如果有消化不良的時候，可
以吃一些健胃消食片緩解。

7、腸胃虛弱者要注意些什麼

一、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。

二、避免機械性和回化學性刺激過答強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

三、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

四、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。

五、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以麵食為主。

六、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

七、其他方面，進食時應心情舒暢，細嚼慢咽，以利於消化;根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。