怎樣才能增加性功能

1、怎麼能提高自己的性功能

陽萎又稱勃抄起功能障礙，是指在有襲性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。兩性健康一向是我們最關注的問題。
接下來，我們先來討論一下如何提高自己的性功能。
第一：大多數性功能障礙都是由精神因素引起，所以對於我們的患者進行這個心理治療是最重要的治療措施，調動病人的積極性，從語言和態度上使患者建立充分的自信，慢慢的也就可以調理好了。
第二：我們平時一定要注意這個夫妻關系和睦以及相互理解和尊重，因為只有我們充分交流是性功能障礙好轉的必要條件，改善夫妻性生活關系應是治療重點，但是治療計劃要根據具體情況和需要而定。
第三：平時一定要注意語言和非語言的交流，不要把這個性交當做目的，最好是在沒有煩躁不適時，進行性活動，以此來增加自己的信心，對伴陽萎和早泄等性功能障礙的患者，應進行對症處理才行。注意事項：如果男性長期抽煙喝酒，或者是長期坐著而缺乏必要的身體鍛煉，亦或者是身體過於疲憊，從事繁重的體力勞動以及腦力勞動都能夠導致男性性功能障礙。

2、如何鍛煉才能提高性功能

3、怎麼才能提高男人的性功能

幫助男性增強性功能的方法有很多，其中包括以下幾點：
第一、適當加強體育鍛版煉，特別是腰部以及腿部肌權肉的力量鍛煉，可以有效幫助性功能增強。
第二、運用冷熱的不同刺激，讓身體的肌肉、骨骼、筋腱等得到一定程度的收縮、舒張鍛煉，改善其活性。
第三、按摩小腹、睾丸、腰骶等部位對性功能障礙有一定的幫助作用。
注意：最關鍵的是每天服用博啟健來進行調理，能夠提高男性的性功能，並且可以增強機體免疫力。

4、男人怎麼才能提高性能力

男人的性來功能好與壞，決定著源夫妻之間的性愛關系是否和諧？下面小編介紹幾種鍛煉提高性功能。希望能幫助大家。

首選要注意一天中的飲食少吃辛辣食物，多吃點補葯，還有就是戒酒戒煙，喝酒抽煙傷害身體，也不利於性功能的提高。

肺部的好壞關系著性功能的好壞，早上起床，先練習扎馬步一步一步來不要著急，開始時候一般是15分鍾一組慢慢練習，後面要根據自身的情況加時間。

一般氧運動為主，跑步，早上，跑1000米，中午戶外運動，打打籃球，羽毛球之類體育活動，鍛煉身體。

仰卧起坐，這個是鍛煉男人的腰部，讓你的持久力更長一些，一天三組，一組30個，不要著急堅持下去才會見效果的。

降低龜頭的敏感度，這樣有利於男人的持久力，用溫毛巾擦拭龜頭，水不要過熱，晚上睡覺前擦拭幾次，有助於提高性功能。

性功能如果不太好就去找個要中醫讓他給你開服葯，調理調理就好了，還有就是房事不要過於頻繁這樣會前功盡棄的。