1、破腹產怎麼減肥
剖腹產後如何減肥的確是一件很難把握的事情，因為這跟個人身體素質有很大的關系，有的人身體基礎好，剖腹產後不久就可以恢復到產前狀態，有的人則需要更長的時間才行。
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首先新媽媽不宜在生育後馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽媽的手術斷面或外陰切口的康復放慢，因為在懷孕期間，體內荷爾蒙發生變化，使結締體素軟化，生育後的幾周內，一些關節特別容易受傷。如果新媽媽是剖腹產，情況則更加危險。所以新媽媽做瘦身運動應該選好時機才不至於損害到身體，順產媽媽一般在產後四到六個星期就可以開始做產後瘦身操，而剖腹產媽媽一般六至八星期後，經醫生診斷傷口復原了，才可做產後瘦身操。
另外在飲食方面應該限制飲食熱量，產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於兩千千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在一千八百千卡以內，不管是平常人還是剖腹產後如何減肥，少吃都是非常必要的行為。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛奶等優質蛋白食品為主。以魚代肉，以水果代替零食，多吃菜少吃飯。請採納