補腎陽虛的食物有哪些

1、腎陽虛吃什麼食物最好

　陽虛體質來吃什麼
一、源糧豆類
溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類：
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產類：
溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;
平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.
陽虛之人宜吃下列食物：
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生薑,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄

2、補腎陽虛和陰虛的食物有哪些

補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用葯。中醫補腎方面有很多種，最提倡，見效最快的，簡單易掌握的中醫補腎壯陽食物。

凡是黑顏色的食物一般都具有補腎的功能，例如黑豆。黑豆含有很多維生素E，維生素E是認為抗衰老最重要的營養素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家記住，補腎吃什麼，先找黑色的東西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

3、海鮮

鹹味食物對腎是很重要的，而海產品都是鹹的，像海帶、海參、蝦這類食物都是鹹的。在富人里就很流行吃海參，就是因為滋補效果好才流行開來。

4、豆類

大豆和腎有密切的關系，大豆是所有植物裡面蛋白質含量最高的，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉換成腦磷脂，就是人體大腦營養所需要的成份，可以抑制抗衰老。

腎陰虛和腎陽虛的症狀

1、腎陰虛

包括結核病、糖尿病、尿崩症、久病體虛、神經性耳聾、不孕症等具有下述癥候者。

主證：低熱、手足心煩，顴紅，口乾，盜汗，久病體虛，腰酸遺精，尿量多，或尿如脂膏；或頭暈目眩，耳鳴耳聾，視力減退，或女子閉經不孕，男子精少不育，舌質紅，脈細數。

病機：腎陰不足，內熱由生，故有低熱、顴紅等陰虛證；陰虛者，睡後陽無所附，汗液隨之外越，故有盜汗。腰為腎之府，腎虛故有腰痛。相火擾動精室，故遺精；腎陽偏亢，蒸動腎關，故多尿。精微因腎關不固，隨尿排出，則尿如脂膏。陰虛肝旺，則頭暈目昡；腎陰不足，上不養清竅，則耳鳴耳聾，視力減退。腎精空虛，則精少不育；沖任不足，則經閉不孕。

2、腎陽虛

包括某些衰弱症、慢性腎炎、腎上腺皮質機能減退、甲狀腺機能減退、性神經衰弱等病症中具有下述證候者。

主證：腎虛兼虛寒證候，如怕冷肢涼，腰脊酸痛，陽萎早泄，性慾減退；或尿少浮腫，或食少便溏，面色晄白。脈沉細，苔白，舌體胖或有齒痕。

病機：腎陽虛，陽氣不外達，故怕冷肢涼，面色晄白。腰為腎之府，督脈貫脊絡腎而督諸陽，腎陽不足，故腰脊疲痛。相火衰微故陽事不舉，性慾減退；精關不固故早泄；陽虛腎關不開，水液不能外排，則尿少浮腫，舌體胖而有齒痕；腎陽衰不能溫養脾胃，則食少便溏。

三、怕冷是陰虛還是陽虛

怕冷是陽虛。如果只是偶爾感覺怕冷，可能只是感冒寒邪，風寒感冒了。如果人體常常感覺怕冷，四肢冰涼，這是陽虛。陽虛則外寒，陽氣不足，體內環境就會處於一種「寒冷」的狀態，人就特別容易怕冷。

另外，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢，也是引起怕冷。

陽虛飲食調理：

陽虛怕冷的人群應該注意溫補陽氣。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生薑、韭菜等食物以及辣椒、蝦米、核桃、黑豆、紅薯、燕麥等抗寒暖身的食物。

另外，要少吃性質寒涼、易傷陽氣、滋膩難消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉等。

3、吃什麼補腎陽虛

飲食補腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、

黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 睡眠養腎 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

4、腎陽虛吃什麼食物好

多吃黑芝麻，黑米，核桃，韭菜，蝦，羊腰等補腎食物，但針對一些明確的病症，為了有更好的補腎效果。

5、什麼食物可以治療腎陽虛？

十里不同風，百里不同俗，一方水土養一方人
平常，心合理飲，食合理運動，合理休息，人和天地自然；
【要之合理】

6、腎陽虛用什麼食物最好呢？

這個主要是多吃肝臟，心肝肺多吃點，蔬菜蔬菜多吃一點。然後平常多運動這個專以慢跑或者說屬健步走或者是一些拉伸運動為主，不要做劇烈的運動。早點休息，不要熬夜，煙酒啊都要控制，盡量不要碰，這些都是具有衰老降低免疫力抵抗力的一些因素。所以說這方面還是要多注意，平常的話多注意運動，然後及時的去看醫生，定期的去看，做一個檢查。遵循醫生的醫囑，科學飲食，科學運動科學治療。

7、腎陽虛吃什麼食物進補

1、芡實
芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：「芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。」所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。
3、山葯
《本草綱目》說山葯：「益腎氣，健脾胃。」山葯既是古老的中葯，也是日常食物，它的作用是「平補脾腎」。山葯多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為「天然補腎王」。
4、栗子
中醫認為，板栗是「腎之果」，補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫家都認為核桃是補腎的良葯，只要是與腎虛相關的病症，不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。
腎陽虛吃什麼食物
6、黑芝麻
古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為「仙家食品」。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其「補肝腎、養五臟，烏須發、潤腸燥。」概括了黑芝麻的功效。
7、黑豆
黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。」
8、驢肉
俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。
9、荔枝
現代醫學研究發現，荔枝可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。
10、銀杏
白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」白果「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的食品。
11、狗肉
在中醫上講，狗肉有溫補腎陽的作用，對於腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效。現代研究表明，狗肉除含蛋白質、脂肪、灰分、維生素外，尚含嘌呤類、肌肽、肌酸、鉀、鈉、氯等成分，其營養作用與牛肉類似。另外，狗肉能增添熱量，對恢復人體健康頗有助益。
12、韭菜
韭菜性溫，味辛，有很好的助陽升陽功效，是有名的「壯陽草」，吃韭菜對補腎是有益的，尤其是陽虛患者，但是要補腎，還需要將韭菜和其他補腎食材搭配起來。比如民間喜歡用韭菜炒蝦、炒核桃、炒淡菜等，這種搭配起來的食材才更具補腎作用。
13、蝦
中醫認為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經，補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效，適宜於腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。
腎陽虛吃什麼食物
14、鹿茸
補腎陽的葯有很多，鹿茸是其中比較好的一味葯。鹿茸味甘、咸，性溫而不燥，能壯腎陽，益精血，強筋骨，固崩止帶，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用。李時珍的《本草綱目》上稱鹿茸「善於補腎壯陽、生精益血、補髓健骨」。
15、杜仲
從古至今杜仲就是一種非常受重視的強壯、強精葯，用杜仲配伍以補肝腎、壯筋骨的方劑很多，或浸酒，或熬膏，或製成丸葯，或與豬腰同煮食用，確有補腎填精之效。

8、治療腎陽虛的食物有哪些？

虛分為陰虛陽虛，陰虛有潮熱盜汗，四肢酸軟來乏力，耳鳴，陽虛四肢不專溫，陽痿早泄腰屬膝酸軟等，建議最好是根據你的源具體症狀辯證的使用補腎的葯物隨證加減知。其次食補陽虛可以多吃羊肉，韭菜或是狗肉，陰虛可道以多吃魚湯，鴨子，鱔魚或是甲魚等都是可以的。