怎麼才能補腎壯陽

1、怎麼樣快速的補腎壯陽

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

2、怎麼補腎壯陽的效果最好

怎樣補腎效果最好？腎虛非常常見，他們一直尋求補腎的方法。有些人一味沉醉於飲食補腎，其實生活中不少方式手段都可以達到補腎的效果，不要拘泥於固定的一種方法。那麼，怎樣補腎效果最好呢？看看下文的介紹吧。
怎樣補腎效果最好？
腎是生命的原動力，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官，起調節人體功能、為生命活動提供 「 元氣 」 、 「 原動力 」 的作用。俗話說，腎乃先天之本，腎強則體健，腎虛則百病生。如果腎功能下降的話，將會使人體抵抗力降低，逐漸的，各種各樣的疾病也會接憧而來。
可以通過運動補腎、食物補腎等多種方式加強腎的保健和養生。運動補腎建議採用平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式—— 太極拳，這項運動以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。食物補腎即通過在日常的飲食中食用有補腎功效的食物來達到補腎的目的。
1、飲食補腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

2、吞津液
吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
3、溫齒
即用35℃左右的溫水刷牙、漱口。科學研究評釋，牙齒和牙齦在35℃左右的情況下，才氣舉行正常的新陳代謝。中醫以為，「齒為腎之餘」，冬季寒冷，連結牙齒的溫潤對腎臟有益。因此，從某種意義上講，掩護牙齒便是掩護腎臟。
4、艾灸
灸法是針灸學治法的一種，艾灸對寒、熱、虛、實諸證均有一定效果，其機理歸根結底在於艾灸通利經絡的作用。在中醫理論中，灸法是補腎的最強法，它無毒無副作用，不打針不吃葯，而且直接作用於人的腎部腧穴，效果甚至達到立竿見影。
5、按摩腰部
我們都知道生命在於運動，通過運動養腎是值得提倡的。養腎，運動也有講究。可兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
6、踮腳尖
從腎臟到腳尖有一條連線，這就是足少陰腎經，如果拉一拉線的一頭（腳尖），線的另一頭（腎臟）就會受到刺激，從而起到補腎壯陽的作用。男性踮起腳尖小便，則可起到強腎的作用，因而能連帶達到強精的效果。女性坐蹲的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果。
7、浴足
每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳，能引血下行、溫腎助陽，改進腰膝酸軟、滿身乏力等症狀。別的，浴足之後做做足底推拿，結果更佳。
8、節房事
適當節制房事，有助於養腎護腎精。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。
9、睡眠養腎
良好的睡眠能改善身體素質，提高免疫力。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
10、大便通暢
保持大便通暢，也是養腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便。

3、如何補腎壯陽？

目前市場上出來現了很多男源性保健品，特別是那些葯物成分來源不明的壯陽葯，它就好比毒葯，如果長期服用會出現極大副作用。

由於男人每天的工作壓力和社會壓力都很大，如果再不注意調養好自己的身體哪就太對不起自己了。但是不能病急亂投醫，選擇速效壯陽葯實在不是一個明智的辦法，這樣只會給身體帶來更大的危害的。目前，在性功能障礙這方面做得最好也最安全的是印帝聖*茶。印帝聖*茶中含有促進男性性腺活躍的性腺細胞再生酶。能全面改善和增強機體免疫力，滋腎養腎、精氣共補，快速增強男性體力、精力、腎動力，徹底調節男性生理機能，從根本上提高男性生活能力和質量，重新煥發男人激情活力，還具有補腎強身、提神醒腦、解渴除勞、振作精神、強筋壯骨、延緩衰老的功效。

其實說句實話，葯補不如食補。希望採納，謝謝。

4、如何補腎壯陽？需要怎麼做？

目前市場上備受關注的韭杞茶正是利用高濃縮韭菜籽提取物和枸杞提取物同綠茶配伍而成。其纖維部分被剃除，同時。枸杞又被視為「溫腎寶」。補腎的人群飲用韭杞茶能很有效的得到壯腎陽固腎精的效果。

5、如何快速補腎壯陽

吃些補腎壯陽的食物，韭菜啊，枸杞啊。多加強身體鍛煉，這個真是百利而無一害。還可以吃補腎壯陽的中葯，推薦一種自己最近吃的一種補腎壯陽的葯。叫「杞蓉膠囊」，效果不錯。

6、怎樣可以補腎壯陽？

傳統認為腎虛者想生精壯陽宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
補腎，中醫名詞，指通過飲食、葯補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽葯物。應慢慢調理。
傳統中成葯推薦金匱腎氣丸和知柏地黃丸。
我們的中葯配劑「如意還陽露」標本兼治可以治療陽痿早泄的。當天就能見效，功效持久3～15天甚至更長（在隨後的數天里，性感覺的程度比通常狀況下要好得多）還可以迅速提高精子活力及受孕力，三兩天之後即可見到精子活力的明顯提升，幾次的精液化驗結果即可對比出來。通常連服三個月，服用期間妻子懷孕者的例子很常見。三十多年的臨床實踐證實，不僅能明顯增強青壯年生育力，還能有效緩解中老年高血壓前列腺等相關不適症狀。尤其適宜於中老年性功能的促進和快速恢復。EMS速遞三五天內即可送達國內大江南北。
八十年代末，中國最早的男科學著作之一《男科病方101首》中，就有我的核心處方和講解。臨床三十餘年來，療效顯著，就像我常講的那個俗語：「沒有不好吃的飯菜，只有蹩腳的廚師。」技術是第一位的！關鍵是要能解決問題才行！
明·張介賓在《景岳全書·新方八陣·補略》中說：「善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮；善補陰者，必於陽中求陰則陰得陽生，而泉源不竭。」此為張景岳基於陰陽互根、腎水命門等理論提出的用來治療腎陽虛腎陰虛的補益大法。此語在補益陰陽方面一直為後世醫者所重視而指導著臨床實踐，以成為廣為傳頌的名言，所以有必要讓我們認真學習領會，努力繼承和發揚以為我所用。

7、男人怎麼補腎壯陽效果好啊？

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2．雙奇還源丹的特點：本產品能調節免疫，抗疲勞、固腎養陽、滋陰補虛，強精壯髓。使血液供應充足、新陳代謝加快、性功能改善、強力持久安全、告別男人體質下降，腰酸背痛，睡眠不好，腎虛體弱，工作壓力大。
適應范圍:
陽痿、早泄、性功能低下、氣虛體弱、腰膝酸軟、生殖器官發育不良、陰莖短小、中老年性疲軟、性無能、盜汗、尿頻尿急、尿後余瀝、前列腺增生、肥大、炎症等不適；足跟痛、神疲乏力、精神萎靡、面容憔悴、頭暈眼花、失眠健忘、疲勞過度。

8、男人要如何才可以壯陽？

壯陽補精是中醫的叫法，它指的是男性希望通過增強腎功能來改善其性功能以及排便、排尿的狀態。一般來說，男性可以服用復方玄駒、龍牧膠囊、右歸膠囊或者左歸膠囊等中成葯來壯陽補精，但要記得合理用葯，因為如果應用不當，可能會適得其反。

9、怎麼補腎壯陽最好啊

壯陽補腎，一般最好抄是通過食療以及葯物治療相結合的方法進行調理，效果是最好的。
飲食上可以多吃一些牛肉，羊肉，韭菜，狗肉、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚子等。
葯物治療，可以口服右歸丸、金匱腎氣丸、三腎丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊等。
此外，也可以對腰部每天用手掌進行拍打等，對腎虛也有一定的調理作用。