1、骨密度偏低怎麼辦？吃什麼能提高骨密度
增加骨密度的方法：
多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆製品、海鮮以專及牛奶、蝦皮、魚子醬之屬類的食物。
多曬太陽。
多吃一些優質的蛋白質食物，如雞蛋、黃豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
適當的進行體育運動鍛煉。
避免一些碳酸性的飲料以及油炸煙熏的食品。
多吃含鋅比較多的食物比如肉類，魚蝦，雞蛋，牛奶，貝殼，海鮮等。
多吃含有維生素d的食物，比如蛋黃，肝臟，魚肝油等等，因為維生素d能夠促進人體對鈣的吸收以及鈣的調節。
氨基葡萄糖硫酸軟骨素。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2、體檢發現骨密度低，該怎麼辦呢？
你好，一般來說骨密度低提示有骨質疏鬆傾向，危害表現為抽筋、乏力及容易發生骨折等，建議增加除了保持膳食平衡外偏重增加肉類食物，可以適當補充鈣劑，最重要的一點是加強運動鍛煉，運動對骨密度有明顯影響，堅持做適當的運動鍛煉可以很好的改善骨密度，增加骨骼強度和韌性。
3、骨密度低怎麼辦，該怎樣增加骨量
增加骨密度的方法：
多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆製品、內海鮮以及牛奶容、蝦皮、魚子醬之類的食物。
多曬太陽。
多吃一些優質的蛋白質食物，如雞蛋、黃豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
適當的進行體育運動鍛煉。
避免一些碳酸性的飲料以及油炸煙熏的食品。
多吃含鋅比較多的食物比如肉類，魚蝦，雞蛋，牛奶，貝殼，海鮮等。
多吃含有維生素d的食物，比如蛋黃，肝臟，魚肝油等等，因為維生素d能夠促進人體對鈣的吸收以及鈣的調節。
氨基葡萄糖硫酸軟骨素。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4、骨密度偏低了，該怎麼辦阿？
骨密度低，平時可吃一些增強骨密度的食物：
1、含鈣質比較豐富的食物，比如豆製品、海鮮以及牛奶、蝦皮、魚子醬之類的食物。
2、含蛋白質食物，如雞蛋、黃豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
3、含鋅食物，如肉類，魚蝦，雞蛋，牛奶，貝殼，海鮮等。
4、含維生素d的食物，如蛋黃，肝臟，魚肝油等
5、氨基葡萄糖硫酸軟骨素。
還有養成良好的生活習慣：
1、多曬太陽。2、適當的進行體育運動鍛煉。3、避免一些碳酸性的飲料以及油炸煙熏的食品。
5、骨密度低怎麼辦？吃鈣片能好嗎？
鈣是維持骨密度正常的重要礦物質，骨密度偏低，卻為缺鈣的一種現象，提示往往缺過鈣，目前是否缺鈣，不能一概而論。當人體每天攝入鈣量不足600mg時，尤其是孕婦、兒童、乳母、老人這些需鈣較一般人多的群體，骨骼、牙齒不僅得不到鈣的補給，還要動用其他鈣來維持每天的生理需要，於是就引起骨密度降低。目前市場產品來看，增加骨密度保健品有兩類，一類是含鈣的，另一類是不含鈣的，或者是不以補鈣為目的，而是通過調整內分泌來促進鈣的吸收，從而達到增加骨密度這一目的。
如果幫助到你，能給我點個採納嗎，謝謝
6、骨密度低怎麼辦？需要注意什麼嗎？
骨密度低說明已經開始出現骨質疏鬆了，骨質疏鬆會引起關節疼痛、容易骨折、駝來背等一系列的問題。骨質疏鬆平常要注意補鈣，要多吃含源鈣量高的食物如牛奶、魚類、雞蛋等，多曬太陽，曬太平也是可以補鈣的，也要補充維生素D，因為維生素D可以促進zd人體對鈣的吸收。當然也可以吃一些增加骨密度的營養品如健力多氨糖軟骨素鈣片。
7、骨密度偏低怎麼辦？吃什麼對提高骨密度有益？
提高骨密度可以吃些富含鈣質的食物，如海帶、紫菜、發菜、牛奶等等，版也通過健力多氨糖軟骨素鈣片權來補充，鈣質可以促進骨骼的生長，對提高骨密度是有益的，除了要補鈣，在日常上要曬曬太陽，多鍛煉運動，可以促進鈣的吸收。