脂肪肝吃什麼好

1、脂肪肝吃什麼食物好

怎麼治療脂肪肝,脂肪肝吃什麼好……樓主這個問題信息好大，我試著答一下，據我所知，脂肪肝在很大程度上是吃吃喝喝導致的疾病，相信樓主也不例外。對這種禍從口入的疾病，具體要怎麼治療?個人覺得還得從吃上下點功夫，那究竟治療脂肪肝該怎麼做，患上脂肪肝吃什麼好?我送LZ一句話:一是好好吃飯，二是合理用葯。
脂肪肝的病因是大量的脂肪沉積到肝臟中，影響了後者的正常生理功能所致。脂肪從哪裡來?大部分都是吃進來的。所謂好好吃飯，就是少吃點高熱量高脂肪的食物。具體什麼食物，自己到百度搜吧，總之紅燒肉、回鍋肉還有蒜泥白肉這樣的能免就免了吧，還有就是冰激凌、蛋糕等甜點也少吃點。這類食物雖然主要是糖，但吃多了會被機體轉化為脂肪儲存起來。
合理用葯怎麼理解呢?也就是脂肪肝的治療需要配合吃一些葯，脂肪肝患者的肝功指標一般都有點不正常。比如轉氨酶偏高，膽紅素異常什麼的。其實正常情況下，血液中的轉氨酶含量基本是穩定的，而肝臟中卻富含這種酶類。沉積了脂肪的肝臟細胞就像一個漏氣的氣球，裡面的轉氨酶漏出來又釋放到血液中，體檢的時候，就會測出這個指標偏高了。說這么大一段其實就是表達一個意思，肝功指標不正常通常意味著肝細胞受損。這時候在好好吃飯的基礎上，再吃點兒好的保肝葯物，脂肪肝就會恢復的快一些。
中國兩大肝病診療指南中有提到多烯磷脂醯膽鹼(如易善復)不錯，這種磷脂和肝細胞膜上的磷脂結構一模一樣，吃進去就可以拿來用，而且還是非處方葯，葯店就有，樓主可以買來試試。
啰嗦了一大堆，不知樓主是否滿意，祝早日康復!

2、脂肪肝吃什麼食物好的快

脂肪肝的患者應該注意以下幾點：
1、應限制膽固醇的攝入量,如動物內臟,腦髓回,蛋黃,魚卵,魷魚等答.
2、在糖攝入方面,應吃一些低糖類飲食,不能吃富含單糖和雙糖的食品.如高糖糕點,冰淇淋,干棗和糖果等.
3、避免進食高脂高熱量飲食,多食低熱量低脂肪食品,如：瘦肉,兔肉,魚蝦,豆類,牛奶,雞蛋清等.
4、多吃高纖維類的食物：如玉米麩,粗麥粉,糙米,硬果,豆類,香菇,海帶,木耳,鴨梨,魔芋,綠色新鮮蔬菜及少油豆製品(如豆腐,豆乾,豆腐粉)等.
5、吃新鮮水果要適量,維生素B和維生素E參與肝臟的脂肪代謝,並對肝細胞有保護作用,維生素A和胡羅卜素可防止肝纖維化.
6、脂肪肝的人還應該堅決改掉不良的飲食習慣,實行有規律的一日三餐.長期大量飲酒可引起脂肪肝,應堅決戒酒.同時,過量的攝食,吃零食,夜食,間食以及過分追求高品位高熱量的調味濃的食物會引起身體內脂肪過度蓄積,因此應盡量避免.飲食方式無規律,如經常不吃早餐,或者三餐飽飢不均會擾亂身體的代謝動態,為肥胖和脂肪肝的發病提供條件.

3、脂肪肝吃什麼最好食物

可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，版促進肝細胞復原和權再生；動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。使用（渝農甘之飲）
，可以代謝走脂肪肝上脂肪。
1、吃清淡、少鹽的食物，不吃油膩、辛辣、油炸、煙熏的食物。
2、可使用低熱量的糖，比如可用蛋白糖代替蔗糖，甜度不改，而且低熱量，價格也不貴。大眾都可以接受。
3、每周吃2頓以上魚，其中含有很多不飽和脂肪酸。
4、少吃豬肉、動物內臟，裡面含有油膩、高脂肪、膽固醇，是直接引發脂肪肝的因素。要多吃雞鴨，裡面的氨基酸更能滿足身體對營養的需要。
5、多吃豆製品、豆類，每天至少喝一杯牛奶或酸奶。
6、每天吃700克的蔬菜、水果，它們含有豐富的維生素、食物纖維。

4、脂肪肝吃什麼好?

病情分析：
要注意合理膳食、節制飲食、適當運動時，有些人認為合理膳食就是「戒肉內、吃白菜幫子、喝涼水容」，其實恰恰相反。足量的蛋白質能清除肝內脂肪，應每天保證攝入80～100克。常用燕麥、玉米、甘薯、豆製品調劑一下，不僅能滿足口味，還對脂肪肝控制十分有利。因為這些食物中含有極豐富的亞油酸、鈣、硒、卵磷脂、維生素E和較多的纖維素，可降低血清膽固醇、甘油三酯，中和體內因過量食用肉食和蛋類產生的毒素，保持人體酸鹼平衡，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂的作用。

5、脂肪肝吃什麼食物好？

過高復的熱能攝入會使制體重增加，脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性，因此應該制定，並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清以及新鮮的蔬菜等富含親脂性物質的膳食高纖維類的食物，有助於增加飽腹感以及控制血糖和血脂，這對於營養過剩所引起的脂肪肝尤其重要，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多吃一些高纖維素、高維生素、高蛋白質的食物。

脂肪肝患者還要以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態的運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡等，不過一般在都市生活的人群，連休息都是奢望，更別談抽出時間運動了，患有脂肪肝的患者，一定要抽出一些時間進行適當的運動，對脂肪肝是有極大的幫助的，也可以吃一些葯物進行治療，可以吃硒麥芽五味子片的體恆健養肝片對脂肪肝都是有很大的好處的。

6、脂肪肝吃什麼食物對人有好處？

1、奇異果

奇異果含有豐富的維生素A、C、E、B群、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等，且每顆奇異果的熱量僅有60大卡，與相同份量的水果相較熱量明顯較低，脂肪肝患者可以多多食用。

2、燕麥

燕麥含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。燕麥粉可降肝甘油三酯、膽固醇的含量。燕麥降低肝中脂質而對肝重無明顯作用，其降脂作用可能與其所含的不飽和甘油酸有關。燕麥精及其沖劑，對肝甘油三脂、膽固醇的含量升高，有明顯抑製作用，而燕麥粉則無抑制效果。

3、洋蔥

洋蔥內含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可調節人體血脂，抵抗動脈粥樣硬化；還含有能激活纖維蛋白的活性成分，可有效地防止血管內血栓的形成；含有前列腺素A，有良好的降血壓作用。常吃洋蔥，可防治脂肪肝、心腦血管病的發生。

4、檸檬

日本三重大學的研究人員發現，檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，同時有助控制膽汁過量，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。

5、海帶

海帶含有豐富的牛磺酸，可降壓降脂、防治膽結石、預防動脈粥樣硬化，很好的保護肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪，對高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的療效和預防作用。

6、冬瓜

中醫認為冬瓜有清熱利濕、利尿的作用，可以帶走你身體中的熱量和一些代謝產物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清熱利濕，對於濕熱造成的脂肪肝會起到輔助治療的作用。

7、脂肪肝吃什麼好？

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變 ，後果非常嚴重，在所有的肝病種類中僅次於病毒性肝炎。這些年脂肪肝發病率一直在升高，而且發病年齡越來越年輕化。但是脂肪肝屬於可逆性疾病，如果及時診斷治療是完全可以恢復正常的。

脂肪肝患者應該多吃一些高蛋白質、高維生素、低糖低脂肪的食物，動物內臟盡量少吃或者不吃，多吃一些蔬菜水果和一些粗纖維的食物。在中醫理論中，也可用丹參、山楂、草決明、澤瀉、柴胡湯、五苓散等中葯治療。 

脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。酒精類脂肪肝，顧名思義就是由於喝酒而引起的脂肪肝，根據調查發現，脂肪肝的患者有百分之六十引起的，非酒精性脂肪肝是由於日常生活中不良的飲食習慣等因素造成，要想知道自己是否有脂肪肝，可以到醫院裡面去檢測一下自己的谷氨酶值。

 按照嚴重程度來分，又分為輕度脂肪肝，中脂肪肝和重度脂肪肝，輕度脂肪肝只需要調節自己的飲食就可以了，中重度脂肪肝會出現疲倦乏力，嘔心等症狀，必須及時就醫。在治療脂肪肝的時候有一個誤區，有的人得了脂肪肝之後只敢吃素菜，完全不吃肉。其實患者可以吃瘦肉和魚肉的，但是吃魚時盡量不要吃魚脂肪的部分。除了肥肉豬油動物內臟之外，堅果類的也一定要少吃。因為堅果類含油量比較高，過多食用也會引起脂肪肝。

脂肪肝重在預防，在飲食上每日三餐都要做到粗細食搭配，蛋白質的攝入量一定要充足，禁止抽煙喝酒，不要過多的吃一些油膩的食物，其次，適當的運動也很重要，像跳繩，慢跑等都能消耗體內的脂肪，最後一個選用葯物時一定要慎重，是葯三分毒，有些葯物對肝臟的損害特別大。