1、打呼嚕是怎麼回事？
打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，是由於各種原因導致氣道狹窄，氣流不能自由通過咽部氣道時引起。感冒、過敏、勞累、酗酒及妊娠等也可致暫時性打鼾。
疾病因素
1.上呼吸道解剖結構異常導致氣道不同程度的狹窄而打鼾。
（1）鼻腔及鼻咽部狹窄：包括所有能導致鼻腔及鼻咽部狹窄的因素，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大等。
（2）口咽腔狹窄：以懸雍垂末端為界又可將口咽部分為上半部的齶咽腔和下半部的舌咽部，如齶扁桃體肥大、軟齶肥厚、咽側壁肥厚、舌根肥厚、舌根後縮和舌根部淋巴組織增生等。
（3）喉咽及喉腔狹窄：如嬰兒型會厭、會厭組織埸陷、巨大聲帶息肉、喉腫物等。較為少見。
2.上呼吸道擴張肌肌張力異常導致打鼾：主要表現為頰舌肌、咽壁肌肉及軟齶肌肉張力異常。
3.呼吸中樞調節功能異常引起打鼾：主要表現為睡眠中呼吸驅動力降低及對高二氧化碳及低氧氣的反應閾提高。如中樞性阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
4.某些全身疾病也可引起打鼾：如甲狀腺功能減退症、肢端肥大症、糖尿病等。
生理因素
勞累及妊娠等也可致暫時性打鼾，一般充分休息或是妊娠結束後均可緩解。
葯物因素
安眠葯物可誘發和加重打鼾。
遺傳因素
打鼾通常不會遺傳，但部分疾病，如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）發病有家庭聚集性和遺傳傾向，患病率高於其他人。
環境因素
1. 溫度變化：降溫後出現鼻黏膜充血，容易引起打鼾。
2. 空氣污染、粉塵等：空氣中出現致敏性物質誘發過敏性鼻炎而導致打鼾。
生活方式
酗酒：如長期飲酒，導致鼻部、咽部黏膜充血，加上醉酒後沉睡，平卧時通氣較差，容易打鼾。
2、打呼嚕是怎麼回事
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
打呼嚕的原因是什麼呢？
1、氣道狹窄：很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因為氣道狹窄造成的，如氣道先天發育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導致氣流不暢導致晚上睡覺打呼嚕。
2、身體肥胖：在醫學上將肥胖定義為是導致睡覺打呼嚕的原因之一，這是因為晚上睡覺時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導致氣流不暢，從而引起打呼嚕患者晚上睡覺打呼嚕。
3、不良的生活習慣：很多打呼嚕患者引起打呼嚕的原因都是不良的生活習慣造成的，如：吸煙、喝酒等。
4、遺傳：有些打呼嚕患者天生就打呼嚕，這主要是因為打呼嚕與遺傳有關，生活中很多打呼嚕患者打呼嚕的原因都是和家族遺傳的打呼嚕史有關。
5、過度疲勞：過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素，這類打呼嚕患者以工人和辦公室白領居多，這些打呼嚕患者要消耗體力勞動和腦力勞動，往往一回到家就進入了睡眠狀態，為了多吸收氧氣，減輕疲勞，會不自覺的用嘴呼吸，使得軟齶等軟組織部分加劇震動，引起睡覺打呼嚕。
以上為您介紹的就是引起打呼嚕的原因，專家表示：打呼嚕的危害不僅僅是長期感到疲勞，打擾周圍人的睡眠，更重要的是長期缺氧導致對機體各臟器的嚴重損害，可導致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內分泌紊亂及精神神經疾病等甚至發生猝死。(轉自 品略圖書館 http://www.pinlue.com/ ，轉載請註明)
3、睡覺打呼嚕是怎麼回事？
打鼾，俗稱「打呼嚕」，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡專不屬著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱「小舌頭」），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟齶，發出「呼嚕呼嚕」的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫治療了。