1、眼部皮膚怎麼保養最好?
眼睛是靈魂之窗,也會泄漏年齡的秘密,眼部肌膚是全臉最嬌弱、薄弱的部位。因此,生活作息不正常、健康情況不佳、保養錯誤等情況皆易造成眼睛周圍呈現如:黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。正確有效的眼部保養可以改善以上眼部肌膚問題。
一.生活規律、睡眠充足、避免熬夜
黑眼圈和日常生活方式息息相關;像睡眠不足、緊張、失眠、壓力,都會使黑眼圈的情況更惡化。因此,無論使用何種治療黑眼圈的方式,都需要配合規律的生活,按摩、熱敷及眼睛的保健運動,才能有效的防止黑眼圈的形成。
改善關鍵仍然是睡眠,要避免讓眼睛過於疲勞,使血液、淋巴循環運作正常,黑眼圈才可漸漸改善。睡高枕頭有可以使水分不會積聚臉部或眼皮,避免睡眠不足或在就寢前喝大量的水,以免造成黑眼圈或眼部浮腫。
*盡量找機會平躺休息,改善眼部血液迴流的情況
*生活作息有規律、不熬夜。
*睡覺前三小時勿喝水及食用富含鹽份的食物。
*愛護眼睛,適度讓眼睛休息。過度使用眼睛,會讓血液滯留,讓眼睛浮腫。
二、按摩及眼部運動
黑穴道按摩:
溫和的按摩眼睛周邊穴道,可以刺激自律神經、促進血液循環,眼睛四周有攢竹、睛明、承泣、瞳子膠..等穴道,每日起床洗個臉,將眼霜塗在雙眼作順時針方向打圈按摩約5分鍾,可促進眼下的血液循環,黑眼圈瞬間可以改善。洗臉後擦上眼霜。
以中指按壓穴道,由上眼瞼眉頭內部的攢竹向外指壓。
再由太陽穴沿著下眼瞼按壓,到眼瞼與鼻樑相接處的睛明。
順時針方向重覆數次,可有效促進眼部血液循環。
穴道的位置就是輕壓就會微微痛感的地方,用葯指(中指)輕輕按壓旋轉是重點所在。眼部運動:
長期使用眼睛、看電腦,中途要有休息,基本上每一個鍾頭休息一次。疲勞的眼睛會導致眼部充血,引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛腫漲。
閉上眼睛,然後上下左右轉動眼球。
睜開眼睛重覆轉動眼球,總共做三、四次。
眼睛直視,重復張眼閉眼,可以訓練眼輪匝肌,防止眼袋發生。
三、冷熱敷
冷熱敷可以讓血流順暢,減少靜脈鬱血、組織水腫。每天早晚、睡前要熱敷,可改善血液循環,預防黑眼圈發生。先將臉部洗凈,用毛巾浸在熱水中然後敷於眼部。
熱毛巾必須將雙眼周圍的肌膚完全覆蓋,讓熱氣促使眼下血液流通,可以再配合按摩,沿著眼睛周圍輕壓。
溫熱毛巾敷眼的溫度最好保持40-45℃,冷卻後再浸入熱水更換,敷於雙眼10分鍾。熱敷10分鍾後,將熱水改為冷水,同樣將毛巾浸濕後,敷於雙眼一分鍾,可以幫助血管收縮。也可以使用冰袋面膜來冰敷。結束冷熱敷後,再塗上眼部保養品便大功告成。對於剛熬夜或是疲勞的急性黑眼圈,消除效果很好。
四、擦眼霜,注意滋潤、防曬
眼圈的保濕和耐心的防曬也是非常重要的,除避免黑眼圈的形成之外,還可保護眼睛不受傷害。防曬:紫外線能造成黑色素沈積和皺紋,從事戶外活動時,記得戴上太陽眼鏡;擦防曬乳時,別漏擦眼睛周圍。
保濕:最基本的眼部護理,應開始於眼部還未產生皺紋時,而不是等皺紋滋生後再使用。所以25歲以後的女孩就應注意到眼部保養工作,也可以選用含有維他命C、AHA、A醇的眼膠。使用眼霜時,要避免過度拉扯搓揉,應該先在眼睛周圍做點狀塗抹,再用指腹輕輕壓.
五、均衡飲食、多維他命、少阿斯匹靈
多吃富含維生素C的水果可以增加血管壁的功能,改善黑眼圈,但效果有限,必需長期遵守才能見效。
而許多用戶在感冒或疼痛時會以阿斯匹靈來解熱鎮痛,但由於阿斯匹靈含抗凝血濟,會讓黑眼圈的出血不易停止,造成更大的瘀血,所以在參加重要活動的前幾天,盡量避免服用。睡前1小時喝紅酒、杞菊茶,可幫助血液循環、放鬆神經肌肉好入眠。多食用維他命C、維他命E等維生素,可以促進色素代謝,並且預防皺紋。不吸煙,抽煙會破壞皮膚的彈性纖維,使皮膚出現皺紋。
另外飲食不節制,如嗜食辛辣燥熱食物、抽煙、飲酒過量等,也使人身心疲乏,眼瞼局部血管收縮功能下降,導致眼瞼處水腫、瘀血、色素沉著.
2、眼部肌膚如何保養
?
3、如何保養眼部皮膚
消除眼袋5大高招
眼袋是時尚女性們最討厭的東西,當它一旦形成,不僅會「不離不去」還有「 得寸進尺」趨勢,眼袋的過早形成一部分是由於眼窩中的脂肪消減和眼部的營養失調而引起的,另外的形成是與年齡的增長有關連的,這是不可抗拒的,也是無法避免的。如果對眼部保養好,是可以延緩眼袋的生成。眼袋的確影響了容貌的外表麗度,除了有礙觀瞻,亦會阻礙眼部的血液循環,真皮層膠纖維性能降低,彈性也逐漸減弱,而造成皮膚鬆弛起皺,對魚尾紋的形成也加劇。保護眼袋的方法很多,現將常用的幾種方法歸納如下:
一: 把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾,然後用一小塊化妝棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能減輕眼袋浮腫程度。
二 : 睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次,每晚持之以恆,以紓緩眼部浮腫的問題。
三: 按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度,保持眼周皮膚水份平衡。
四: 多攝取魚類,胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物,
五: 閑時多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環加速,以達到眼部周圍血細胞活躍。
總而言之,保護容顏是當今女性非常時尚和必修的事情,任何事情都要從根開始,首先要從基本養顏開始,保持充足睡眠,睡前喝些白開水, 保持精神愉悅,生活有規律。加強眼部按摩,改善眼周圍血液循環,使用些適宜的眼部保養化妝品,保持眼部皮膚的滋潤與營養供應。這樣,你的美眼會更加眉眼了,眼袋也會「敬」你而遠之。
很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡,並出現嚴重的黑眼圈,其實有個秘訣可以幫你改善:
用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上,然後躺下休息。10-15分鍾後,用清水洗凈,塗上眼霜。
●熬夜後泡杯枸杞茶
你還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如,安神養眼的枸杞茶。
●枸杞茶的做法
1.材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒。
2.做法:直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。
●注意
A.如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B.沖服時,注入開水後不要立即服用,應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝,效果更好。
C.紅棗可先剪開,然後再進行沖泡。
http://cache.baidu.com/c?word=%BC%F5%C7%E1%3B%D1%DB%3B%B4%F8&url=http%3A//blog%2Eyesky%2Ecom/287/lwj/111787%2Eshtml&b=0&a=62&user=baidu
由於眼袋的形成原因不同,它所表現的形式也有所差別:
1、單純眼輪匝肌肥厚型眼袋
由於遺傳性因素,年輕時就有下瞼眼袋。其突出特點為靠近下瞼緣,呈弧形連續分布,皮膚並不鬆弛,多見於20-32歲年輕人。
2、單純皮膚鬆弛型
此種情況為下瞼及外眥皮膚鬆弛,但無眶隔鬆弛,故無眶隔脂肪突出,眼周出現細小皺紋,多見於33-45歲的中年人。
3、下瞼輕中度膨隆型
主要是眶隔脂肪的先天過度發育,多見於23-36歲的中青年人。
4、下瞼中重度膨隆型
同時伴有下瞼的皮膚鬆弛,主要是皮膚、眼輪匝肌及眶隔鬆弛,造成眶隔脂肪由於重力作用脫垂,嚴重者外眥韌帶鬆弛,瞼板外翻,瞼球分離,常常出現流淚,多見於45-68歲的中老年人。
怎麼預防眼袋
1.眼睛周圍的皮膚極之薄弱,化妝或卸妝的時候,動作要輕柔,切忌用力拉扯皮膚。
2.畫下眼線時以不拉動眼皮為原則,為求方便,可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置,這便不容易畫錯位置了。
3.洗面時,用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚,比用粗糙的毛巾好。
4.配戴隱形眼鏡的時候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上鏡片,可輕輕拉高上眼皮。
5.不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣;陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。
6.切忌減肥、節食,以致營養不良或體重突然下降的現象出現,因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。
7.每天要多喝清水,至少八杯,尤其是早上起床時,晚上則不適宜飲太多水。
8.早、晚要塗眼霜,早上可用有緊膚效用的眼部Gel,晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。
9.眼部卸妝應用專用的卸妝液,玫琳凱的清爽眼部卸妝液能夠溫和並徹底卸除一般甚至油性的防水眼部化妝品,並能同時滋潤眼部肌膚。
形成眼袋的的原因很多,眼袋就是下眼皮浮腫。形成眼袋的的原因很多,遺傳因素、年齡因素、腎病、睡眠不足、妊娠期都會造成眼瞼部體液堆積,形成眼袋。對眼袋的出現除了應找出原因對症處理外,還注意以下幾個方面:
⒈保證充足睡眠,提高睡眠質量,睡前少喝水。
⒉經常按摩眼瞼,促進血液循環。
⒊多吃富含維生素A和B的食品,如:胡蘿卜、馬鈴薯、豆製品和動物的肝 臟。
⒋在化妝時,眼袋的用色應與面部顏色一致,不要塗亮色。
5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜,可以緩解一些。
熱水泡少許茶,放涼,用棉片浸茶水敷眼15分鍾。每周2次。
作用:去除眼袋。
牛乳眼膜
用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶,放在眼皮上。每天2次,每次10分鍾。
作用:去除眼袋。
正確塗眼霜的方法
眼部皮膚很細嫩,如果眼霜使用不當,非但不能減少細紋,而且可能會加深。
先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜,在右眼下方點一下,左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點,千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平,讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈,直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最後再用兩手的無名指,輕輕地點拍相對應的眼睛,特別是眼袋部分,這樣有助於血液循環,減少黑眼圈與眼袋的形成
最佳敷眼膜時機
生理期後一周,體內雌激素分泌旺盛,代謝增快,吸收能力變好。這時敷最有效。
泡澡時,邊泡邊敷,更能加快循環。
運動後,新陳代謝增快,可以加速吸收。
睡覺前,敷完好好睡一覺,養分在睡眠中運作,更能發揮效果哦~~~~~`
回答者:秋月久 - 經理 五級 9-28 21:32
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試一下李醫生的眼膜吧,我的感覺很不錯,第二天一早有明亮的感覺,但,請注意休息,謝謝:)
自製眼部保養品
熱水泡少許茶,放涼,用棉片浸茶水敷眼15分鍾。每周2次。
作用:去除眼袋。
牛乳眼膜
用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶,放在眼皮上。每天2次,每次10分鍾。
作用:去除眼袋。
正確塗眼霜的方法
眼部皮膚很細嫩,如果眼霜使用不當,非但不能減少細紋,而且可能會加深。
先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜,在右眼下方點一下,左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點,千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平,讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈,直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最後再用兩手的無名指,輕輕地點拍相對應的眼睛,特別是眼袋部分,這樣有助於血液循環,減少黑眼圈與眼袋的形成
最佳敷眼膜時機
生理期後一周,體內雌激素分泌旺盛,代謝增快,吸收能力變好。這時敷最有效。
泡澡時,邊泡邊敷,更能加快循環。
運動後,新陳代謝增快,可以加速吸收。
睡覺前,敷完好好睡一覺,養分在睡眠中運作,更能發揮效果哦~~~~~`
PS:堅持精神很重要。相信只要你堅持以上的方法加上良好的作息習慣,用不了多久煩人眼袋就「揮飛湮滅 」啦,加油哦。
防止黑眼圈產生:過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱,容易引起血液循環差,導致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。臨睡前一個小時內不能喝水,每天睡前在黑眼圈上貼個土豆片。
秋水明眸心得分享
一、用牛奶輕輕擦拭眼周,減輕黑眼圈。
二、用紗布蘸上酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鍾,眼周的皮膚就能喝飽水。
三、塗抹眼霜時,手法一定要柔和,用無名指輕拍而不是塗抹,這樣才不會造成細紋。
四、塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收。
五、眼睛乾燥時,盛一杯開水,閉上眼睛靠近杯口,用熱氣蒸眼睛(當然不能太熱了),之後馬上塗上眼霜,或做個眼膜,很舒服喔。
六、如果買不到眼膜
4、怎樣保養眼睛周圍的皮膚?
1、補水
不要以為眼部皮膚不起皮就是不會缺水。當眼部缺水的時候,魚尾紋啥的也就隨之而來了,想不顯老都難。所以說,眼部補水很關鍵。除了一天兩次的眼精華之外,眼膜也要用。
尤其是在熬夜之後,若是用上一貼眼膜,會發現黑眼圈、眼袋等問題都會被緩解許多。需要注意的是,補水也得有個度,以免補過頭長出脂肪粒。
2、少熬夜
熬夜絕對是眼部皮膚的大敵。絕大部分人熬夜之後都會出現滿臉油光、皮膚暗黃、眼袋等情況,整個人看起來就毫無精氣神。所以想要自己的眼部皮膚更好,要盡量少熬夜。若是生活所需,那在熬夜之後也要補夠睡眠,並配上補水、按摩,將對皮膚的傷害降到最低。
(4)怎樣保養眼部皮膚擴展資料:
眼部護理誤區:
1、25歲之後才要用眼霜
眼霜不一定要25歲後才能使用。隨著大家的生活不夠規律,睡眠時間不足,很多人在25歲之前就已經出現了眼部問題。假如出現了眼部問題就需要使用眼霜來不休。不過大多數人在25歲之前還沒有眼部問題出現,眼霜還是應該集中於防止皺紋的出現上。最好是能夠補充眼部水分的眼霜,防止皺紋的出現。
2、面霜可以代替眼霜
要知道眼睛周圍肌膚是全身最薄的,因此不能承受面霜過多的營養物質,所以眼霜要注重快速吸收、適當滋養。大多數的面霜中都含有油性成分,只會給眼睛增加不必要的負擔。
參考資料來源:
人民網-眼部應該如何保養?這樣會讓你看起來年輕十歲
人民網-你真的會用眼霜嗎? 盤點5大眼部護理誤區
5、如何保護眼睛周圍的皮膚呢?
1、選擇適合的眼霜
一般肌膚在25歲以後開始走下坡,這是自然的衰退,但是在25歲前保養可以防患未然,讓肌膚的狀況減少許多。眼霜對絕大部分人來說,都是必須的,不能簡單根據年齡判斷是否需要使用眼部護理品,而要根據膚質、氣候、環境等情況來決定是否使用及使用何種眼部護理品。
2、定時按摩眼部周圍的肌膚
每天在使用眼霜的同時也要對眼部周圍的肌膚進行按摩,首先要按照順時針方向拍打,使眼霜能夠充分被吸收,塗完眼霜之後再用無名指輕輕拍打眼周的肌膚,每次大概輕打100下左右。
3、作息要規律
要做到能早睡就盡量不要晚睡。那些有晚睡拖延症的人,就算為了第二天不頂個熊貓眼上班,也就努力說服自己早睡吧。晚上休息不好,會使眼部的休息不足夠,反而會加重眼部疲勞狀況。熬夜更是能免則免,因熬夜造成的眼周暗沉、細紋、干紋可是需要很長一段時間才能恢復。
4、眼部的防曬
其實在夏天除了臉部需要防曬之外,眼周同樣需要防曬。因為紫外線是抗老過程中最大的敵人,而且它更是造成眼周細紋的主謀。因此千萬不要因為偷懶而不做防曬就出門,出門前至少半個小時一定要擦上有防曬倍數的眼霜,避免眼部肌膚被紫外線傷害。
5、注意眼部卸妝
眼部肌膚非常的細膩,不正確的卸妝方式會讓眼睛收到傷害,在卸妝時選擇眼部專用的卸妝液,用卸妝綿輕柔卸妝,減少細紋產生。
6、多吃護眼的食品
在膳食中應適當採用,如牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿卜等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見的可口菜餚,而且還具有防輻射損傷的功能。