1、怎麼樣才能減肥？
減肥復首先要節食，但制不是盲目節食，在保證身體營養需求情況下盡量少吃。吃的東西要多樣，主食蔬菜水果都要有，這樣營養才能保證，食物熱量小，油炸食物、甜食盡量少吃或不吃。主食保證每天4兩就夠了，以蔬菜水果為主，適當吃一點肉類，以精細蛋白為主，比如瘦肉，魚肉。早餐午餐正常吃，晚餐不吃或少吃。白天的時候適當鍛煉消耗熱量。還有一點就是要堅持，長期堅持。
2、到底怎麼樣才能減肥
【韓國boa晚餐】，這是一種新型的餐療減肥，成分都是一些瘦身水果，很健康的。「減肥晚餐，在網上找一下就有」
3、怎麼樣才能減肥呢?
4、怎麼樣才能減肥啊?
關於減肥首先就是要有積極心，而且要有自信心，心理壓力不要太大，體重超標的女性都會有輕晚的抑鬱症而男性則會好一些，因為他們有一顆不服輸的心，所以減肥第一件事就是要放下心事，要時刻告訴自己，自己可以做到會越來越好，要時刻提醒自己減肥不是一種苛求，而是一種快樂的運動，也是一種運動的付出，瘦身的收獲的一個過程;
第二件事就是盲目的減肥，通過各種減肥葯、水果減肥餐、節食法、拔罐等減肥偏方，聽別人說什麼管用就用什麼，這就是典型的減肥亂投醫，如果想通過這樣的減肥方式，可能你會越來越胖，首先要找到我們自己長胖的原因，然後從自身開始調節，或者說找專業的醫生對你的身體做一個詳細的診斷再針對性的開始減肥;第三就是戒吃，並不是說不讓吃，而是吃好還能減肥，大家都知道的減肥口訣那就是管住嘴邁開腿啦，食物是我們身體平衡的基礎，如果說如果當胃部沒有飢餓感，但還是想滿足我們的口腹之慾，那就是過度攝入，營養過剩，剩下的就只剩下多餘的脂肪了。
要做一個懂得吃飽，懂得合理運動，懂得調整身心健康的人，許多人都偽飢餓的症狀，對甜點毫無抵抗力，本來已經飽腹感，卻還是再加份甜品來補充一下口感的滿足感，這樣就會容易越來越胖，因此有度的控制才是減肥的根本。