什麼精油減肥

1、哪些精油可以幫助減肥?

你可以試一下歐路雅減肥精油，效果那是相當的好，他能夠快速的燃燒掉你體內多內余的脂肪，脂肪的容代謝過程要經過一個障礙，歐路雅減肥精油可以燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，這樣子就可以達到減肥的最佳效果，歐路雅減肥精油品質很純正，我用了一個月狂瘦了10多斤呢。

2、哪些精油可以減肥？

精油泡浴
浴池內注滿水，滴入大約10滴精油，用手輕輕把精油攪勻，入池浸泡，放鬆，深呼吸，水溫保持在37-39度，最大程度改善內循環。
Tips:敏感性肌膚剛開始可只用5-7滴精油，習慣後再慢慢增加。若沒條件泡澡，可用盆注滿水，滴入精油，然後用毛巾浸入盆中，再用熱毛巾敷各個部位。
水蛇細腰——肚臍精油療法
Step1將玫瑰精油1滴加檸檬精油1滴混合；
Step2用無名指蘸取適量點入肚臍處，輕壓待完全吸收即可；
Step3再用無名指蘸取少量輕點肚臍下3指寬的位置，輕壓待完全吸收；
Step4將剩下的精油以畫圈的方式塗抹到腰部兩側。
Tips：每周使用2-3次，睡前使用；5周即可減少腰圍2-3寸！

腹部香薰排毒法
功效：排毒減肥
洋蘇草3滴+杜松2滴+迷迭香2滴
廣羅香3滴+茴香2滴+玫瑰4滴
茴香3滴+檸檬2滴+檀香4滴
檸檬草3滴+廣羅香2滴+桉樹2滴
功效：消除水腫
杜松2滴+迷迭香4滴
杜松4滴+檸檬草3滴+絲柏2滴
功效：解決便秘
檸檬草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴
薰衣草3滴+玫瑰3滴+迷迭香3滴
檸檬草3滴+茴香2滴+茶樹4滴
PLUS：配合香薰精油的腹部按摩法
1將精油塗抹在腹部，向順時針方向進行滑動，揉捏按摩
2在大腿兩側塗上精油，一提一壓進行按摩（即一上一下）。
生薑水配黑胡椒精油泡腿，水腫型肥胖者的新利器
生薑特有的『姜辣素』會使得人血管擴張，進而讓身體毛孔打開，排除多餘的熱量，因此身體會有一種發熱感產生。而生薑所具有的姜黃素，又可促進血液循環，縮小體內溫差，有助於排汗和排毒。黑胡椒油具有分解脂肪的一個特殊作用。黑胡椒油屬辛辣味調味品，它的特性就是要發熱，能夠促進脂肪燃燒，使得脂肪液化。針對水腫型的肥胖特別有效。
材料：生薑50g、黑胡椒精油3-4滴、清水適量。
做法：將生薑洗凈切片待用；將切好的生薑片放入鍋內，並加入適量清水進行熬煮；煮沸後關火備用；在泡澡前在生薑水內滴入3-4滴黑胡椒精油即可。
功效：健康塑身，有助於身體排汗、排毒，促進血液循環，消除臃腫腿形。該方法對於水腫型肥胖效果甚佳。一天一次，十天見效。

月經前2天，讓胸部變大
傳統認為，月經前不能享受按摩，因為按摩師指尖力度會讓身體受壓，影響血液運行。美國紐約大學醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔舒緩的按摩非但不會影響血流運行，還能放鬆肌肉，減少經痛。由於月經期前2天的燃脂速度最快，適度按壓會有瘦身效果。更好的消息是由於荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期『膨脹』一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、升級你的Bra。
下面向你介紹3種最經典的豐胸精油搭配方案：
(1)天竺葵、依蘭、茴香各3滴+迷迭香5滴
(2)乳香、天竺、迷迭香各5滴+薰衣草4滴
(3)檸檬、迷迭香、玫瑰各5滴+薰衣草4滴

3、什麼精油可以減肥？

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4、什麼精油可以幫助減肥

精油本質可防傳抄染病襲、對抗細菌、病毒、黴菌、可防發炎，防痙攣、促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。那麼什麼精油能減肥呢?成都漢密爾頓專家指出：能幫助減肥的精油有很多種，當然最常見的是，方香精油等。
精油較為人所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效，但是精油的功效不僅於此。不同種類的精油還有各種不同的功效，對於一些疾病，也有舒緩和減輕症狀的功能。精油對許多的疾病都很有幫助，配合葯物的治療，可以讓疾病恢復的更快。並且在日常生活中使用，可以起到凈化空氣、消毒、殺菌的功效，同時可以預防一些傳染性疾病。
方香精油中迷迭香在減肥這方面側重於皮膚的緊實。減肥減體重是一個很重要的方面，可是形體也是非常重要的，減掉體重後一般皮膚會變得松馳而失去彈性，而這個時候，就需要迷迭香來幫我們緊實肌膚，而迷迭香強勁的穿透力對於食慾的控制也是極好的。但有高血壓的MM來說，迷迭香就是一個禁油，是不能用的。 因此在用精油減肥時一定要在專業人員的指導下進行，以免使得其反。

5、減肥精油有哪些？

很多人會問：減肥精油有哪些？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

常見的減肥精油有葡萄柚、杜松、絲柏、茴香等。

其中，葡萄柚精油是比較常用的瘦身精油配方，它可以治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿，因此對減肥效果佳。在運動完後用葡萄柚精油按摩，可以緩解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食慾、利尿的功效，所以能幫助減肥、消水腫。杜松有排毒效果，凈化功能，也是很好的利尿劑，還能削減蜂窩組織炎，水腫以及滯留的體液，對減肥有很大的幫助。洗澡水中加5滴杜松精油能放鬆運動後僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分發揮這些精油的減肥功效。

減肥精油當然也是一種輔助作用，要減肥，更要依靠的是養成長期的好習慣。

那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃雪菜肉末炒毛豆嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。

雪菜肉末炒毛豆的熱量：136大卡（100克）

分類：家常菜

每100克該食物含有：碳水化合物(克)8.94；脂肪(克)8.08；蛋白質(克)10.81；熱量(大卡)136.46

炒：炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜餚。

雪菜肉末炒毛豆是一道美食，主要食材有毛豆、雪菜、肉餡、紅辣椒等。

做法：

1、將肉餡放入碗中，調入料酒腌制2、毛豆洗凈後，用剪刀將兩側都剪開，這樣剝豆子比較容易。紅辣椒洗凈後去蒂，斜切成片。3、鍋中倒入油，加熱至7成熱時，放入肉餡，煸炒至變色後，繼續用中火炒半分鍾，將肉餡中的水分炒的干一些，吃起來更香。4、把炒過肉餡的鍋洗凈燒干後，倒入油加熱至5成熱時，放入雪菜改成小火，煸炒1分鍾，雪菜的香味出來後，放入毛豆和辣椒片，改成大火炒制1分鍾。5、放入肉餡，調入生抽，清水和糖攪勻後，大火燒2分鍾，待湯汁快收干即可。

如果對你有幫助，歡迎持續關注哦~

6、哪些精油有減肥的作用啊？

肉桂（減肥收緊的），
迷迭香+檸檬
百里香(排毒減肥的)，
野薑（發熱燃燒脂肪的），
杜松（平衡油脂分泌，減肥塑身），

7、減肥用什麼精油最好

1. 先將浴池注滿水之後將大約十滴左右的精油,滴入池水中。(敏感性肌膚剛開始使用時,要控制精油的量,等習慣之後再慢慢增加)
2. 用手輕輕攪動均勻,使精油不要浮在水面,以免表面濃度過高對皮膚造成刺激。
3. 將已經清潔好的身體,直接入浴池中浸泡,一次浸泡的時間以十到十五分鍾最適當。
4. 浴池中的水溫以37-39度,最能平衡自律神經系統達到放鬆的目的。
只要按部就班,你就可以有一個充滿香氣的浴室空間,用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣,轉換心情、消除疲勞、克服壓力,還可以保持水的溫度,使水溫不易散失,並且使浸泡在水中的皮膚可以借著水和油的方式,隨著熱水的溫度,體溫上升,毛細血管的血液循環也因此加速,同時也會促進皮膚對精油的吸收,增加皮膚的滲透,改善皮膚因過度浸泡過久所致的乾燥、粗糙。
淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳,並選擇適合自己的香氣與精油,除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時所具有的調理膚質的作用,還可以一面吸入它所帶來的香氣,平衡心緒,一舉兩得。
清晨入浴時:使睡意朦朧的頭腦恢復清醒,可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油,例如:迷迭香,尤加利、薄荷、茶樹等。要注意的是,如果是在冬天的早晨,使用薄荷、尤加利這兩種可能會使身體較冷、容易感冒,可以隨天氣做一些調整。
夜間做芳香浴時:可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油,如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依蘭、橘子、檀香木等的精油,對於鎮靜、抗憂郁也有很好的作用。

香薰沐浴法是減肥和滋養皮膚最好的辦法
魔法精油:
天竺葵:溫暖的天竺葵花香有熱身及活血的功效。
葡萄柚:葡萄柚的排水利尿功能,是減肥最好選擇.
魔法配方:天竺葵5滴+葡萄柚5滴,將精油滴入盛滿浴缸的溫熱洗澡水(約39～41℃)中。用手將精油打散,然後入浴。
1、 第一次入浴不超過5分鍾,起身1分鍾,做洗臉及敷臉的動作,借著溫熱的水溫將身體的毛細孔打開,身上污垢也較容易清除,同時將毛孔內的廢物以及皮脂汗水排出體外。
2、 第二次入浴,泡約10分鍾,以此方式反復入浴,可以促進體內血液循環,讓人體在忽冷忽熱的環境中,提高新陳代謝、增加基礎代謝率,幫助消耗熱量、燃燒脂肪,尤其是睡前泡澡,還能幫助在睡眠時持續燃燒多餘的熱量呢!
3、 泡澡時再做一些簡單的伸展按摩運動,讓筋骨跟四肢都能得到充份的

8、什麼精油可以減肥

想要用精油減肥，建議先從弄清楚自己為什麼會「胖」入手，這樣比較有效率。

精油其實就是西方草葯學會使用到的「葯劑」，它從不同植物中萃取而來，不一樣的精油具有不一樣的屬性和功效，所以嚴格來說，用精油也是要「對症下葯」的，和我們中醫里的根據病症抓葯是差不多的原理。

中醫認為胖有很多種成因，比如腎虛脾虛導致的虛胖、三焦阻塞胖、血旺胖等等，所以從中醫芳療的角度來看，使用精油來做按摩或推拿的時候，也要注意精油的屬性是否能夠有助於疏通對應的經脈，使身體的循環系統變得通暢。否則，即使是當時使用了某一種精油並且產生了效果，也可能是治標不治本。

如果自己比較懂精油的話，可以自己根據身體狀況搭配單方精油，或者調配復方精油，如果是新手小白的話，也可以選擇一些中醫芳療機構推出的專業復方精油，某寶上有許多中醫芳療精油，但講真看起來都感覺像是作坊產品，不能說它們就一定不靠譜吧，但感覺還是有品牌會比較有保障。

我所知道的中醫芳療品牌做得比較久，而且有線下門店的有「了己」，它有專門調理脾胃、解表治感冒、補腎扶陽、子宮乳腺保健的一系列精油產品，想要從改善身體出發去減肥的小夥伴可以了解一下。

其實，有許多想要減肥的小夥伴根本不胖，只是想更瘦一點，這種真的就不用減肥了。但保持一個勻稱的體型就很美啦，畢竟健康才最重要嘛~