孩子抵抗力差怎麼辦

1、孩子抵抗力差怎麼辦

一是復要多運動，天氣好制時多出去曬曬太陽讓寶寶做運動增強體質；二是合理的膳食營養，多吃蔬菜水果維生素含量高的食物。你也可以給孩子喝我們的派星奶粉，裡面含有的SN-2 PLUS親和均衡配方，能使營養被寶寶更充分吸收，又含有LPN乳清蛋白是一種母乳中有助於提高抵抗力的一種蛋白成分。

2、孩子體質很差，免疫力差怎麼辦？

體質差，免疫力抄弱相信是很多家長最為頭痛的問題之一。

它不但影響到了孩子的健康成長，還使孩子經常生病，三天兩頭跑醫院更是家常便飯。

那麼，如何改善這情況呢？

1、飲食搭配，平時注意孩子的飲食多樣化。

2、加強身體鍛煉，身體是人的根本，多多參加一些體育鍛煉項目。

3、益智膳食攝入：寶寶用的是維樂原的兒童DHA，英文好像是VitaRealm大概吃了一個多月，感覺孩子比以前健康多了。

3、兒子抵抗力差怎麼辦？

你好！日常可以多帶孩子參加體育鍛煉，爬山，打球，慢跑之類的，可以適當專的給孩子吃屬些蛋白鋅比如伊分子的育辛特，來提高免疫力，除此之外還要多吃一些含鋅量高的食物像蛋黃，動物肝臟，瘦肉，海鮮類等，也要吃含維生素C 的水果和蔬菜，讓孩子不偏食和挑食，做到飲食均衡，給孩子養成早睡早起的習慣，還要保證每天鈣的攝入量，睡覺前可以喝杯溫牛奶，幫助補鈣。

4、小孩子體質差，抵抗力差怎麼辦？

很多孩子都存在免疫力低的情況，有些家長三天兩頭的帶著孩子上醫院，鬧心費神不說孩子也受罪，那要怎樣增強體質呢？體質差的孩子除了可以通過進行體育鍛煉來增強體質，還可以吃下面的食物來調理身體。

增強體質的營養素

1、蛋白質

要想改善體質，蛋白質是必須補充的重要營養素之一。蛋白質約占人體全部重量的20%左右，是人體組織的主要成分。一般來說，人體每天需要更新3%的蛋白質，因此每天都需要補充。孩子處於生長發育期，蛋白質更是不能少。富含蛋白質的食物有雞蛋、牛奶、魚肉、蝦、牛肉等。

2、鋅

寶寶體質差、愛生病，可能需要適當補鋅，以提高免疫力。因為只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。可帶孩子到醫院做微量元素檢查明確，適當補充鋅制劑。也可通過飲食補鋅，多吃瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、動物肝臟等。

菠菜蛋黃卷餅

3、鐵

研究發現，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，吞噬細胞功能削弱，免疫功能降低。而富含鐵質的食物可使上述情況得到糾正，孩子體質差，可多吃富含鐵的食物，如動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

4、維生素C

維生素C，能增加噬菌細胞的數量，強化天生殺手細胞活力，同時還能建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。所以體質差的孩子應多吃些富含維生素C的食物，如獼猴桃、柑橘、甜椒、西紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜等。

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增強體質的食物

1、牛奶

牛奶除含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖外，還含有不少鈣、鎂等礦物質及多種維生素。牛奶中的酶類及一些活性物質，能消除體內有害物質，增強免疫力。體質差的兒童，可以每天早晚各喝一杯牛奶，對改善體質很有幫助。

2、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。具有補益氣血，強身健腦、增強抵抗力等作用。適合營養不良、易感冒、體質差的孩子食用。

3、山葯

山葯含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。對平時脾胃虛弱、免疫力低下、體質差的孩子適用。可用山葯燉排骨、山葯燉雞都不錯。

4、青魚

青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質；也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。適用於脾胃虛弱、體弱多病的孩子。