綠茶什麼時候喝

1、什麼時候喝綠茶好？飯前還是飯後？

不能一概而論。一般來說，除了紅茶外，其它茶類都適合在飯後飲用。
1， 綠茶：必內須在飯後飲用。因為容綠茶中茶多酚含量較高，對腸胃有刺激性，空腹喝刺激性更大，所以綠茶應該在飯後飲用，而且腸胃不好的人也不建議飲用綠茶。例如西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖等，都應該在飯後飲用。
2， 紅茶：紅茶是全發酵茶。其中的茶多酚在發酵過程中已經轉化，所以對腸胃無刺激，而且長期飲用有養胃的作用，所以，紅茶可以在飯前飲用。
3， 烏龍茶：烏龍茶是半發酵茶，其中仍含有大量的茶多酚，也不適宜在飯前飲用。
4， 普洱茶：普洱茶也有養胃、去脂的作用。普洱茶的最佳飲用時間是飯後半小時。飲食過少的話，普洱也不宜多喝，不然人還沒瘦就要刮油颳得倒下了。

2、一天喝多少綠茶合適啊，什麼時候喝啊？

平時有飲茶習copy慣的健康成年人，一般一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡比較適宜。

對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是在高溫環境中或接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克較為適宜。

食油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。

孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者飲茶量應適當減少。

另外，有便秘、失眠、貧血、缺鈣或骨折、胃潰瘍、痛風、泌尿系統結石、感冒發熱者不宜飲茶。

綠茶屬寒，比較適合夏季飲用。中醫強調一年四季飲用的茶需要不同，春季飲用花茶，夏季飲用綠茶，秋季飲用青茶，冬季飲用紅茶。

在一天之中，午後適宜喝綠茶，因為通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶可使這一症狀得到緩解。

3、綠茶什麼時候喝最好

綠茶屬寒，比較適合夏季飲用。中醫強調一年四季飲用的茶需要不同，春季飲用花回茶，夏季答飲用綠茶，秋季飲用青茶，冬季飲用紅茶。

一天之中什麼時候喝綠茶最好？
午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。

4、綠茶在一天中什麼時候喝效果最好?.

飯後一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分。 飯前和飯後不要喝茶，會沖淡胃液，不利於消化。 睡前不要喝茶，會影響睡眠。 除此以外的時間喝茶也可以。 早上上午喝綠茶 綠茶和枸杞都很有營養，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項實驗證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌症。 常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。 枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養生的葯物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物鹼、甜菜鹼、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。 給大家提個建議：可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。 冬天喝紅茶最適宜 中醫認為，春夏秋冬四季飲用的茶都應該不相同。就是應該根據各種茶的性味，在不同的季節喝相適應的茶。 紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，在寒冷的冬季飲用甘溫的紅茶是最適宜的。綠茶性味苦寒，冬天飲用容易造成胃寒，還可能影響食慾。而夏季炎熱時，喝綠茶正好可以取其苦寒之性，消暑解熱，生津止渴。 許多人喜歡在大魚大肉飽餐一頓之後喝些茶，這樣也對健康不利。茶中的大量鞣酸，會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而導致大便乾燥。所以，飽餐後最好先不要喝茶。

5、喝綠茶的最好時間是什麼時候？

喝綠茶最好季節
夏季喝綠茶起著的解暑止渴提神實際效果基本上是公認的，所以又說夏季是喝綠茶的最好季節。夏季的天氣烈日當空，人較為容易出汗，身體內水分流失速度快，身體體力消耗量也多，非常容易導致精神乏力的狀態，這個情況下喝綠茶可以說是雪中送炭。不但能短時間填補水分，還能夠身體填補能量，還有祛火的作用也非常好。
喝綠茶最好時間段
1、早晨喝茶
身體歷經一夜裡的休息後，消耗量了很多的水分，血液濃度也相對大，這時候喝杯淡茶水，能合理填補人體水分，清潔人們的腸胃，還能合理降血壓，對便秘也是有一定的治療實際效果。只不過是要注意的是，早晨喝茶，最好不要喝濃茶，並且早晨喝茶，必須是要在吃了早餐以後喝，由於空腹喝茶會導致腸胃不舒服。
2、下午3:00左右喝茶
下午3點左右喝茶，能合理提高身體的抵抗能力，還能預防人出現感冒的症狀，對於一些高血壓、高血脂、高血糖的人而言，持之以恆喝下午茶，能起著葯物都沒法達到的一些實際效果。綠茶能合理減輕身體肝火旺盛的病症，並且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、夜裡8:30左右喝茶
夜裡8點半上下，是人體免疫系統最活潑的時間段，這時候喝上一杯茶，能合理修復和恢復身體的人體免疫系統。夜裡的話最好喝黑茶，能合理幫助身體分解人體脂肪，既養胃又促進消化。
綜上所述，喝茶其實是不會有時間段之分的，由於只要是飲用的方式正確的話一切的時間段全是能夠喝綠茶的，只不過是大家在喝的過程中注意具體方法就可以！

6、綠茶什麼時候喝最好？

綠茶因為含有大量的維生素C、維生素A、β胡蘿卜素及兒茶素，這些都是抗癌的精華成分，所以適量喝些綠茶，對身體有不少益處！

要特別注意的是，綠茶在沖泡時含有許多傷胃（如咖啡因、茶鹼、利尿劑等）的成分在里頭，胃不好的人不要喝過量，喝茶後容易睡不著的人，也盡量不要睡前飲用

另外，過度高溫沖泡綠茶也會破壞有益健康的成分，因此如何有效地攝取綠茶中的健康成分，並且去除傷害身體的物質，是選擇綠茶做為營養補充品應該注意的地方喔！如何選擇好的綠茶

由於綠茶容易吸收空氣中的濕氣以及周遭的各種味道，所以接觸空氣的時間愈久，香味愈弱，維他命C會大量減少，對健康的助益也會大打折扣

好的綠茶可以選擇現採的綠茶葉，以二葉一心為最佳、聞起來的香味很濃郁、顏色鮮綠有光澤、感覺拿起來有份量且乾燥當然，一次不要買太多份量，開封後最好用密閉罐盛裝如此沖泡出的綠茶，味道才會特別甘醇美味綠茶正確沖泡方式

沖泡綠茶時，水溫最好控制在80℃至90℃左右若是沖泡綠茶粉，份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水，並以40℃至60℃左右的溫開水沖泡即可沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水後，搖晃一下即可倒掉泡好的茶最好半小時內喝掉，否則茶裹的營養成分會變得不安定綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，腸胃不好的人或空腹時最好不要喝

綠茶有益健康又有新證明！
據台大食品科技研究所最新研究發現，綠茶可以改善高血脂和延緩糖尿病發生，建議民眾每天喝綠茶孫璐西教授在最新發表的研究中指出，綠茶中含有兒茶素、無色花青素等多酚類化合物，具有除臭、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、降血脂及膽固醇等生理功效以倉鼠做動物試驗，發現市售的綠茶可降血清三酸甘油酯、肝臟膽固醇、延緩低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)的氧化，還可以使老鼠恢復胰島素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病
也就是說，換算實驗所用的綠茶量，如果要在短期內明顯看到綠茶的養生功能，必須每天喝一千八百西西濃綠茶，濃度大約是一包茶包用二百五十西西水泡開一般市售綠茶飲料濃度只有一半，而且還加糖，效果會打折扣
民間都說「喝茶能去油消脂」，現在這個說法已經得到成大醫院的研究證實基本原則就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低體脂肪另外，台大醫學院生物化學研究所林仁混教授也指出，從分子生物學觀點的研究中發現，茶與茶多酚的保健效果，在於它們可以抑制脂肪合成酉每，進而抑制肥胖與腫瘤的形成，顯示茶與茶多酚具有瘦身與防癌的功用

作用：常飲綠茶可軟化血管，降低過高的血脂、預防動脈硬化，並能防止和減少皮膚中黑色素的沉積經科學證實，綠茶可減少放射線對人體的危害，有一定防癌作用，行家稱其為「原子時代的健康飲料」
特色：清湯綠葉，味道清爽

而每天喝茶最佳時間是飯後一小時飲用。

7、什麼時候喝綠茶比較合適?

綠茶的副作用和誰必須避免它

綠茶是人類所知的最古老的草葯茶之一。據稱它對健康有好處，是其中最受歡迎的一種減肥的有效工具，因此它在印度迅速走紅。有些健康益處得到了很多研究的支持，有些則沒有。由於人們對綠茶的積極關注，綠茶的一些副作用往往被忽視。但重要的是要明白綠茶也有一些限制，下面重點介紹了其中一些。

綠茶中含有的單寧酸會增加胃酸，而胃酸會引起胃痛、惡心或便秘。因此，綠茶不能空腹飲用。

適量飲用綠茶對成年人來說是最安全的。綠茶提取物也被認為對大多數人來說是安全的，無論是口服還是短期局部塗在皮膚上。然而，飲用過多的綠茶，每天超過3杯被認為是不安全的。綠茶的副作用是由於咖啡因的存在，它可能包括一些或所有的症狀:

綠茶的副作用輕微到嚴重的頭痛緊張睡眠問題嘔吐腹瀉易怒地震胃灼熱頭暈耳鳴抽搐混亂

誰不能喝綠茶?

人們已經發現，過度飲用綠茶會導致某些問題，或對患有某些疾病的人造成問題

胃的問題:

綠茶中含有的單寧酸會增加胃酸，而胃酸會引起胃痛、惡心或便秘。因此，綠茶不能空腹飲用。最好在飯後或兩餐之間喝綠茶。有消化性潰瘍或胃酸反流的人不應過多飲用綠茶。1984年的一項研究得出結論，茶是一種強效的胃酸興奮劑，可以通過添加牛奶和糖來減少胃酸。

 缺鐵:

綠茶似乎能減少食物對鐵的吸收。喝高劑量的酒實際上是致命的。綠茶中咖啡因的致死劑量估計為10-14克(每公斤150-200毫克)。綠茶還可以降低非血紅素鐵的生物利用度。2001年的一項研究報告稱，綠茶提取物可以減少25%的非血紅素鐵的吸收。非血紅素鐵是雞蛋、奶製品和豆類等植物性食物中主要的鐵元素，因此在食用這些食物時喝綠茶可能會減少鐵的吸收。然而，維生素C會增加非血紅素鐵的吸收，所以你可以在茶里擠點檸檬，或者在吃飯的時候吃一些其他富含維生素C的食物，比如西蘭花。此外，據美國國家癌症研究所(National Cancer Institute)稱，兩餐之間喝茶似乎對鐵的吸收沒什麼影響。

8、綠茶可以每天喝嗎?什麼時候喝最好?

早中晚都可以喝，早上喝能清宿便，中午飲用能緩解疲勞，補充營養，
晚上飲用能安神促睡眠，當然這個要有選擇性，不是所有的都適合，
養生保健效果好且能長期飲用的絞股藍，味道清淡，適合普遍人飲用，

9、綠茶最適合在一天的什麼時候喝？

這個沒有一定的,在江浙,人們常年喝綠茶,從早到晚都喝綠茶呢
不過,要是小資一些的話,早上喝花茶,下午喝綠茶,晚上喝點紅茶
喝茶,很多時候是按你自己喜好而定