1、怎麼養肝護肝?
你好，想要養肝護肝就要少喝酒，注意休息，不要熬夜，可以吃一些護肝片，謝謝，希望能對你有所幫助。
2、怎麼養肝護肝
調整飲食。要多吃綠色的新鮮水菜和水果，可口服健甘適護肝片，不吃不潔凈的食物，回少吃動物油和肥肉等。2.避免答長期大量飲酒，長期大量飲酒會加重肝臟負擔，且酒精會直接損害肝細胞。3.適當運動，強身健體，護肝保健。
3、怎樣養肝護肝？
1、眼淚排毒法也是能夠養護肝臟的，一般在脆弱委屈的時候就可以哭出來，這樣比內起壓抑能夠起到排毒容的功效，不要以為流眼淚是非常懦弱的事情，相反通過淚水把身體中的一些毒素排泄出來。
2、經常做按摩也是能夠養護肝臟的，先讓身體平躺，在膽囊和肝臟的部位輕輕按摩，促進局部血液循環，改善全身的代謝功能。
3、吃青色的食物也是有利於疏通肝臟的，比如多吃一些橘子或者是檸檬，青檸檬水，或者是青橘果汁，直接飲用，能有利於開胃潤腸通氣。
4、經常吃紫甘藍和芝麻，也是可以促進身體排毒的，這兩份食物能夠增加肝臟的解毒功效。
5、心情的調節也是對養護肝臟最好的，一般生氣最好不要超過三分鍾，盡量做到心平氣和和深呼吸，這樣很快就會擺脫掉肝臟長時間受到的痛苦，因為氣不順是直接會導致肝臟生病的。
4、春季怎樣養肝護肝