1、早點吃什麼好呢
牛奶+全麥麵包.
兩種都是讓人快樂的食物,
也都非常適合做早餐,
我每天都這么吃,
真挺快樂的.
2、早餐吃什麼最好？
3、早餐吃什麼最好
早晨這餐可以吃很多東西,不用擔心會發胖,因為早餐是一天三餐中唯一無論吃多回少都不會答增加脂肪的一餐.
不過,要注意的一點是,早晨盡量不要吃面,首先剛起床,胃仍未進行工作,麵食難以消化比較損胃;也不要空腹喝牛奶,這並不助於營養吸收,最好搭配麵包,或者全麥餅干.
還有,不要起床後立刻吃早餐,最好在半個鍾頭後,起床後可以先喝一杯溫開水,或者蜂蜜水,有助於養胃.
絕對絕對不可以不吃早餐,那樣肯定會發胖的!