什麼水果對皮膚好

1、多吃什麼水果，會對皮膚好？

有很多水果都對皮膚有好處。
獼猴桃吃了對皮膚好，適當的吃這種水果能夠起到內美容養顏的效果。這是容因為獼猴桃飽含精華元素。生活中學會適當的補充，能夠氣到排毒，維護身體機能的效果，還能促進細胞的新陳代謝。
還有草莓，也是具有排毒養顏的作用，排出身體的毒素，能夠起到美容養顏的效果。
最為常見的排毒的水果之一就是草莓了。而且草莓這種水果的熱量並不高，又含有維生素c，可以起到一定的清潔胃腸道，瘦身減肥的效果，也幫助皮膚變得更有光澤。
多吃櫻桃也可以讓皮膚變好。因為櫻桃裡面含有大量維生素C和抗氧化的物質，吃了對皮膚也很好。還有櫻桃這種水果對腎臟排毒具有相當重要的輔助功效，而且也可以起到一定的通便的效果。除此之外適當的吃一點葡萄也可以改善人的膚質。

2、多吃什麼水果對皮膚好？

多吃水果，或香蕉，櫻桃什麼的。對皮膚沒問題。經常吃香蕉還可以軟化大便，從而促進腸道代謝。

1，櫻桃

櫻桃中所含的維生素C能有效滋潤和美白肌膚，維生素C能抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸也能促進角質層的形成，從而改善皮膚上的皺紋和斑點，達到美容皮膚預防黑色素的效果。

2，檸檬

很多小朋友都有夏天喝檸檬汁的習慣。檸檬是一種維生素C含量高的水果，所以喝檸檬汁往往能有效改善黑黝黝的膚色。有很多方法可以用檸檬水來美白皮膚。你可以直接喝它來通過內部混合來美白。你也可以混合檸檬水和黃瓜汁，然後敷在皮膚上。一般來說，塗抹在皮膚上40-50分鍾可以幫助皮膚抵抗黑色素。連續使用一個月可顯著改善皮膚的暗沉和美白效果。

3、橘子

柑桔中維生素c的含量略高於柑桔。經常吃橘子確實有改善皮膚暗沉和美白的效果，但不能保證皮膚能有效吸收美白成分。如果吃了橙汁，可以更好地保證皮膚的吸收，這樣可以更均勻地美白肌膚，促進消化。

4、葡萄

使用奧特利葡萄水的小夥伴都知道葡萄本身具有很強的抗氧化作用和效果。此外，葡萄皮和果肉中含有豐富的花青素，能抵抗皮膚中的自由基抗氧化。經常食用葡萄可以起到抗氧化作用，使葡萄變白。

5.獼猴桃

獼猴桃和其他水果一樣，含有大量的維生素C，經常食用獼猴桃可以有效地干擾黑色素的產生，從而防止色素沉澱的發生，從而消除皮膚上的斑點，美白肌膚。

6，草莓

草莓也是許多孩子非常喜歡的一種水果。其實，經常食用草莓可以促進膠原蛋白纖維的生成，使皮膚恢復到光滑白皙的狀態。

3、多吃什麼水果對皮膚好