1、吃荔枝有什麼好處
荔枝對人體好處多多，但是荔枝吃多了會上火。（注意：不要多吃哦。）荔枝素有嶺南佳果之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養較豐富，每100克含蛋白質0·9克、脂肪0·2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素，所以，適量品嘗，不但可大享口福，而且對身體亦有一定裨益。醫學研究還表明，荔枝對某些疾病還有一定的治療作用。現在流行於民間多用其食療方法治病。如用荔枝幹50克、海藻、海帶各15克，黃酒適量加水煎，每日一劑，可治頸淋巴結核；荔枝乾果5個、淮山葯15克、蓮子10克、大棗10枚，水煎或煮粥食用，治脾虛泄瀉；荔枝幹10枚、大棗10枚，加水同煎，每日服1～2次，治貧血和產後血虧虛弱症；荔枝35粒、龍眼30粒、蓮子30粒、葡萄80粒、大棗30粒，中等大鴨一隻（不要太肥）、酒、鹽、蔥、姜、味素、清湯各適量。製法：先將凈毛後的鴨從頸部開一小口，掏凈內臟，放開水鍋中汆一下取出，再用涼水沖凈，然後把上述五果及配料、清湯一碗倒進鴨腔內，並用細繩把鴨頸部開口扎緊，用瓷缽盛托，上籠加蓋蒸煮1～2小時，到鴨肉軟爛為度。此食療方名叫「鴨袋五果」，既美味又能養血益智、安神補腎、延年益壽，實為果品療方的一絕。但荔枝屬濕熱之品，民間有「一顆荔枝三把火」之說。所以盡管美味可口，也不能多吃。如果連續或一次進食過多就會患上「荔枝病」（類似低血糖症）。其臨床表現為：頭暈心悸、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷，有些患者還可出現口渴和飢餓感，或發生腹痛腹瀉症狀，個別嚴重患者可突然昏迷，陣發性抽搐，脈搏細弱而速，瞳孔縮小，呼吸不規則，呈間歇性或嘆息樣，面色青灰，皮膚紫紺，心律失常，血壓下降等，對患者的健康造成了一定的損害。但也不必驚慌，因「荔枝病」極少可能威脅到病人生命，只要注意預防和及時治療，都可在短時間內得到恢復。預防「荔枝病」的關鍵是把好進食量關，注意不要連續大量進食，特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應該慎重，老人和幼兒及體質虛弱者也要少吃為好。如發生「荔枝病」，輕者神志清醒者可給予口服糖水、葡萄糖水，重者昏迷者應立即靜脈注射50％葡萄糖溶液40～60毫升並轉送醫院搶救治療。
2、吃荔枝有什麼好處和壞處
荔枝含天然葡萄糖多,還有蛋白質
碳水化合物
多種維生素
補腦,健身,益智
但是多吃上火,會引起體內糖代謝紊亂,造成"荔枝病"(即低血糖),輕者惡心,出汗,口渴無力,重者頭暈
昏迷
荔枝可強身
適當吃並不會導致肥胖
荔枝新鮮上市，味雖美卻不宜多吃，特別是兒童。
貪食荔枝而出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、內火重的人較往日有所增加。
據介紹，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火；容易過敏的人群食用鮮荔枝後，會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀；吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。
專家提醒：不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重
一、簡介：
荔枝果肉營養豐富，含有葡萄糖、
蔗糖、蛋白質以及大量的維生素C，實為水果
之上品。但在荔枝飄香季節，如何防止吃荔枝上火呢？
二、方法：
⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生
地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃里冰後食用，不僅不會上火，還能
解滯，
更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食
荔枝多而產生的滯和瀉。
三、注意事項：
荔枝屬性溫燥，
陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正
在長青春痘、生瘡、
傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，
否則會加重
病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過火，身體可是革命的本錢哦
有人贊美荔枝對身體的好處：食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。但亦有人相信，荔枝是「補火」的果品，多食能引起「火燥」，若身心有燥熱，實不宜食用。
荔枝的「補火」之說，可能是由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。因此，平素「肝火容易妄動」，「體溫容易亢進」的體弱者，多吃荔枝，就有可能引起煩躁不安。
但是，凡有「補火」功能的葯物或食品，多數有滋養強壯作用，所以荔枝可當作食療品以滋補身體，對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。
將荔枝作為壯心健肺或其他食療用途，通常用的是乾果，即荔枝幹，採用糯米糍荔枝幹，肉厚而糖份多，收效尤佳。但每日吃十個八個就好了；若以為多吃收效快，貪求急功近利，則反會引起其他問題，如胸腹脹滿，口乾舌燥，大便秘結，有痔瘡者，可能引起痔瘡出血。荔枝幹還有如下的用途：歌唱家或需要大聲說話者，每日吃三幾個荔枝幹，對聲帶有保健作用。食荔枝幹時，要慢吞細嚼，緩緩咽其汁液，使之潤澤喉頭，才能產生效果。又如走路時心臟卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三幾個荔枝幹，也有好處。但大便不正常，或有燥熱情狀時，就要暫停食用了。
若食用荔枝過多時，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的「中毒」。「中毒」可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿止痛。
3、女人吃荔枝有什麼好處
功效與作用：
1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補
3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
營養價值：
果實心臟形或球形，果皮具多數鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中，維生素c含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話「一隻荔枝三把火」。本身火氣大的人吃了十來個就會有反應。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂「一啖荔枝三把火」，別以為是誇大其辭，對於陰虛肝熱者來說，真是證據確鑿。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。
須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱症的人惟有忍忍口。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。
4、吃荔枝有什麼好處和壞處呢？
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦專組織有補屬養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；2.
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；3.
荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；4.
荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。專家解釋，荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏；嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。對司機來說，這是極其危險的。吃荔枝後，如果出現飢餓、無力、頭暈等症狀，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復。出現中毒表現者要及時到醫院救治。貪食荔枝而出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、內火重的人較往日有所增加
5、吃新鮮荔枝對身體有什麼好處
荔枝對人體好處多多，但是荔枝吃多了會上火。（注意：不要多吃哦。）
荔枝素有嶺南佳果之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養較豐富，每100克含蛋白質0·9克、脂肪0·2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素，所以，適量品嘗，不但可大享口福，而且對身體亦有一定裨益。
醫學研究還表明，荔枝對某些疾病還有一定的治療作用。現在流行於民間多用其食療方法治病。如用荔枝幹50克、海藻、海帶各15克，黃酒適量加水煎，每日一劑，可治頸淋巴結核；荔枝乾果5個、淮山葯15克、蓮子10克、大棗10枚，水煎或煮粥食用，治脾虛泄瀉；荔枝幹10枚、大棗10枚，加水同煎，每日服1～2次，治貧血和產後血虧虛弱症；荔枝35粒、龍眼30粒、蓮子30粒、葡萄80粒、大棗30粒，中等大鴨一隻（不要太肥）、酒、鹽、蔥、姜、味素、清湯各適量。製法：先將凈毛後的鴨從頸部開一小口，掏凈內臟，放開水鍋中氽一下取出，再用涼水沖凈，然後把上述五果及配料、清湯一碗倒進鴨腔內，並用細繩把鴨頸部開口扎緊，用瓷缽盛托，上籠加蓋蒸煮1～2小時，到鴨肉軟爛為度。此食療方名叫「鴨袋五果」，既美味又能養血益智、安神補腎、延年益壽，實為果品療方的一絕。
6、荔枝怎麼吃好？吃荔枝有什麼好處？
荔枝先在水裡泡半個小時後再吃，因為保存運輸中加了對身體有害的東西。
吃荔枝時少吃點是不錯的，多吃就怕身體受不了。
7、多吃荔枝有什麼好處？
1.補充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，總糖量在70％以上，列居多種水內果的首位，具有補容充能量、增加營養的作用。
2.促進食慾
吃荔枝能夠幫助促進食慾。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
3.消腫止血
食用荔枝具有消腫解毒，止血止痛，荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、外傷出血等。
4.增強免疫力
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。
5.補虛益肺
荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，而且可以促進血液循環。所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝。
6.健腦補腦
荔枝中的葡萄糖含量高，人體食用後可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等游離氨基酸，食用荔枝補充氨基酸對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
7.美容養顏
荔枝富含維生素，可促進微細血管循環，防止雀斑產生，荔枝中所含蛋白質可以讓肌膚更光滑而有彈性。