1、怎樣才能減肥呢
蜂蜜減肥法
在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：
1、早餐前20分鍾空腹喝；
2、午餐和晚餐後立刻喝。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養分，恢復精神。
如何決定減肥日數？對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。
如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑒於個人體質不同，宜先征詢營養師或醫師意見
2、怎麼才能減肥啊?
如果減肥的話必須抄要健康地襲進行，合理飲食，平時適當的運動我介紹給你們我的寶貝減肥產品把
儷寶姿效果很不錯，而且身邊很多朋友都在用的，
可以去看看，肯定對你會有幫助的
馬上也快夏天了，趕快減肥把，要不然不能穿漂亮單薄衣服過夏天了樓主可以看看我的減肥方法很不錯的，輕松就減掉很多哦
再怎麼忙都不要少吃早餐，不吃早餐不僅瘦不下來還可能胖更多。不吃主食等於慢性自殺！
主食，主要指糧食，包括米、面、雜糧、薯類等。人體每天需要的能量由三大營養素，碳水化物、脂肪、蛋白質提供。其中，碳水化物提供的能量佔55%-60%。主食中富含碳水化物，是每天不可或缺的食品之一
3、怎麼才能減肥啊？
堅持健康減肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原回則，晚餐盡量用粥、湯答代替，如果實在太餓就拿蘋果當主食，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養要均衡！再配合適量的運動，只要有恆心，堅持一段時間就會見成效%
4、怎麼才能減肥啊
如果你有毅力，並能夠堅持下去的話，給你推薦普遍的方法：合理飲食加運動。首內先要合理安排你容的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。運動方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期內是不會有很好的效果的，要持之以恆哦，長期堅持才能看到效果。如果你想快點瘦下來，建議你試試美姿減肥膠囊，我比較懶，還比較貪嘴，飲食+運動只堅持了3天就放棄了，後來用了美姿減肥膠囊，效果還挺不錯的，一個月就減了10多斤，還不用運動，也不用節食，最令我滿意的是沒有不良反映，以前用的一些減肥葯讓我一直往衛生間跑，那個難受啊。哈哈，加油哦！
參考資料:
www.nvrenlt.cn
5、怎樣才能減肥呢?
減肥小貼士!!
這個小貼士是送給我的胖表姐和愛美的MM們哦~@!
很多女生很喜歡吃甜食,又不喜歡動,然後有不拒絕其他任何一種送到身邊的美味!!這時各位MM的小蠻腰就變成水桶腰了!!!!這時MM們該傷心了!!!所以減肥第一秘訣是意志力!!
MM們要有拒絕美食的意志里!!所以MM們要離開最喜歡的甜品之一:冰淇淋!!不但要離開冰淇淋還要離開那些高熱量的食物!套習慣讓自己站起來,走走,動動!!
第二秘訣是要堅持完成計劃!我為愛美的MM們制定了一個減肥的方案:首先,改變飲食習慣,簡單說就是早餐吃的像公主(吃的好!)晚餐吃的像乞丐(*別吃太豐盛了!).早餐要多吃一些有熱量的東西,比如一片抹上巧克力的麵包(一天只能吃一個這樣的麵包!本來想讓你們一個都不要吃!),250毫升脫脂牛奶,一個煎雞蛋!!熱量足夠解饞;午餐兩個素菜(減肥伊始盡量少吃肉,吃也要吃瘦肉,吃雞要去皮!)可以吃魚,因為它所含的脂肪很低;下午吃一個蘋果或者香蕉,它們對瘦身很有作用(注*香蕉少吃,只吃一根,因為它也含有熱量)吃了它們會有飽腹感!,晚餐要很節制,例如可只吃沙拉,7點後絕對不可以再吃任何東西,臨睡前和一杯脫脂牛奶(沒有這種牛奶的就把牛奶倒在容器里加熱拿出來是上面會結一種薄薄的奶皮,你把它挑出來扔了,因為那是脂肪哦!)
其次,每天消耗836KJ的運動,每周進行3次,就可以遠離肥胖的困擾!有氧運動能充分燃燒體內脂肪,並不斷輸送氧分到身體的各個部分!慢跑屬於有氧運動,進行20分鍾後,體內的脂肪開始燃燒,達到減肥的功效.游泳、散步等也屬於有氧運動!可根據不同的條件選擇,每日行走1萬步能保持體形不反彈.而且就可消耗836KJ.1個月就可以減重1公斤哦(不過方面都要配合!)還有在37攝氏度的熱水中進行20分鍾的半身浴有促進汗液排出,令你從內至外都嬌艷(因為有促於細胞成長!)如果你不喜歡運動,就可以簡單的半身浴來解決!!
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6、怎樣才能減肥啊？
我告訴你一個好的方法
早晨一定要吃飯，這個是一定的。要不你中午吃的版更多。
中午少吃點，因為早權上吃了不算太太餓，吃飯之前先喝一肚子水。不渴也要喝。
晚上就別吃了，能忍住嗎？我估計是忍不住，呵呵，要想減肥千萬別吃，之後去跑跑步。
肯定能一點一點的減下來的，一定要持之以恆