經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力

1、人容易感冒，吃什麼能增強抵抗力。

增加免疫力的最好辦法.平時要做到營養均衡,不挑食,多喝牛奶或製品多吃新鮮水果及蔬菜,因為蔬菜水果當中含有較多維生素C,多鍛煉，生命在於運動啊！~~~

2、我特別容易感冒吃什麼能夠提高免疫力？

1、海魚

研究發現，copy維生素D能增強免疫力，可降低多發性硬化症和糖尿病的風險。鯡魚、鮭魚和沙丁魚等海魚，動物肝臟、魚肝油、雞蛋中含量相對較高。

2、深綠色蔬菜+山楂

維生素C可以促進抗體形成，抗氧化作用還能減少外界因素干擾人體細胞平衡。西蘭花、菠菜、芥藍、薺菜、大白菜、油菜等深綠色蔬菜；山楂、鮮棗、獼猴桃、木瓜、草莓、番石榴等水果，都是常見的維生素C高手。

3、牛奶+雞蛋

人體維持自身免疫力的過程中，抗體是必不可少的「武器」。而蛋白質正是形成抗體的物質基礎，飲食中缺少蛋白質會導致機體免疫力下降。

4、貝類+菌菇類

鋅對免疫力有一定的調節作用。貝類食物含鋅豐富，其中，生蚝是冠軍。而菌菇類食物除了鋅比較豐富，還有生物活性物質——真菌多糖，有助於提高免疫力。

5、肝臟+橙黃色蔬果

維生素A與免疫力關系也很密切，不僅可以促進抗體形成，還有利於維持呼吸道黏膜上皮細胞的完整性，增強抵抗細菌的能力。動物性食物如肝臟、鵝蛋黃、魚肝油中維生素A含量非常豐富。胡蘿卜、南瓜、橘子、橙子等橙黃色蔬果中提供的β胡蘿卜素可以在體內能轉化成維生素A。

3、經常感冒的人應當吃什麼東西增強身體的免疫力？

在中醫里有來句話說：正氣存，源邪不可內干。意思是，只要人體的正氣充足、旺盛，任何邪氣（風、寒、暑、濕、燥、火、等邪）是侵犯不了的。當人體正氣虛弱的情況下是很容易被各種病邪所感染和侵犯。

在這里介紹你一個增加人體正氣兼防範感冒的葯物。可以平時服用玉屏風散口服液或顆粒，它其實是一首中醫的著名方劑，裡面的葯物有黃芪—補氣固表，等功效；提高免疫力，補氣第一葯。白術—補氣健脾，等功效；脾為後天之本生化之源。防風—祛風解表，等功效；未病先防。

還可以做葯膳，用玉屏風散煲牛肉，效果也是非十分好的。西葯方葯，可以服用卵白蛋白膠囊，也是不錯的，中西結合，效果則更佳。然後還多加強鍛煉，身體才會慢慢變好，吃東西只能是輔助，也不是立刻見效，所以平時多跑步，不要偷懶，這樣才不會經常感冒。

4、身體抵抗力差，經常感冒，吃什麼補品能增強抵抗力？

免疫力差可以多注意運動和飲食，不是所有人吃補品都有效的，也可以去看中醫調理下體質。

5、經常感冒的人吃什麼才好？

感冒了可以吃小快克，療效不錯平時注意加強鍛煉增強抵抗力

6、總感冒吃什麼增加免疫力

分析如下：

感冒分傷風感冒和病毒感冒。是因為自身免疫力低引起的。平時多吃蔬菜水果多補充鈣鐵，維生素之類的。 建議平時多注意休息，注意保暖，避免受涼多喝溫熱水。

1、蘿卜

我們經常會說，冬吃蘿卜夏吃薑，那麼，在天氣寒冷的時候，吃蘿卜是能夠很好的幫助身體提高免疫力的，蘿卜作為一種場景的蔬菜，不管是生吃還是熟吃都是非常好吃的，而且還有預防感冒的效果哦!

2、大白菜

白菜也是冬天的時候常見的一種蔬菜，而在東北，白菜更是家常蔬菜，那麼，白菜可以清肺化痰，對感冒也有很好的治療和防禦效果，因此，如果您經常感冒的話，可以多吃白菜，這樣的話能夠幫助身體更好的恢復哦!

民間也流傳著很多利用大白菜治療感冒的驗方，如白菜乾根加紅糖、薑片，水煎服，或用白菜根3個，大蔥7根，煎水加紅糖，趁熱飲服，蓋被出汗，感冒即愈。

3、菠菜

菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。

4、雞湯

雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等症狀。煲制雞湯時，裡面可以放一些海帶、香菇等。

5、胡蘿卜

胡蘿卜能提供豐富的維生素A，並具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。因此，可將胡蘿卜榨成汁，再加上幾滴蜂蜜。

6、姜

民間有「生薑治百病」，因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，和薑茶可以暖胃驅寒、預防感冒、增強抵抗力。

7、酸奶

據最新一期《歐洲臨床營養學雜志》刊登的一項英國研究顯示，兒童常喝酸奶不容易感冒。

8、大蒜

大蒜里所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用，分解後可產生大量的抗氧化劑。生吃大蒜效果更佳。另外，研究還發現，服用大蒜素補充劑12周，感冒幾率明顯降低。

(6)經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力擴展資料：

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。

(6)經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力擴展資料來源：網路

7、經常感冒的人到底吃什麼東西會增強身體的免疫力？

在我們的日常生活中，一些體質不好的人經常會感冒。感冒會給我們的身體帶來很多不利的影響，一些嚴重的感冒甚至會對我們的生命造成威脅。相信大家都會有這樣的一些疑問，“經常感冒的人到底吃什麼東西會增強身體的免疫力？”，下面我們就一起來探討一下這個問題。

我們首先來看感冒的相關知識。上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。一般情況下，常見病原體為病毒，僅少數由細菌引起。不同病原體導致的感染，患者常常有打噴嚏、鼻塞、咽痛、咳嗽、發熱、頭痛等症狀。通常病情較輕的患者，可自愈，預後良好，但極少數年老體弱、有嚴重並發症的患者預後不良。年老體弱者應積極預防上呼吸道感染，因為他們不容易治療。

我們接下來看一些經常感冒的人吃什麼增強免疫力。經常感冒，應該要適當的多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養元素比較多的食物，可以增強機體的免疫力。比如各種橙子、獼猴桃、蘋果等，增強機體的免疫力以後，可以避免感冒症狀反復的發生。同時也需要積極參加力所能及的體育鍛煉，可以促進疾病的恢復，並且提高個人的免疫力，少部分患者有可能需要給予口服增強免疫力的葯物。山葯富含人體所需的維生素及礦物質。獼猴桃中含有多種胡蘿卜素、多種維生素，可以緩解感冒症狀。免疫力低下最直接的表現就是容易生病，因此經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。

最後，祝願每個人都可以健健康康，遠離疾病的困擾。

8、經常感冒吃什麼可以增加增強抵抗力？

機體免疫力差建議平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，如雞、鴨，魚，瘦肉、蛋，奶製品，新鮮的蔬菜和水果。多參加戶外活動，提高身體素質。天氣變化的時候要注意保暖，防止著涼感冒。

9、經常感冒吃什麼增強抵抗力？

經常感冒是身體免疫下降的一種表現，所以如果想要增強身體的體質，少生病就得需回要提高自身的免疫力答。我們需要補充一些含蛋白質的食物。因為蛋白質在免疫功能的調節中起重要作用。湯臣倍健蛋白粉，補充人體所需的蛋白質來提高免疫力，一天一勺，簡單又快捷。