1、怎麼去忘掉以前留下的陰影？？
忘記？你嗎？不可能，別找什麼方法也別自欺欺人了，提這個問題本身說明你回重情重義，你不可能像有些答人那樣沒有靈魂的瀟灑，所以你根本忘不掉，不僅僅忘不掉，對方的生活狀態可能還會長時期的影響你的心情，這一切都源自你曾經的付出，源自你感情的投入，要想忘掉除非你的靈魂可以切割，所以還是別想忘不忘了，你是一個可愛的人，應該會有一個懂你的人來幫你撫平創傷，沖淡不愉快的一切，讓我們一起等待好嗎?
2、怎麼可以忘記過去的陰影
不要逼自己去忘記過去，因為你越想忘記只會有反效果，會令你記得更深，過去的就讓專它過屬去，記住的再怎麼想忘記都不會忘掉的，而有些人有些事卻在不經意之間悄悄流失了記憶·····既然記住了何必逼自己去忘記，即使再怎麼痛苦，又為何讓自己再次去碰觸這傷口呢，不要去想它，記住的自然會記住，忘記的自然會忘記···
3、怎樣去忘掉原來對自己造成心理陰影的事情
去接受它，接受那些不美好，黑暗就是黑暗，壞掉了就是壞掉了，你能坦然的接受那些糟糕，就證明你解脫一半了。放過自己，世界上有趣的東西多了去了，好好活著用力活著，培養興趣愛好，把時間好好利用起來。
4、怎樣忘記過去的陰影？
最重要的是你要釋懷自己，是你自己要想，越是強迫自己去忘記卻越難忘卻面對痛苦我們往往都帶了放大鏡去看待人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，該放棄的時候學會放棄。無謂壓抑自己。
記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。 生命中，不斷地有人離開或進入。 其實那麼多的也只不過是安慰你罷了，因為你很認真，你在乎了，你真的用了心，什麼辦法都沒可能忘記，如果你可以再自私一點點，或許就不會那麼痛，可惜，愛情沒有如果這是一個過程，你必經的過程但是你要給自己打氣
於是，看見的，看不見的；記住的，遺忘了。
生命中，不斷地有得到和失落。
於是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。
然而，看不見的，是不是就等於不存在？
記住的，是不是永遠不會消失？ 其實生命中的許多傷痛，其實並不如自己想像的嚴重。如果，不把它當回事，他是不會很痛的。你覺得痛，那是因為你自以為傷口在痛，害怕傷口在痛你怎樣去看待一件事，其心態是非常重要的，就像樂觀者看到的是油炸圈，而悲觀者看到的確是窟窿 你應該學會釋懷，跟自己說：有什麼呢？有什麼大不了的敢去面對的時候，就會開始忘卻因為你的心已經坦然了，哪些東西是不需要有記憶了
5、以前上學的事要怎麼忘記？有陰影
其實 當年的事情可能別人就已經忘記了 就你自己還記得，苦苦折磨自己，沒必要，回不去的青春，再不好，那也已經過去了更重要的是要向前看，好好過好未來！
6、如果一個人的心裡有了陰影怎麼辦 ？該怎麼樣忘記 ？
別去刻意想要忘記某件事或某個人，這樣做的結果只能適得其反--不但忘不了，還會總想起，為自己徒增煩惱。不要太逼自己,不要給自己太多壓力.人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景，當初的心情了，何必還要那麼執著呢？放下包袱，放鬆心情，開開心心地過好現在的分分秒秒，也許在不久的將來你就會在人生的下一個路口碰到更美的風景，更好的愛人。人總是很奇妙的，當你用心愛過一個人卻又不得不同他分手時，你會覺得生活一下子失去了所有的色彩，甚至會有就此結束生命的想法，但是當你頑強地挺過來之後，你又會發現其實當初那種所謂的刻骨銘心的愛情原來不過是一個美好而虛幻的夢境罷了。凡事都別去計較太多，過去的就讓它過去，不好的就徹底忘掉，美好的就讓它埋藏在記憶的深處，別去想太多，充實快樂地過好現在的每一天，開開心心地面對未來的人和事。時間會證明一切，也許有一天你會發現離開他是一個多麼明智的選擇。時間也會說明一切，也許有一天你就是再想去想他，卻怎麼也想不起來了！甚至都會懷疑曾經的故事是不是屬於自己的了。人與人之間真是要講緣份的。緣至則聚，緣盡則散，既然提出分手，不管什麼理由，都只能說明你們的緣份只能到此而已。既然如此，你又何必不能釋懷？做人總應該要拿得起放得下才好！無論對人對事，如果只是拿得起卻怎麼也放不下，d對自己，對他人都不是什麼好事，希望你能明白其中的道理。最後祝你健康、快樂、開心、幸運，相信你一定能調整好自己的心態，好好地生活，工作，學習。也相信幸運之神會隨時來敲你的門
7、怎麼才能忘掉一件尷尬的事帶給自己的陰影呢？
我大學一個室友，每次遇到這種事情，她都會說別人又不認識我，怕什麼。
8、當非常非常後悔自己以前乾的一些蠢事的時候，留下陰影的事的時候該怎麼辦，怎麼忘掉
做過的蠢事就是做過，你忘不掉的
最重要的是，也沒必要忘掉
坦然回去面對，坦然承認自己過往答的愚蠢
但不是這樣就完事
最重要的是改進，只要你現在不再蠢了，有黑歷史又如何？
可以改過的人是最好的
誰沒有個過去？誰沒蠢過？人人都有黑歷史，這是正常的
最可怕的是那些從不思進取的人，他們的不叫黑歷史，而是一整個人生都是黑的
9、如何忘記自己曾經的心理陰影？
別去回憶那些給你造成心理陰影的陰暗往事，多培養一些新的興趣愛好，把精力投入到你的興趣之中，經常把自己置身於忙碌的環境中，當心理不平衡時，多與周圍關心你的人溝通，以求得心理疏導
10、怎麼才能忘掉過去的陰影和不愉快？
勇敢地走出來，至少要給自己一段安靜的時間，獨自出去旅遊散散心，或者是面對自版然的時候，看看書，權聽聽音樂。或者找一個知己傾聽一下你的訴說，給自己的心靈徹底減負，不要給自己太大的壓力，畢竟過去的都已經過去了，不管他陰影有多大，不管他到底有多麼不愉快，我們都應該卸下包袱輕松前行，才能看到明媚的陽光。