長期喝飲料對身體有什麼危害

1、長期喝飲料的危害有哪些?

1、極容易導致肥胖
一般飲料都含有糖分，大約在10%左右。對於那些喜歡喝飲料的人來說，如果一天喝兩瓶550ml的飲料，就相當於吃進去了100克的糖。

2、損傷牙齒

你如果習慣用飲料來解渴，那就意味著你的牙齒經常在糖水裡浸泡，如果你又沒有漱口的習慣，那麼齲齒很快就會來找你了。尤其是碳酸飲料的危害更大，它會侵蝕你的牙齒。

3、增加患糖尿病的風險
當然，喝飲料和糖尿病並沒有必然的聯系，但是和飲料會導致肥胖，而肥胖正是導致糖尿病的危險因素之一。同時，由於你長期攝入糖，胰腺就得長期超負荷工作，因此會加劇患糖尿病的風險。

4、導致高血壓

同上一條，吃糖並不一定會導致高血壓，但是，你總是喝飲料，血管壁上長期被糖附著，內壁細胞的功能會發生變異，進而會損傷血管內壁，增加了血液流動的阻力，結果導致血壓升高。

5、尤其影響未成年人的發育

一方面，喝甜的飲料會影響小孩的牙齒健康;另一方面，如果是在飯前喝甜飲，會影響人的正常食慾，減少用餐量。而未成年人正是長身體的時候，缺少正常的營養攝入會營養生長發育。

2、天天喝飲料對身體有什麼壞處

當然有壞處啊！
第一、這些茶飲料大部分是茶粉沖調的，茶中的有益成分回基本沒有了。答也就談不上吸收營養了。
第二、這些飲料中添加了大量的糖，熱量很高，會造成食慾不振，或者是肥胖。
第三、這些飲料中含有防腐劑或者是添加劑等一類化學物質，對身體很不好，長期飲用會對腎、脾、腸胃等造成很大負擔。
第四、這些飲料喝下去不會像純水那樣解渴，會造成越喝越渴，越渴越喝的惡性循環。
第五、長期飲用飲料對牙齒也很不好，會慢慢形成蛀牙。
作為日常的飲用水當然還是白水好一些，人體好吸收又沒有負擔，如果實在覺得白水沒有味道，喝不下去本人建議還是用茶葉自己泡來喝好一些。

3、長期喝飲料對身體有啥危害？

飲料裡面含有大量的磷酸和磷酸鹽。磷酸和磷酸鹽的加入，能讓食品改善口感，保水性更強。但是攝入過多的磷酸鹽，容易干擾鈣在體內的吸收，從而增大骨質疏鬆和貧血的危險，而且對高血壓和心臟病也有不利影響。

4、長時間喝飲料對身體有啥壞處？

比如碳酸飲料、果汁或咖啡飲料，許多年輕人選擇飲料，甚至代替最常用的白開水。如果飲料喝多了對人體有什麼危害？首先，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣對身體有好處。

5、長期喝飲料對人體有什麼危害？

其實現代人已經越來越少的在喝水了，水已經被各種各樣的飲料所代替了，但是水給我們帶來的健康是任何飲料都不能給的，而且長期和飲料還會給我們的身體帶來很多的危害。

一般的含糖飲料在體內代謝時，會消耗大量水份。因此，喝飲料不但補不了水，還會越喝越渴，此外，過多的糖份在體內堆積，會轉成脂肪，形成肥胖症。很多胖子就是因為長期用飲料取代水而養成的.

長期過量喝含糖飲料，會增加身體的糖負荷，引起血糖和胰島素快速增加，長期下來可能導致葡萄糖耐受不良、胰島素阻抗現象，久而久之就變成糖尿病。 此外，因為長期只喝飲料的結果，讓身體得不到適當的水分補充，也會增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成動脈硬化，進而誘發心血管疾病、中風。《高血壓期刊》曾報導英美醫學的研究報告，指每多喝1瓶含糖飲料，發生中風或心臟病的風險，比不喝含糖飲料的人增加1倍。而美國波士頓大學所進行的一項研究則發現，每天喝一瓶碳酸飲料的人，罹患新陳代謝癥候群的機率較正常人高出48%，一旦罹患新陳代謝癥候群，也很容易得到心血管疾病。而各種碳酸飲料都含有大量的磷酸鹽和糖，果汁里大多添加了磷酸鹽以改善口感，部份提神飲料添加了大量咖啡因，茶飲料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸鹽。而這些糖、磷酸鹽與咖啡因等成分都會促進鈣質的排出，尿液里的鈣含量就會增多，更容易形成包括腎結石、尿道結石、膀胱結石等泌尿系統的結石。

各種飲料中雖然也含有水的成分，但喝飲料不僅無法解決身體缺水的處境，反而可能讓脫水的現象加劇，一旦長期攝取水份不足，就會影響腎臟功能，一旦人體尿液量不高，體液少，尿色濃黃，廢物代謝無法排出體外，長期累積下來，就會變成尿酸過高，容易出現痛風狀。而長期飲用含糖飲料過量，導致血糖過高，也可能引發急性腎衰竭。