1、怎樣把生氣憋著的氣排出去
可以做升呼吸，一定要讓呼吸深長而緩慢，這樣堅持一到兩份鍾可以排出體內的澤氣，而切還可以選擇運動排毒也是很好的選擇哦。
2、生氣後如何快速消氣？
常生氣有損於健康已被科學研究所證實，但是現實生活中可以看到這樣一種令人費解的現象，身體都很健 壯，其中不乏享有高壽者，而一些很少生氣的人，卻疾病纏身。 原因何在?不良情緒對健康的影響，不僅取決於它的強弱，而且，更為重要的在於它持續時間的長短，以及如何看待人生得失的態度。 一點不生氣是不可能的。可以說，每個人每一天都會遇到不遂心 的事兒，生氣難免，只不過有些人生氣時情緒波動不顯著或過程 十分短暫，別人不易察覺罷了。生氣和消氣是人類情緒正常的代 謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的 。有涵養的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。前面 提及的那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。如果不會 消氣，氣不能及時地發散出去或消散得過慢，將氣憋在心裡生悶 氣，對健康勢必造成損害。有鑒於此，心理學家首先告誡人們少 生氣，同時勸導大家要學會消氣，要學會掌握這種自我心理調節的本領。
我們應該如何消氣呢?一，生氣時，先問問自己「此氣該不該生?「有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不 該生的氣。以下不妨略舉數端：1、他人無意或在不得已的情況下「冒犯「了你。如在馬路上 被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服 等等……這些都屬於不該生的氣。
2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健 全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會「出言不遜 「損害他人自尊心或做了危害他人的事。
3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人 燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。 如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點 。
4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信 ，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出於何種動機?他與被告發者何種關系?可靠性有多大?再說，皇帝還有人背後罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什麼大不了的。為它生氣，純屬「用別人的錯誤來懲罰自己 「，是很傻的，為智者所不為。
3、人生悶氣了用什麼方法能把氣排出來
當找出問題的原因後就好辦了，可以想辦法去解決這些問題，可能有時問題太大，不好解決，我們可以把問題分解，然後一一突破，同時也可以找人幫忙，只要能解決問題，什麼方法都可以嘗試一下。
4、生氣後肋漲痛 怎麼把氣排出體外
你目前的情況，從中醫角度來說，為肝鬱氣滯的可能性大。建議選擇按摩太沖穴，可以很快緩解症狀。
5、總生氣但又怕傷著身體怎樣能把氣快速排掉
生理上你可以試著喝一些白蘿卜湯，有助於排氣。
心理上，你可以找空曠的地方大聲專喊叫，進行有意義屬的運動，比如慢跑，游泳，爬山。或者呢，可以去購物，還可以在廢紙上隨意勾畫。
如果生氣總想罵人，可以在要發作之前，吃下一點東西之類的。
推薦可以泡點菊花茶，對身體好，女生的話，可以加點玫瑰花什麼的。
希望採納。
6、經常生氣怎樣才能把心中氣散出來
食療法！多吃白羅卜，把肚中的氣排出體外，這樣就不容易氣結。建議是事要看開，免得傷肺傷脾。
7、生氣的時候，怎麼能排氣
有關專家更是抄指出了生氣的9大危害：
一害呼吸系統：
可引起氣促、胸悶、肺膨脹、氣逆咳嗽和哮喘等疾病；
二害肝臟：
容易造成肝鬱不舒、肝氣不順、肝膽不和；
三害消化系統：
氣滿填胸後不飢不渴、氣滯於胃，使消化系統停止蠕動；
四害心臟：
久滯之氣不能排出體外，侵入心臟，引起心跳加快；
五害神經系統：
氣擾神經引起失眠；
六害腎臟：
逆氣沖擊腎臟，會出現腎蓑、腰膝無力；
七害泌尿系統：
可引起尿急尿頻；
八害內分泌系統：
可引起甲狀腺機能亢進；
九害皮膚：
可引起氣串、腫脹和神經性皮炎。 首先是......獨自哭
跟家人的話 把心裡的話都吐出來 沒必要忌諱什麼
跟外人的話 把憤怒轉化為動力 讓自己變的更優秀
再大的委屈和不公都會被時間所慢慢磨勵成歷練
還有很多的方法 但是網游只是止疼葯 消遣可以 困進去可就不能自拔了 會上癮哦~別對自己的自製能力那麼沖滿自信~
8、生氣時怎樣才能排出肚子里的悶氣
這里沒有來真正的氣，是一種自心理上特徵。現在有的地方開了心理疏導課室，裡面有各種玩偶或者假人，可以讓人隨便的擊打發泄心理得悶氣，其實還可以到人少的地方，大聲的喊叫幾聲也達到疏通心理的作用，其實有的時候退一步海闊天空。
9、生了氣後如何快速消氣
生氣後如何快速消氣
常生氣有損於健康已被科學研究所證實，但是現實生活中可以看到這樣一種令人費解的現象：不少常生氣的人，身體都很健 壯，其中不乏享有高壽者，而一些很少生氣的人，卻疾病纏身。 原因何在? 不良情緒對健康的影響，不僅取決於它的強弱，而且，更為重要的在於它持續時間的長短，以及如何看待人生得失的態度。 一點不生氣是不可能的。可以說，每個人每一天都會遇到不遂心 的事兒，生氣難免，只不過有些人生氣時情緒波動不顯著或過程 十分短暫，別人不易察覺罷了。生氣和消氣是人類情緒正常的代 謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的 。有涵養的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。前面 提及的那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。如果不會 消氣，氣不能及時地發散出去或消散得過慢，將氣憋在心裡生悶 氣，對健康勢必造成損害。有鑒於此，心理學家首先告誡人們少 生氣，同時勸導大家要學會消氣，要學會掌握這種自我心理調節的本領。我們應該如何消氣呢? 一，生氣時，先問問自己「此氣該不該生?「有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不 該生的氣。以下不妨略舉數端：1、他人無意或在不得已的情況下「冒犯「了你。如在馬路上 被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服 等等……這些都屬於不該生的氣。2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健 全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會「出言不遜 「損害他人自尊心或做了危害他人的事。3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人 燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。 如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小 。4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信 ，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出於何種動機?他與被告發者何種關系?可靠性 有多大?再說，皇帝還有人背後罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什麼大不了的。為它生氣，純屬「用別人的錯誤來懲罰自己 「，是很傻的，為智者所不為。上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以 上分類認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。二、消氣要越快越好。有人提出一個很好的建議，生氣不超 過3分鍾。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易 。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動採取下列方 法。1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂「躲避法「。2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進 程。此謂「宣洩法「。3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的 氣自然會漸漸的消除。此為「轉移法「。4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……。此謂「升華法「。三、消氣只是使自己內心平復，注意不能損害他人，不要遷怒。生活中可以看到有些人在工作單位受了委屈，回到家裡便打 孩子，罵老婆，或者在氣頭上摔東西、毀傢俱，這種做法叫「遷 怒「。將心中的怒氣向第三者或物品上發泄，這不僅是無能的表 現，也不利於自己精神世界的升華，道德修養的提高，反而會使 自己的心境和處境每況愈下，應該絕對避免之。因此，消氣不僅是種方法技巧，更重要的是精神修養。一般 說來，一個善於體諒他人和平心靜氣的人都是寬容大度，涵養很深的人，所謂「宰相腹中能撐船「，這肚量是平日注意涵養的結 果。因此，學會消氣，首先應該努力加強自身修養，開闊心胸， 才能提高心理承受能力，才能使自己成為少生氣和快消氣的樂天派。
10、生氣了 有氣排不出去怎麼辦
先深呼吸幾次，copy稍微讓自己靜一點
然後想想因為什麼生氣，如果是親近的人，那麼想想對方之前的好
如果是陌生人，那麼生氣的原因是因為影響到了自己，還是影響到了社會，
如果影響到了自己，那麼影響自己什麼了呢。
這樣一步步分解下去，會慢慢清楚，並且沒有那麼生氣了