1、如何緩解姨媽時的痛疼？
1、熱copy敷腹部。一旦每個月大姨媽來臨的時候，出現了痛經的情況，那麼就可以用熱水袋或者是熱毛巾的方式來幫助緩解痛經的症狀，因為這樣可以促進腹部的血液循環，只要血液得到暢通，自然就不會有那麼疼痛的情況。
2、喝紅糖水。紅糖水是可以幫助補血化瘀的功效，特別是大姨媽造成的血塊凝結的導致的痛經，是完全可以利用紅糖水來幫助緩解，而且紅糖水還可以促進暖宮的效果，是可以很好的改善生理周期。
3、多食用溫性食物。女生在每個月大姨媽的時間，飲食上面要注意多食用溫性食物，這樣可以幫助減少胃部的刺激，而且還可以通過食物的熱量，幫助身體的血液流動，這樣就能夠減少血液凝塊的情況，對於痛經也是有很好的幫助。
4、泡熱水腳。女生泡熱水腳可以促進全身的血液循環，而且還可以促進經血的流動，是可以幫助緩解痛經的情況，泡熱水腳是女生養生重要的一種方式，因為女生大都是體寒的體質，這樣可以很好的改善。
5、適度運動。女生在來大姨媽的時候，雖然是不建議有太大的運動，因為對於女生確實是不方便，但是一些小運動還是需要做，不僅可以幫助活絡經血，而且還能緩解經期出現腰酸疼痛情況。
2、怎麼才能緩解姨媽的疼痛？
紅糖水加姜
3、女友姨媽來了 怎麼緩解疼痛
1.居防寒冷。久居冷濕之地或行經期間冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滯留，影響經血不暢而致痛經。
2.起飲食宜清淡。食物也和葯物一樣，有寒、熱、涼、溫四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月經期間如吃下過多的生冷瓜果、冷飲、鹽醋海味等寒凍酸澀食品，也可發生痛經。因此，經期應以清淡飲食為主。
3.情緒要愉快。月經發生時如果遭受突然、強烈或長期的精神刺激，可發生痛經疾病。行經時，陰血耗損，陽氣偏亢，情緒易於激動，一有憂思郁怒，極易導致氣機阻結，血行失運而發生痛經。故在經期應有意識地控制情緒，做到心平氣和，愉快暢達。
4.勞逸須有度。適當的勞動和休息可以使氣血調和。月經前，身體因生理變化會出現腰酸腿軟等現象，如果此時懶於活動，整坐卧，就會氣機不和，血行不暢，導致行經時發生疼痛。因此，經前須適當活動以促氣血暢達，當然也不要活動過度，否則耗氣傷津也會導至痛經。
5.月經痛時買些紅糖回來，加入幾片生薑，和水放在鍋里煮沸，待水溫取水喝，可以緩解痛經的。
6.准備一個熱水袋，不過注意不要太燙哦，大約在60—70度差不多了，然後放在小肚子那裡，也是可以緩解疼痛的。
7.如果實在是痛得很厲害，也不要強忍，對身體沒有好處的，可以去醫院看看，檢查一下是否有器質性的問題，如果沒有的話，可以在醫生的指導下吃些葯，也可以去看中醫，中醫的效果比較好。
8.最最重要的一點，要好好休息，在例假快來之前，要注意別太老累，不要喝冷的東西。例假期間多休息，痛經的時候採取睡覺休息也是個不錯的方法。
9.在小腹上順時針做按磨，也可起到緩解，現市面上有那種發熱貼，貼到小肚上，暖暖的，也可緩解痛經
4、女生來大姨媽了，很難受，要怎麼才能緩解疼
Miss護抱抱哦，妹紙們姨媽痛的感受Miss護明白噠，相信親親也不想敗給姨媽回的攻擊。姨媽痛多數答因氣血運行不暢或氣血虧虛所致，平時妹紙們應該多注意保暖，小心受寒。Miss護對於KO姨媽痛還是有些心得的哦，親親可以參考以下幾點：
1. 用熱水袋敷脹痛處。
2. 在生理期期間要更加註意保暖，可以適當喝一些溫性的湯水，例如紅糖煮雞蛋、紅棗姜湯等等。
3. 多食用蜂蜜、香蕉等食品及含豐富纖維的食品以防便秘，也可以消除痛經的誘導因素。
4. 還要適當忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗糧、豆類、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
5. 如果痛得很厲害，可以在咨詢醫生的情況下適當服用一些鎮痛、止痛的葯物，或服用中葯來緩解痛經。
願親親的姨媽君一次比一次溫柔，乖乖不搗蛋～