怎麼樣調理脾虛

1、怎麼樣調理脾虛？

辨證施治
1.治療原則
脾胃虛弱的為健脾益氣，助運化濕。主要方劑：六君子湯內、參苓白術散。常用中葯有容黨參、白術、茯苓、山葯、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁(後下)。可水煎服，每日1劑，分2--3次服。
如時見腹痛，加木香、香附；兼舌苔白膩者，加蒼術、厚朴；大便清稀，小便色清，腹部隱隱作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁；少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪、升麻、葛根；兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾黏凍，加黃連、馬齒莧。

2、脾虛如何調理

1、蘋果蜂蜜方

【用來料】源蘋果、蜂蜜適量

【做法】將蘋果加水煮至糊狀，待溫涼時摻入蜂蜜，攪勻食用。

【功效】補中益氣，健胃消食。針對小兒積食、消化不良有很好效果。

2、蜂蜜蘿卜

【用料】蜂蜜150g，白蘿卜500g

【做法】將白蘿卜洗凈切塊放在鍋中，將水煮沸後撈出瀝干晾曬6小時左右，再放入鍋中小火煮沸，與蜂蜜混合，每次飯後食用。

【功效】健胃消食，增進食慾。適用於因脾胃失調引起的消化不良、小兒厭食症。對小兒咳嗽、痰多也有效果。  

3、怎樣調理脾虛比較好？

"要想copy胃好，可以從以下幾點做起：
1、飲食調理：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
2、生活習慣 常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。
3.飯後休息片刻
研究發現，飯後休息片刻，可增強胃腸抵抗力，尤其在中午，要盡量小睡一會，避免胃腸道血流量進一步減少。
「三分醫葯，七分調理」，保養脾胃的真的很重要。腸胃不好的人可以試試中葯調理，德甫常謂保茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
4.胃一般虛寒為多，調理宜溫通調補,就是當胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。

4、脾虛怎麼調理?

堅決避免熬夜。這個熬夜現在已經成為人類早衰的一大殺手了，熬夜會出現各種的連鎖反映，作息的不規律性，導致自己的身體內分泌失調，器官衰竭，生物鍾紊亂等等，熬夜對於身體的脾來講是一個很大的危害，沒有足夠的睡眠時間，加重了脾的工作量，使他超負荷的運行，所以對脾的危害是很大的。

體育鍛煉。運動在現在的快節奏的社會里變得奢侈，運動的好處不必多言，百利而無一害，加強的是自己的體質，曾強的是自己的抵抗力，而且可以多做一些弓箭步動作對養脾更有幫助。

大棗。大棗其實無論男人吃還是女人吃都是都是有非常好的，大棗不僅補氣血，還能夠養顏，更重要的是大早對五臟都有好處的，所以吃大棗能夠補你的氣血，對養脾是有很好的幫助的。

生薑去濕氣。脾虛原因大多是身體的濕氣過重，有的人選擇用拔罐祛身體裡面的濕氣，可以用生薑和紅棗加上紅糖水一大早上空腹喝，既能夠去濕氣，而且還能夠補氣血。

禁止抽煙。當然這個說的是大多數的男性，但是有的女性也不例外，很多女性現在抽煙抽的比男人還要猛，抽煙不僅僅傷及到肺部還傷及到腎臟，和脾，裡面的有毒物質還是通過血液來排除，加重脾的工作量。

禁止吃涼的的東西。這個其實更多的是針對女性，有的女性明顯的氣血不足，皮膚都發黃了，而且生理期也出現了變化，但是沒引起她的注意，無論是在大熱天還是在冬天一如既往的吃著她的冰激凌。女性的寒氣要比男性的要多，所以一定要注意堅決不能吃冷的東西，百害而無一利。

調整好心態。《黃帝內經》記載著「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」。現在的生活節奏的變大，很多人生活的壓力非常之大，所以很多人出現了亞健康的症狀，如果想要調理好自己的脾就要調整好自己的心態。才能穩定五臟六腑的平衡。

5、脾虛如何調理？

原發布者:龍源期刊網

摘要：中醫之脾是中國人身體的一個薄弱環節，也是中醫分外強調、分外呵護的理由之一。而脾虛則涉及到人體多種器官功能狀態，以使得人們表現出不同的症狀。本文從脾虛的主要表現症狀及調養來進行詳細的論述。
關鍵詞：脾虛症狀調養
中醫說的「脾」，不是橫在腹中的那個可以切除的實體脾臟，而是涉及消化、呼吸、免疫、循環、運動等多個系統的功能總稱。如果打比喻，中醫之脾，就像是養育了萬物的土地，一片貧瘠土地上的生命肯定缺乏生機，一個脾虛的人自然也是病弱的、早衰的。對中國這個崇尚「土生萬物」的民族來說，脾之於人，如土之於民，所以中醫才會賦予「脾」一個極高的「職稱」——「後天之本」。
脾虛之所以常見，和它的兩個致虛因素有關：一個是勞倦，一個是憂思。前者傷身，後者傷心，而這兩點又與中國人長久以來的生存環境與民族性有關。中國人是心思細密的農耕民族，幾千年都靠在「土裡刨食」，其間顛沛流離、民不聊生是常有的事兒，這種艱難的生存過程、身體上的勞損和精神上的煎熬其實都在傷脾。中醫之脾，於是就成了中國人身體的一個薄弱環節，而這也是中醫對其分外強調、分外呵護的理由之一。
脾虛的五大症狀：
補脾宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、

6、脾虛怎樣調理？

調理脾虛的主要方法：
1、平時生活要有規律，飲食要有規律，吃些清淡容易消化的食物，忌油膩、辛辣、甘甜、過咸、寒涼食物；不要暴飲暴食，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
2、平時生活中注意不要熬夜和過度勞累，要勞逸結合，充足良好的睡眠很重要。
3、合理鍛煉身體，進行一些散步、漫步、慢跑、體操、太極拳、球類、騎自行車等活動，
4、積極樂觀，放鬆心態，一顆平常心面對壓力，遇事不要給自己的精神增加包袱，不要多費心思不鑽牛角尖不過度思考；量力而行，時刻記住：健康的身體最重要。
5、採用按摩或者艾灸的方法來調理脾虛。通過按摩或者艾灸一些穴位，可以調節胃腸道，增強脾胃功能，促進腸道的良好蠕動，加強了胃動力，使脾胃功能正常運行，從而可以更好的對食物中的營養進行消化與吸收，以強健脾胃助消化最終達到養生保健的目的。一般施灸的穴位有：中脘、關元、中極、天樞、脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞、足三里、太白、三陰交、血海等穴位，需要注意的是：脾胃虛分為：脾氣虛,脾陽虛,胃氣虛,胃陰虛，所以最好是找個專業的醫師去診斷一下自己的情況後再確定如何艾灸或者調理，一般選2-4個穴位，每次每穴15-30分鍾。比如太白穴為健脾要穴，可以通過按揉或者艾灸的方法來刺激此穴，有健脾和中、理氣運化的功效。

7、如何調理脾虛？

中醫認為脾為後天之本，脾能夠運化水谷精微，能夠運化水液，還能夠升清、維持臟腑的位置固定，還能夠統血、維持血液正常的循環通路。脾的功能是任何臟器不能替代的 ，所以脾虛之後會對人體造成諸多疾病，那如何調理脾虛呢？需用從以下幾個方面著手。
首先，病從口入，飲食物的是否科學合理直接影響脾的功能能否正常有序的運行。中醫認為「脾喜燥惡濕」，也就是說脾喜歡溫暖、乾燥的環境和食物，而討厭濕氣的黏膩，這樣會影響脾胃的運化。所以飲食物要注意溫暖，切忌寒涼生冷 ，尤其夏季天氣炎熱，如果頻繁飲食生冷會造成脾胃進一步虛弱。
其次，可以用葯物來調理，脾虛之後造成很多功能失調，所以要根據脾虛的不同特點進行針對性的調理。如脾虛造成運化水谷精微失調，出現了腹脹、消化不良、精神萎靡、貧血等表現，可以用人參健脾片、香砂平胃顆粒，或者歸脾湯 等，如有飲食積滯或者可以合用健胃消食片等消食劑幫助脾胃運化。如果是脾胃運化水濕的功能減退，出現了肢體浮腫、小便短少、大便溏瀉、舌體胖大等表現，可以用理中丸、參苓白術顆粒等。如果脾胃升清功能減退，出現了頭暈目眩、嘔吐等，可以用苓桂術甘湯等；如果脾升清功能減退出現了臟器下垂 ，比如子宮下垂、胃下垂、脫肛等，可以用補中益氣湯治療。如果脾統血功能失調，出現了出血表現，如咯血、嘔血、便血等不適，可以用黃土湯、甘草乾薑湯、問脾湯等 方劑辯證應用。
再次，就是配合針灸治療。針刺一般選用足太陰脾經的穴位為主，同時配合灸法，用艾條灸足三里、陰陵泉、胃脘、神闕、下關、脾腧等穴位。同時要注意腹部的保暖。
最後，就是要注意加強體育鍛煉，通過有氧運動，中醫即振奮陽氣來幫助脾胃的功能恢復。

8、怎樣治療脾虛？

目前人們的生活壓力與工作壓力很大，使人們不重視自己的身體，時間長了就會出現各種身體上面的疾病。而脾胃虛弱就是主要的症狀，如果出現了這種症狀該怎麼治療呢？其實脾胃虛弱氣血不足可以通過下面幾步進行調理可以得到有效的治療。

第一步：調脾胃

脾胃是氣血的發源地，如果脾胃不好氣血遲早會出現不足，調理脾胃可以通過食療進行，也可以通過食用一些葯膳實現氣血調理的目的。飲食進行調理的話可以多吃一些南瓜、山葯、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，另外，還可以通過喝點中葯進行調理，可以找老中醫開葯方哦。

第二步：養肝

中醫認為要想調氣血的一定要積極養肝，人暴怒會傷肝、傷脾，導致氣血虧損，研究發現人在睡眠中的時候肝臟內的血流量是站立時候的7倍，肝臟內血流量的增加可以有效增強幹細胞的功能，提高肝臟的解毒能力，為了讓肝臟得到滋養，一定要特別注意不要生氣，不要熬夜，也不要過度的疲勞，看電視或者是使用電腦的時候一定要特別注意不要讓眼睛太累，這樣可以保護肝臟。

第三步：多多運動

運動有助於提高人體的各項機能，也可以對調節氣血起到非常重要的作用，可以使得脾胃將吃進去的營養物質轉變成氣血，讓人吃得香、睡得香，可以起到疏通經絡，促進氣血運行的作用，平時可以選擇一些自己喜歡的運動方式，比如慢跑、打太極拳、瑜伽等都是非常不錯的運動方式。

現在大家已經對怎樣治療脾胃虛弱有了不錯的了解了吧！如果大家出現了脾胃虛弱的現象，可以按照以上的方法來驚醒治療，而且調理氣血失一個長期的過程，一定要堅持下去才會好轉，同時，如果嚴重的情況下，一定要及時與醫院就醫。