1、便秘吃什麼可以快速排便
1、早餐；很多人都喜歡吃蘋果，其實吃蘋果是一個很不錯的養身方法，蘋果里含有人體所需回要的多種元素答，而且可以幫助腸胃蠕動、幫助消化。所以早餐吃一個蘋果是個不錯的選擇。並且記住早晨起床後一定要記得喝一杯白開水，溫的就可以，不要太燙。
2、中餐；中飯一定要多吃蔬菜，像黃瓜、青菜等。肉可以吃但不要太油膩，飯前喝碗湯。飯後一小時記得吃一個梨子。
3、晚餐；晚餐記住吃的一定要少，大概7成飽就可以了，吃過後散散步。白天要多喝白開水、飲食要清淡、多吃水果青菜、多運動。這樣做的話，便秘一定會遠離你的！
2、便秘吃什麼可以快速正常排便
人之所以便秘，大多是因為飲食不當引起的，便秘的人，便秘可以吃的東西專很多，一般的便秘可以屬吃些香蕉、蘋果、梨等也可以改善便秘，還有可以喝些蜂蜜水，也可以改善便秘，如果嚴重點的，又想以後少便秘或者不便秘的，可以買點昌弘辣木籽回來吃，辣木籽含有辣木籽油，可以改善便秘，加速排便，並且可以改善腸胃，讓自己以後不那麼容易便秘。
最後就是，便秘了，不要著急，只要多喝水，多運動就可以了。
3、便秘能快速排便吃什麼好
你好來，出現了便秘的情況，要多源吃一些里邊含纖維素高的一些食物，比如像蔬菜，大豆還有一些新鮮的水果，這些對便秘的治療是有很好的幫助的，不要吃一些硬果還有乾果這類的東西。
同時，可以多喝一些水和一些液體的飲料，要培養自己有一個早上起來解大便的一個習慣，早上起來後喝一杯白開水，在房間里走上幾圏，然後再去廁所，這樣時間長了就不會出現便秘的情況了。
4、便秘吃什麼能馬上排便呀？
試試這些食物吧！
1.熟香蕉；熟透的香蕉是一個非常好的幫助排出大便的食物，不過內大家應該要注容意這里指的是熟透了的香蕉，如果香蕉還沒有熟透的話，不僅不會容易排出大便，而且還會讓大便變得更加難以排出。
2.酸奶；喝酸奶也可以幫助大便更快的排出，並且可以幫助腸道進行消化蠕動，酸奶是屬於流質食物，裡面還含有一定的水分，也就可以讓人的大便變得不那麼乾燥，就可以更快的排出去了。
3.粥；同時如果有長期便秘的情況，還應該要保證自己的生活習慣和飲食習慣，早睡早起，盡量不要熬夜，多吃一些容易消化的食物，比如粥，這樣會讓自己的腸道變得更干凈，也就更容易排出廢物和垃圾了。
生活中還有很多食物能夠幫助腸道排便快速排便的，如果發現在自己幾天沒排便的話，就要趕快吃點這些食物還有清好清暢潤腸膠囊。
5、便秘吃什麼可以快速排便？吃什麼可以快速解決便秘的狀況?
便秘吃香蕉、韭菜，喝蜂蜜都可以的，要想立竿見影快速排便就要喝點利動內乳果糖口服溶液了，利動乳容果糖口服溶液里含有66.7%g果乳糖成分，可以降低腸內的PH值，使腸胃加快工作速率，乳果糖刺激腸蠕動，起到快速排便的效果，喝了利動乳果糖口服溶液，多喝水效果會更好的。
6、便秘吃什麼東西能快速排便？
推薦下面這幾種食物！
1.空腹吃蘋果；感覺自己排便困難的朋友可以選擇早上起床，早回餐時空腹吃一個蘋果。答
2.多吃香蕉、火龍果、梨、鮮棗、柚子等粗纖維水果，這幾類水果都是有豐富的纖維素和果膠，對腸胃有潤腸和軟化大便的作用。
3.酸奶；喝酸奶補充益生菌，有助於活躍腸道菌群，平衡腸道微環境，改善便秘。
除了以上幾點，日常可以吃點清好清暢的潤腸膠囊，生活上你應該多運動，盡量不要有久坐行為。