1、手指關節粗怎麼變細？
經常做用很大力氣的活，手指關節容易變得粗大，這也是一種適應，但是也是可以避免的，那就需要你對手的保護和保養，休息的時候，擦點 漢阿娜，給手按摩按摩，做做放鬆。
2、手指關節粗大怎樣才能讓他變細
缺鈣一般不會造成關節變大。手指關節變大的常見原因有以下幾種：
1.骨關節病，一般與年齡和積累性損傷有關。如類風濕關節炎，不只手關節變大，還會伴有其他關節的變大。
2.外傷，可造成關節變形、腫大，大多數情況下手指關節外傷後無法恢復到原來的狀態。
3.積累性損傷，手指總是用力，反復做同樣的動作，長此以往，造成關節的損傷。比如做家務活、在工廠做工等。一些白領女性工作中需要長時間用手敲鍵盤，也可造成積累性損傷。
4．有的人因為關節疼痛而不斷地揉搓，因為手部結締組織較緻密，結果反而刺激關節腫大，難以消退。
此外，地方性的大骨節病也是原因之一，是缺少一種微量元素造成的。
針對上述可能導致手指關節變大的原因，人們在日常生活中，應注意保護自己的雙手關節。比如：做飯切菜時，手指不要太用力。臨床曾見因為長期切菜、握菜刀太用力而導致掌指關節半脫位的病人。在用手方面要注意勞逸結合，適當減少手指過勞的運動，避免往復性動作太多，注意手保健。但也不可矯枉過正，什麼事情都不做，否則容易造成血液循環不暢，造成手部的內在肌萎縮。
3、手指關節粗大怎麼變細？
手指關節粗大，首先要明確其致病原因。如果是因為長期勞累，重復做一個動作，導致手指關節附近韌帶增厚、軟組織增生，比如進行足療的足療技師，因為長時間要用指尖關節發力進行按摩推拿，所以手指關節會異常增生粗大。對於此類患者，只要減少活動、減輕工作量、配合局部的熱敷療法，必要時可給予消炎鎮痛葯輔助治療，關節腫大現象就可以逐漸緩解。如果是因為風濕或者類風濕所導致的手指關節關節炎，進而出現手指關節變形粗大。此種情況首先應該明確診斷，進行抽血檢測，確診以後，應該及時的給予系統的治療方案。如果已經出現手指關節粗大嚴重，很難再恢復到以前的情況。
4、怎麼才能使手指變細啊？手指關節啊，
方法一:經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜)
按摩手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次；
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次；
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
方法二:塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，皮膚細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環。
此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。
同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些.
據說在手指上綁保鮮膜也有用.....可以試下
另外似乎彈鋼琴,多打字之類也可以讓手指變細的~~但前提是你的手指骨頭本身就比較細才行~~~做這些頂多是減掉點手指上的肉了~~
聽說還有一種護膚品可以讓手指變細的~~~不是很確定~有心的話可以去找一下.
[美體美容] 怎樣讓手指變細
如果你的手問題在於關節比較粗，想瘦手就很難了，但如果你手是肉肉型的，就可以試試下邊的方法。
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鍾，每根手指各重復5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5－6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩動作
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重復10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。選用合適的護手霜，是擁有驚艷手指的關鍵。
其他方法：
纖指方案1：手指操
1. 用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開。反復做30次。
2. 以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處按摩8秒。每根手指均5~6次反復進行。若手能先浸泡熱水，效果更理想。
3. 以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開。每根手指反復5~6次。
4. 把雙手平放在平台上，柔和的向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣
5. 手背均勻塗上按摩霜和胡手霜後，手背對手背開始 按摩。從手腕至指尖，10~20次有節奏的 進行。
纖指方案2：打字
每天兩小時快速打字，按鍵盤的手要標准化。
我妹妹的手以前挺胖的，她後來練習鋼琴，手明顯瘦了不少，所以敲鍵盤的方式應該是比較簡單可以行的，不過敲鍵盤沒有鋼琴消耗的力氣大，可能效果要來的慢點吧。
1．雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜 止2-3秒。雙手旋轉收回。目的是鍛煉內臂，使之結實。（10 -20次）
2．雙手交叉放於腦後，雙臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放鬆收回。對改善內臂的鬆弛十分有效。(5-10次)．
3. 使雙臂緊張，一隻手放於另一側肩部垂直下壓，被壓肩 用力向上聳起。（左右各3-4次，共進行5次）
4．雙臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉綳緊，同時外旋雙 臂至手心朝上，並漸向兩側打開。這組動作有助於鍛煉上臂， 使之勻稱。(15-20次)
5．雙臂自然彎曲、手掌用力伸開，再慢慢握成拳狀。動作 一定要緩慢、用力，有利於鍛煉小臂。（8-10次） 這組動作（1-5）屬靜態練習，有助於收緊鬆弛的肌肉， 減少手臂內側脂肪堆積下沉，恢復彈性。對於雙臂過於纖細， 想增強肌肉感的女性來說，下面的動態練習將幫你"強化"雙 臂，畢竟"骨感美"的年代早已過去，健康有活力的美才更加體現女性的魅力。此組動作可藉助一些輕重量級的器械，如小 啞鈴（2．5磅-5磅），沒有器械時，1瓶礦泉水、1本字典也可 任你信手拈來。重量的選擇要應人而異，量力而行。如果想練 出比較明顯的肌肉就要選擇重量略大的器械，練習時次數要相 對減少，而要想擁有流暢緊綳的線條，則要選擇輕重量器械， 並增加練習次數。
6．雙手共握一重物，垂直上舉，以肘為軸向後疊臂，直至 後側肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是鍛煉手臂後側松 弛的肌肉，令其結實有質感。（8-12次）
7．肩側推舉。雙手各握重物，肩側曲臂，手心向前，用力 向上推舉，至兩重物相碰，再原路收回。此動作集中鍛煉臂部 三角肌，以明顯改善肩部外觀，使雙臂挺拔，改變溜肩、窄肩 等不良形體。（10次）
8．雙手各握重物，手心向後，雙臂微曲，由體前成弧線向 兩側拉開至肘部略高於肩部，返回。（8-10次）
9．雙手各握重物，上臂稍貼緊軀干，以肘為軸，兩臂交替 向上做彎舉動作，至肌肉完全收緊，停2秒後向下伸直。（8- 12次）
10．雙手正握或反握重物，雙臂自然彎曲，腕部交替屈伸。 （8-10次）動態練習必然要用到一些重物，然而重量越大，動作不規 范的可能性就越大，手臂也容易受到損傷，因此建議用意念和 感覺促使肌肉緊綳，而不是單純依靠重量刺激肌肉。同時所有 動作都應慢速完成。為防止扭傷，提高身體的靈活性，鍛煉前 後都要做伸展運動，避免肌肉緊張結塊，保持良好的身體姿態。
5、手指關節粗大 怎麼變細。 。。謝謝
首先 如果你是像我一樣掰關節致使關節變大的 這個不是不能恢復 主要治療手內段就是時間容 時間久了它自己會恢復 什麼用夾子夾 按摩我都使過 不管用 反而更糟糕 要想恢復正常 你必須長時間不掰關節 這時間太長了 我兩年沒掰了 恢復很多了 但是注意,不能過度吃辣的東西 我吃辣多了 手指又有點變粗了 後悔啊 只要是後天造成的身體還是會修復的
6、手指骨關節大，怎樣使手變得又細又長？
骨骼的大小是遺傳的，和你父母有關，人為改變骨骼，除了動刀子基本上專沒可能。
不過屬確實有一個辦法，泰國某些人在發育之前服用雌激素，確實會改變骨頭的形狀大小，不過..........
不要太介意這些，身體發膚授之父母。
7、手指關節粗大，要怎麼樣才能變細
1,手指操,握拳5秒,伸開5秒,數次
2,彈鋼琴的動作
3,按摩關節
4,兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉專開，給指部肌肉以屬必要的刺激，做10餘次
5白醋，越酸的越好，准備一瓶。
然後棉布，建議買口杯布，因為夠大夠薄，可以把手包住，而且也好看。
就是這樣，一瓶白醋加兩塊口杯布
用白醋徹底侵濕口杯布，然後將手包裹起來。
基本就這樣，15——30分鍾後揭開口杯布，
然後基本可以照「Ta」 小朋友說的那樣按摩運動。做個5分鍾差不多樣子。
一瓶醋用完以後，你可以看看你的手。
8、手指關節粗怎麼變細
關節變粗是因為關節處已經鈣化，所以基本沒有可能了，除非手術。
9、掰手指關節大怎麼讓手指變細
不要掰手指，這是個不好的習慣，《讀者》上提到過掰手指其實是放掉版關節間的什權么氣體（具體我忘了）只會減少握力罷了。這可不是鍛煉。
要變細變長，說真的，沒方法，要麼就自殘……我錯了……網上說的那些都不要去相信。
你可以彈鋼琴彈吉他（親身體驗）外加喝牛奶。
要變細，我想人如果瘦的話，手指也不會粗的。要變長，這不是一天兩天的事。
順其自然來得好~~
10、怎樣能讓手指關節變細
經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜)
按摩手指的具體做法:
①兩手十回指交叉相握,然後突然猛力拉答開,給指部肌肉以必要的刺激,做10餘次;
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線,刺激其正中點,做若干次;
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開,並同時從指根關節向指尖做按摩動作,然後再回到指根關節上,每個手指都按摩到,做三次。