胸外擴怎麼辦

1、胸部外擴嚴重怎麼辦

造成抄胸部外擴原因很多，這也是許多人的困擾。長期穿著不正確的內衣(大多罩杯太小)是最大的主因。
a.早期調整型內衣盛行時要改善外擴多推薦此款，腋下邊布較高包容性較佳但看起來並不性感，美觀，近
幾年也被3/4罩杯逐漸取代。
b.露咪咪調整型內衣：此種調整型內衣因應外擴胸部而設計的調整內衣，外型像一般全身束衣，但沒有罩
杯，能整個把腋下胸緣邊的外擴贅肉，向內側集中。長期穿著有助改善腋下協邊贅肉的困擾。

2、我是女生有點胸外擴，請問我該怎麼辦啊

1、用好的抄調整型內衣。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的罩杯，不要讓胸外溢。一直堅持乳房處在正確位置。對避免胸部外擴有一定的協助，肉是有記憶性，假如長期堅持佩帶，胸部就會記得它應該在的位置記得千萬不要買小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護。防止發作胸部外擴的狀況。
2、在日常生活中，我們只需多做運動，就能處理細微的胸部外擴的問題：雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。堅持吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開。的姿態,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,堅持10秒後放鬆身體，重復5次為一組再就是有個雙手穿插的動作，針對胸部外擴的一種運動操，對避免胸部外擴有一點的作用。
理解了怎樣避免胸部外擴，假如我們呈現胸部外擴的狀況最好要選擇手術的辦法進行矯正，胸部整形手術是改善胸部外擴的理想辦法，但是要選擇正規醫院進行手術。

3、胸外擴嚴重怎麼矯正

胸部一直都是女人十分在意，重點保養的部位。因為如果保養不到位的話，就會出現胸部下垂，或者說外擴的情況。讓女人們的胸型變得難看，不堅挺。這對於女人來說，是一種打擊。為了有好身材，胸部的健康，請務必好好保養乳房。那麼胸部下垂外擴如何矯正呢
? 這里推薦幾個糾正措施，女人可以參考參考。

1、做胸部按摩運動

堅持運動對身體好，每天堅持做胸部運動的話，有助防止胸部下垂。比如說每天晚上睡覺之前，可以做幾分鍾的胸部按摩運動，洗凈雙手，單手掌心貼在胸部皮膚上，再按順時針、逆時針的方向，在胸部周圍進行旋轉按摩。堅持到皮膚微紅發熱停止。再輕輕捏住乳頭，做提拉的動作，提拉幾次就可以了。

這個按摩運動一天可以做三五次，每次只要做個五分鍾就可以了。堅持下去，對胸部有保健功效。因此，胸部已經開始出現下垂的女人們，要趕緊學起來。

2、選擇合適的胸罩

胸罩作用除了是遮羞之外，還有是為了托住乳房，讓其不會下垂。為了呈現更好地承托作用，平常的時候，選購胸罩一定要選合適的。其中，透氣性好、彈性好的胸罩最佳，之後則是選擇合適的尺碼。不然太大太小都會乳房造成傷害。

其中，小編提醒，胸罩選好了以後，穿的時候也要認真一點，比如說穿上胸罩之後，要記得將乳房全部收入胸罩裡面，不然很容易出現副乳的。

3、吃美胸食物

有些食物具有不錯的美胸效果，比如說萵苣，利用它和山葯、雞蛋一起吃，能夠讓乳房部位獲得更多的營養，同時還能夠調養身體的氣血，讓胸部內血液循環更快。比如說西柚，其富含維生素
C，吃了以後能夠防止胸部變形，有這種效果的食物還有西紅柿、葡萄和橙子等。

4、調整自己的姿勢

小編提醒，姿勢不對也會對胸部發育有影響的，比如說造成胸部下垂。其中，長期在辦公室內坐著的女人，若是姿勢不正確的話，胸部下垂的速度會更快，尤其是那些含著胸坐著的女人。

不管是走路的時候，還是坐著的時候，建議都要抬頭挺胸，挺直你的背部。此外，睡覺的時候請一定不要趴著，否則很容易壓迫乳房的，不僅會導致你的乳房變小，而且還可能導致乳房疾病。

4、胸外擴怎麼辦？

問題分析：
你好，首先你的這種情況不要擔心，你說的往外擴的情況是可以通過帶聚攏胸罩解決的。
指導意見：
一般你的這個年齡是還會繼續發育的，建議你平時可以多吃些豬蹄牛津什麼的，平時可以帶聚攏胸罩。

5、胸部外擴怎麼辦？

養成良好的生活姿勢，包括坐，站，行走和睡覺等，都要注意保專持良好的姿勢，坐時屬不要含胸低頭，走路時要昂首挺胸。睡覺時一定不要俯卧，最好是平卧;
穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預防和改善乳房外擴，還能防止乳房下垂。根據胸部大小選擇適合罩杯的內衣，每次穿戴胸罩時，要先糾正胸型，把乳房向胸部內側撥動，這樣既能增加乳房飽滿度，又能防止胸部外擴和副乳的出現。
積極按摩乳房，最好結合美乳霜，特別是外擴現象已經較為明顯的女性，應該堅持乳房按摩;每次按摩時，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應左胸，右手對應右胸向胸部中間推拿。可以躺著推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然後從乳房下側向乳房上側按摩20次。堅持2-5月即可明顯改善乳房外擴的現象。

6、胸部外擴厲害怎麼辦

1.內衣幫助乳房形成記憶
太小的內衣容易擠壓到乳房，不僅影響胸部的正常發育，還會讓胸部外溢，而太大的內衣，容易引起乳房下垂，亦有外擴的風險，記住，身體是有記憶力的，購買尺寸合適並具有塑形效果的內衣，並堅持穿戴，胸部就會慢慢忘記之前的位置而加以糾正，這會對乳房的糾正有非常大的幫助
2.注意孕期與哺乳期的保養
有些女性的乳房本來發育得非常好，但因孕期，以及哺乳期沒有好好注意，進而引起乳房下垂並外擴，女性尤其要注意哺乳時正確的餵奶姿勢，不要讓寶寶外側拉伸乳房，堅持每天按摩，注意胸部的衛生清潔，同時，還要注意營養的補給。
3.養成良好的姿勢
坐，站，走和睡覺時，都應該要注意自己的姿勢，坐站，走時要注意自己的儀態，切忌含胸駝背，儀態好的人會給我們的形象加分不少，年輕的小姑娘如果總是駝著背，會給人一種很老顏的感覺，而在睡覺時，一定不要趴著睡，平躺或側躺交替進行，若在長時間側躺，最好能在乳房下面墊上一個小毛毯，避免乳房受到擠壓。
4.積極地按摩乳房
胸部外擴現象比較嚴重的女性，或者想要預防外擴的女性，可以通過堅持按摩來達到目的，兩手分別放在乳房兩側，由外向中間推按30次，接著，由乳房的小側向上按摩30次，堅持2-6個月，乳房外擴現象可有改善，同時，還具有一定的豐胸效果。

7、女生胸部外擴怎麼辦？？

第一招：利用俯卧撐豐胸
俯卧撐豐胸很簡單，但是需要有堅強的定力。雙膝並攏跪在地上，雙腳要抬起、雙手與肩寬，俯身向前，做俯卧撐一定要將背部挺直，臀部肌肉收緊；慢慢的屈膝向下，直至胸部觸碰到地面，然後在依靠手臂的力量慢慢撐起，回到原位算是一次。
為了能夠讓胸部保持在一個持續緊張的狀態，在移動到最高點時，不要完全的將肘關節拉直，這樣反復練習，練習時，胸部一定要挺起，千萬不要下垂，腹肌要收緊，身體向下運動時，腰部要挺直。
做俯卧撐豐胸雖然很累，但是卻是最有效的豐胸運動。每天堅持做，不但能夠豐胸，還能夠收緊你的小腹。做俯卧撐豐胸其實是使乳房的下胸肌增長，胸肌增大自然會使乳房更突出，讓胸部更有型，看起來自然也就大了許多，而且能夠讓胸部更具彈性。
第二招：豐胸產品豐胸
豐胸產品中的葯物成分能夠刺激乳腺細胞的生長，幫助胸部發育，從而達到豐胸的目的。
第三招：游泳豐胸法
游泳豐胸是依靠水壓按摩胸部，游泳時手臂在水中劃動的同時會充分實現擴胸。
第四招：做豐胸操
豐胸操具有收腹挺胸的效果。手臂合十，手肘抬高，左右互推；不要踮腳，腰部不要用力；雙手合十盡量舒展。第一個動作可以鍛煉胸部的韌帶，讓胸部更堅挺；第二個動作能夠鍛煉胸肌，讓胸部高高突起；最後的一個動作可以調整脊背和肩之間的距離，有效預防胸部出現下垂。
注意事項：合理的調整鍛煉時間，逐步增加鍛煉量，不要急於求成。
鍛煉期間要注意營養的搭配，合理膳食。

8、胸外擴嚴重怎麼辦

對於乳房下垂首先就要堅持戴胸罩，否則重量增加後的乳房會明顯下垂。專戴上胸罩，乳房有屬了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。
而且，還要注意經常按摩乳房，在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩，這樣可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。並且在沐浴時，也可以使用噴頭頭沖洗乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
此外，尤其是你這個年齡，千萬不要節食減肥，節食的後果往往會使乳房的脂肪也減少，因此不要急於節食減肥，應當採用其它方法。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、芝麻等。不管採用哪種方法，關鍵還是需要長期堅持，這樣的效果才會明顯。