男性性功能低下吃什麼

1、老公性功能減退怎麼辦吃什麼能補

男性知識的匱乏使許多患者不能正確認識男性性功能障礙，甚至輕信民間流行的「吃什麼補什麼」的說法，選擇吃動物的生殖器來補充體內雄性激素，用食補代替醫療，認為男性性功能障礙的治療只是「壯身」、「補腎」，這是不科學、不正確的。

臨床觀察發現：服用了補腎葯品的男性功能障礙患者，其有效率不足20%。對此男性生殖健康專家告誡：補葯並不是包治百病的，每一種補養葯物只適用於一種相應的虛弱病體。所謂的「食補壯身」也僅適於部分腎虛患者，盲目濫補未必能提高男性功能，反而可能使症狀更加嚴重，可謂「雪上加霜」。

此外，服用補葯還要注意三點：一是因時制宜，應當考慮到一年四季氣候變化對身體的影響，不能千篇一律；二是因人制宜，要根據每個人的具體情況有針對性地適度進補，這樣才能補其不足，補之有效；三是因地制宜，不同地區，人的生理和病理特徵也有很大差異，服用補葯必須考慮這些因素，才能收到預期效果。 葯物對性功能的影響一般都是一次性的，在使用葯物時或使用後短暫的時間內會有影響，所產生的副作用很大，針對性功能障礙還是調養效果會好一些。

以下介紹一些食療的方法 

維他命E被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預防並改善這種狀況。 又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

雞蛋是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」。雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7％（牛奶僅為85％）。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。 海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。 

性學專家發現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。 蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。 枸杞燉豬腰湯、海參燉黑芝麻湯等食品也是良好的食療補腎處方，也可適當選用。不過，值得注意的是開源還需節流，補腎光靠補還不行，重要的是還要注意適當控制性生活的數量，提高性生活的質量，這對夫妻雙方的身體健康和生活幸福都是有益的。

強化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神經興奮性效果，磷脂質含量豐富的食物。動物、魚骨中含有豐富的磷脂質，身邊常見的食物如小魚干、鹵沙丁魚干、小魚、雞等。 蝦米、螃蟹、竹夾魚、蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，是製造遺傳因子與精子時不可缺少的物質，沙丁魚、青花魚等青魚類所含的物質，可防止血液中的膽固醇沉積，對於預防性交大敵「肥胖」頗具效果。 此外，維他命、纖維素，對於提升精力也有很大的助益。這表示殼類、水果、蔬菜等食物，對於創造健康的性生活也在顯著的效益。 然而，製造精力的代表蔬菜——紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為「蒜素」的物質，會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，反而會造成貧血、體力衰退。

2、吃什麼食物可以增強男性性功能？

吃出健康在現實生活中的意義越來越大，食物療法已被廣泛用於疾病的治療和預防保健，很多食物能增強男性的性功能。以下是生活中常見能增強性功能的10種食物
1、韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食慾、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中葯，有「起陽草」之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。
3、荔枝：有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。
4、枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發等功能，是提高男女性功能的健康良葯，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。

5、松子：松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。對食慾不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。
6、蝦：蝦味道鮮美，補益和葯用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。有常食蝦，有強身健體的效果。
7、牡蠣：又稱蠣蛤、蚝子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽，補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。
8、泥鰍：富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。對調節性功能有較好的作用。混鰍中含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身。
9、狗肉：狗肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉，食肉飲湯，可治療聯痿、早泄。
10、羊腎：又稱羊腰子，含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營養物質，性溫，有生精益血，壯陽補腎功效。適用於腎虛陽痿者食用。

3、經常吃什麼對男人的性功能好？

1.核桃 核桃是我們平時生活中極為常見的一種堅果類食物，然而很多人對它的了解都僅僅是健腦而已，馬來西亞研究人員稱，在平時生活中適當啊的多吃些核桃具有非常有效的壯陽作用。這是很多人都難以想像的，但在各種實際的研究中發現，由核桃抽取物製成的葯丸完全可以當作「偉哥」使用。專家指出，核桃的壯陽功效早在中葯書籍就有記載，它可以「補腎健腦」。 在現代醫學中經常用核桃入葯，除此之外還可以通過食療的方法，這些方法都可以有效的治療以及緩解中年男性常見的早泄、性功能下降等症狀。 2.韭菜 韭菜是我國最具特色的一種食物，它不僅質嫩味鮮，同時營養價值也非常的高。在《本草綱目》中記載，「韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿」，這些作用都是經過現代醫學研究證實的。我國中醫認為，韭菜具有溫補肝腎、助陽固精的作用，因此在葯典中才有了「起陽草」的美稱。尤其是韭菜籽更是一種激性劑，適當的食用可起到很好的固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。 尤其是對陽痿、遺精、多尿等中年男性的常見疾患更具有治療作用，這部分男性可以將韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，用開水送服。對各種原因所導致的陽痿、早泄等都具有很好的治療作用。 3.狗肉 狗肉是我國一直以來最具有代表性的滋補肉類食物，我國中醫指出狗肉味甘、咸，性溫，適當的食用具有非常有效的益脾和胃、滋補壯陽作用。在《本草綱目》記載：「狗肉安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」，由此可見狗肉的營養價值以及葯用價值有多高。我國很多人經常會用黑豆燒狗肉，食肉飲湯對陽痿早泄具有很好的治療效果。 或者還可以食用熟附煨姜燒的狗肉，不僅能夠溫腎壯陽同時還能起到非常有效的祛寒止痛作用。但是狗肉不能多吃，以免上火。對於吃什麼對男人的性功能好這個問題，狗肉也是滋補的良葯。 4.泥鰍 在泥鰍中所含有的營養非常的豐富，比如像優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸等，除此之外還含有鐵、磷、鈣等礦物質。我國中醫指出泥鰍味甘性平，具有非常有效的補中益氣、養腎生精功效。尤其是對性功能下降等症狀更具有有效的調節作用，除此之外在泥鰍中還含有一種特殊的蛋白質，它對精子有促進生成的作用。 對於吃什麼對男人的性功能好這個問題，以上這些食物都是平時生活中極為常見的，但它們補腎壯陽的功效卻是很多名貴葯物都不能相比的。

4、男性吃什麼提高性功能？

提高男性性功能不僅需要通過飲食，還需要通過其他方式來提高，比如加強身體鍛煉。提高男性性功能的食物有：1.蜂蜜，蜂蜜含有維他命B，可以幫助睾丸的激素生成，而硼元素可以增加雌激素的生成。2.生薑，生薑含有揮發油，可以促進血液循環，對心臟、大腦皮層、血管運動中樞等都有興奮作用；生薑能促進新陳代謝，改善血液循環，促進性愛。3.海鮮，男性的精液中含有大量的鋅，如果體內的鋅不足時，就會影響精子的數量與質量；而海鮮類的蚝、蝦等的鋅含量豐富，對於增強男人的性能力有很大的幫助。

5、多吃什麼食物對男人性功能好？

現介紹食療方如下：
（1）
韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒毫升（糯米酒較佳）。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用於腎陽虧衰者。
（2）
海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用於腎精虧損者。
另外，常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉，及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補食物，也有助於精子生成。
對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睾丸，如羊睾丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。
提高精子質量的十種方法
多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標准范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。
少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
戒煙。數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。
適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標准杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。
向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
把手機放在上衣兜。手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。
多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。

6、男人性功能衰退吃什麼好?

中老年男子的性功能發生生理性減退是不可避免的，但適當注意飲食調節，對保護男子的性功能將大有裨益，下面介紹一些食物。

1、動物內臟：含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料
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。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

2、含鋅食物：鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

3、含氨基酸的食物：精子的形成離不開氨基酸，常見富含氨基酸的食物有助於補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含鈣食物：鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

5、富含維生素的食物：維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能減退，它們大多數存在於新鮮蔬菜及水果中。

7、男人吃什麼可以增強性功能

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體專體現屬。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山葯等也有不同程度的補性功能。

8、男人長期吃什麼食物會導致性功能減退

吃什麼會陽痿?能夠導致男性陽痿的食物和習慣有很多，不少生活中常見的飲食如果長期服用，都會有導致男性陽痿的效果，所以男性要是保持良好的生殖能力，以下這些食物最好少吃。
男人吃什麼會陽痿

吃什麼會陽痿？菱角
1、菱角，可平息男女之慾火。《食療本草》中「凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。」因此男性要少吃菱角為好。

吃什麼會陽痿？紅蘿卜
2、紅蘿卜，男性食用紅蘿卜必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為「蒜素」的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。男性要注意了，這種小人參是少吃為好。
3、芥菜，也是男性應該少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，從而導致陽痿。

吃什麼會陽痿？竹筍
4、竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退，不利於男性健康。

吃什麼會陽痿？飲酒
5、男性要注意飲酒要適度，因為酒精飲料。生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，血液中雄激素睾酮的數量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙，導致精子畸形，性功能衰退。

吃什麼會陽痿？吸煙
6、吸煙會引發男性陽痿，男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態，因此煙草也不利於男性健康。

吃什麼會陽痿？黃豆
7、黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但據科學研究，黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性能力，導致男人陽痿，因此不要經常大量的攝入。

吃什麼會陽痿？西芹
8、西芹，香菜，含咖啡因的飲品，長時間吃不會陽痿但保證他精子成活率相當的低，可以說不會讓外面的女人懷孕。相當於你老公做了解扎一樣

吃什麼會陽痿？腌制的肉
9、腌制的肉製品。因為腌制的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學成分，這些物質在人體內容易結合並產生致癌物質，男性如果長期並大量的食用腌制肉類，不僅會讓身體出現陽痿的症狀，還有可能導致患癌症。

吃什麼會陽痿？油炸食品
10、炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶麵、油脂等，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，導致人體性功能下降。

吃什麼會陽痿？霉變食物
11、糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。這些發霉物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、聽力下降和全身無力、陽痿早泄等症狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。因此，這些食物一定要盡量少吃。
12、好幾大類的葯物也會造成陽痿的發生，比如激素類葯物、利尿葯和降壓葯等，這些葯物都有可能造成陽痿的發生。
以上就是關於男性吃什麼會陽痿的一些食物了，隨著我們生活物資條件的豐富，現如今在吃這個問題的選擇越來越多了，但如果男性們不能養好一些良好生活飲食習慣，很容易導致陽痿的發生。

9、男人性功能低下怎麼補？

一、多吃海產品
飲食不均衡的情況在生活中比較多見，加之很多男性朋友並沒有把時間放在飲食的安排上，所以對海產品的攝入會明顯的不足，因此就會影響到某些營養元素的吸收。在古羅馬時期，許多人就已經發現海產品是非常好的滋養食品。
特別是鯊魚肉是夫妻生活的催化劑，在如今依然保留了這方面的價值。現在的科學研究已經發現，海產品中一般都含有豐富的磷元素和鋅元素，這是男性和女性生理功能所必需的營養元素，具有夫妻和諧素的稱呼。
一般男性朋友如果出現性能力下降的情況，多半與鋅元素的缺乏有明顯的關系，還有可能會影響到小蝌蚪的質量，所以我們就應該要適當的補充這方面的食物，比許多保健品的效果要好許多。
二、多吃核桃
核桃屬於堅果的一種，核桃的味道非常的美味，核桃的形狀與大腦非常相似，所以很多人都知道吃核桃可以補腦。現在醫學家和營養學家對合同的價值也在深入的挖掘當中，
馬來西亞研究人員發現，核桃的提取物可以製作成葯丸，可以起到補腎健腦的作用，因此對腎虛引起的性功能低下的男性朋友來說，多吃核桃就是一個健康的解決方式。
三、燕麥
現在的人都非常注重養生，現在的人都會努力的把生活中的食物好好的利用起來，其實新加坡的一項研究已經表明，多吃燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。因為燕麥可以促使男性釋放睾丸素，而睾丸素的分泌量到達一定程度之後，性功能低下的情況也就能得到很好的改善。
四、栗子
有許多人出現性功能低下的主要根源在於腎臟出現了問題，所以想要改善這方面的狀況，就需要在補腎上面多費心思。傳統的中醫認為粒子的性質溫和，具有養腎健脾的功效，非常適合腎虛的朋友吃，如果男性朋友因為腎虛而出現了性能力低下，那麼多吃栗子是有很好的改善作用的。
五、紅棗
紅棗具有不錯的補氣血作用，其中含有的維生素比較豐富，此外也含有氨基酸和精氨酸等物質。性功能低下與紅棗之間看似沒有必然的聯系，其實，我們經過研究發現氣虛腎虧的男性經常吃紅棗可以增強想要同房的想法，當一個人有這方面慾望的時候，陰莖的勃起也就會有更好的表現。
盡管性生活是兩個人之間的私密話題，但是遇到性功能低下的情況就不要遮蓋了，應該要積極的選擇一些方法來應對，如果是病情比較嚴重的話，那麼上述食物只能夠起到輔助改善的作用，必要的情況下需要在醫生的指導下處理。

10、男性性功能減退的原因，症狀，食療，怎麼辦，吃什麼

這位朋友你好
從症狀來看應該和腎虛有關,建議注意多鍛煉身體,增強體質,不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.可以服用葯物六味地黃丸治療.祝你健康