1、什麼方法能讓胸部變大而集中？
以下是可以辦到的
豐胸運動：1.擴胸運動。全身挺直站立，雙手合十，肘部撐開置於胸前，抬頭挺胸。始終讓胸部保持用力狀態，同時雙手用力，相互推壓般緩慢左右移動，當雙手到達胸部中心時，用力吸氣，每次做10—20個來回。
2.集中胸部運動。伸直背脊，抬頭挺胸，將手臂向前伸直，盡力向身體中心並攏，同時胸部用力。每次緩慢進行10次左右。
3.抬高胸部運動。雙手平舉在肩膀兩側，手心向下；然後再交叉於胸前合掌；接著手臂伸直，盡量向上抬高，雙臂貼於耳側；最後緩慢向下放回到胸前位置。每次緩慢進行10次左右。
4.抬高胸部運動。手肘內屈，前臂於胸前重疊，成口字形狀；由上臂帶動整個手臂緩慢向上提，到達額頭前面位置後，再向下放到胸前位置。每次上下進行10—20個來回。
還有注意以下方面，也能幫您擁有完美胸型
1.
千萬不能減肥！三餐應定時定量，以米飯為主食，搭配營養均衡的配菜，如魚、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白質和脂肪是養咪咪的重要物質，良好的作息和均衡的飲食是不會讓人發胖的！
2.
每天至少能喝一杯豆漿(或牛奶)，蛋、起士、山葯等食物可多吃點。
3.
每天用精油或乳液按摩乳房，平時有機會可多作健胸運動。
4.
每星期至少喝
2-
3
次豐胸葯膳，平時可多喝豐胸茶飲。
5.
絕對不能熬夜，每天最好能在11:30以前息燈就寢。
6.
每天保持愉快的心情(避免壓力)。
7.
如果有經期不順的情況，應盡快找中醫師調經
2、用什麼可以讓胸變大
3、有什麼方法可以使胸部變大
一、注意飲食
想豐胸關鍵的就是能保證身體有足夠的營養，在日常內生活中可以多補充一些蛋容白質豐富的食物，比如捲心菜、花菜、豆漿、大豆、山葯、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、蹄筋、牛奶等，其中，蛋白質等都是身體不可缺少的成分。
二、保證睡眠
失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會嚴重影響身體的新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾矇混亂，從而影響乳房健康。因此想要美胸第一點就要調整好生活作息。
三、補充胸部營養
在每個月月經結束5天後，荷爾蒙分泌比較旺盛，胸腺、相關細胞比較活躍。此外，通過按摩可以舒緩胸部的緊綳感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。
4、用什麼方法可以讓胸變大呢？
要長期的擠捏按摩！最好是讓對象給你擠捏按摩
那樣效果更好！
實際驗證過的
5、讓女孩胸變大的方法是什麼？
其實讓女孩胸部變大的方法有很多種，多揉揉，喝碳酸飲料，沒事的時候做做擴胸運動，但是這些辦法都是需要慢慢改善的。
之前看過一篇文章《劉萍難言的小秘密》，很不錯，建議你去看一下。
6、胸部變大的最好方法是什麼？
胸部變大的最好方法1、合適的內衣
正確地穿戴內衣，能讓你的胸部發育得更好，版胸罩可權以顯著改觀你胸部的大小。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的。選擇胸罩時，可考慮小一號的，小一號並不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。無論選擇什麼型號的胸罩，都應先試一下。
胸部變大的最好方法2、飲食豐胸法
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20-25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最有效的豐胸方法。
胸部變大的最好方法3、按摩豐胸法
按摩可分兩種一種是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。另一種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水哦!這樣才能沖出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈性。
7、讓胸部變大的最有效的方法是什麼
最有效的豐胸就是讓我們在豐胸的時候還不會出現一些副作用，這個是非常重要的。下面一起來看看最有效的豐胸方法有什麼吧：
豐胸食物要健康
豐胸與吃什麼也是有一定的關系的，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，平時多吃一些溫的的食物，盡量不要吃刺激到內分泌失調的東西，也不失為科學正確豐胸的方法，常見的豐胸食物有：木瓜牛奶，酒釀蛋，種子、堅果類食物等等。
豐胸運動要合理
運動豐胸是最健康綠色的豐胸方法。女性選擇鍛煉上身的體育項目。因為乳房是脂肪含量比較高，並沒有肌肉組織平時想要豐胸是不能通過運動的方式來直接達到豐胸的效果的，增加平時的運動對於乳房下面的肌肉是有一定的作用的，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，平時做一些有利於豐胸的小運動。平時建議朋友們可以多多的游泳，游泳是對豐胸最好的方式。
睡前按摩豐胸。
女性臨睡前進行按摩也非常重要，乳房中心以畫圈的方法從上按摩到鎖骨，再擴大范圍到乳房周圍，進行螺旋按摩。一個動作重復10次，讓胸部隱約發熱。可以促進胸部血液循環，改善乳房外擴及下垂。
8、如何讓自己的胸變大？求方法
飲食豐胸法
對於吃貨美眉來說，自我豐胸的最快方法就要屬飲食豐胸法了，我們回都知道想要讓胸部答變得豐滿有彈性，在日常生活中就要多吃含有蛋白質的食物，如：奶製品、豆製品、蛋類、魚肉、肉類、堅果類等食品。還有木瓜是公認豐胸水果，需要豐胸的美眉可以每天吃一個木瓜，或者做成木瓜酸奶來吃，豐胸效果都是非常不錯。
按摩豐胸法
其中按摩豐胸法是女性朋友們經常使用的方法，而且豐胸效果也非常不錯。美女們在洗澡的時間，就可以進行胸部按摩，方法非常簡單，先用熱毛巾對著乳房部位熱敷五分鍾，然後再用雙手以打圈的方式按摩十分鍾，這樣可以促進胸部的血液循環，達到豐胸的效果。這個方法非常簡單、管用，需要豐胸的美女們，在洗澡的時候就可以試試這種按摩豐胸法。
產品豐胸法
但是很多女性想要讓自己在最短的時間內達到完美的豐胸效果，大多數人都會選擇產品來豐胸，但是市面上豐胸產品實在太多了，如果購買到偽劣豐胸產品，使用後有一定副作用。因此在選擇豐胸產品時一定要特別謹慎，在這里給需要豐胸的美女推薦一款豐胸效果非常不錯的產品!
9、如何讓胸變大的手法?
怎麼弄得胸越來越大？
這個問題指的是乳房為什麼會越來越大，尤其是在生理期的時候。回
乳房發育與神經內分答泌的機能、遺傳基因密切相關。在排除妊娠期、哺乳期乳房快速發育的情況下，乳房為什麼會越來越大呢？
原因就是患者有肝氣郁結。肝氣郁結的早期，身體的機能是表現為代償性的增加，卵巢會產生更多的雌激素和孕激素，同時淋巴管和靜脈引流的流量也會相應的減少，這樣就造成了乳房局部區域的血流淤積，使得乳腺腺泡導管系統、支持系統在一段時間內營養過度，所以乳房就會越來越大。
乳房增大的過程中，可以伴有乳房和乳頭的疼痛。也就是說乳房越來越大，往往是病理性的，與肝氣郁結，脾胃虛弱，免疫功能異常相關聯。當女性身體遇到這些情況的時候，應該及時的到醫院去就診。
10、使胸變大的簡單方法是什麼？
1、游泳：抄
游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。
2、俯卧撐：
俯卧床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角;卧低時胳膊彎曲;身體不能著床。如此卧撐，起初十來個回合，以後漸次增加，可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。
3、啞鈴法：
仰卧於床上，用兩手持啞鈴於兩乳上方。這時兩臂要自然分開，腰背肌肉要收緊，胸部向上挺起，同時吸氣並收縮胸肌，伸臂並舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停後，輕輕呼氣落下，啞鈴收回原位。連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
仰卧於床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。