體溫低怎麼恢復正常

1、人的體溫過低怎麼辦?

平時多吃一些性溫性熱的東西，所謂的「溫」性食物，就是指蔥、韭菜、白菜等能使身體溫暖的食物。所謂的「熱」性食物，是指比溫性食物更易使身體產生溫熱作用，大致上是指一些香辛辣的作料之類。中醫認為,溫性食物對皮膚有好處,而秋天更應著重護陽。所以,秋季飲食可以偏溫補,多吃牛羊肉和蓮子粥、枸杞等食品,都可以溫補氣血,滋潤臟腑,護膚養顏。
散寒助陽的溫性食物往往含熱量偏高,食用後體內容易積熱,常吃會導致肺火旺盛,表現為口乾、舌燥等。如何才能壓住「燥氣」呢?中醫認為,最好選擇一些「甘寒」食品,也就是屬性偏涼的食物來制約。
而「寒」性食物指的是能使身體變寒的食物，包括茄子、蕃茄、黃瓜等食物。如果食物的性質是介於「溫」和「寒」中間，就叫做「平」性食物。例如白蘿卜和蛋等就是「平」性食物。
涼性和溫性食物搭配著吃 日常生活中涼性食物很多,如兔肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、海帶、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、蘋果等。甘教授說,這些食物最好和溫性食物一起吃,對身體有利。

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2、體溫低於正常怎麼處理

抵抗力弱造成的，提高免疫治療。

3、怎麼讓溫度計恢復正常？

你用不來體溫計！它測溫度只會漲！比它低的溫度不能測。體溫正常是36.5℃，你要把體溫計甩到36度下。然後測5－10分鍾！祝你成功，謝謝採納。

4、我女朋友的體溫過低怎麼辦？我感覺她好像比常人要低，而且很明顯的？什麼原因呢？如何解決？

朋友,詳細介紹給你了:

有些人平時感覺身體少溫、四肢冰涼,尤其在冬季特別怕冷。中醫認為主要是

因腎陽虛衰或氣血不足所致。以下兩則食療可供選用:

赤豆黑棗粥：赤豆50克、黑棗l0枚去核、糯米適量。先將赤豆煮軟,再加入黑

棗、糯米煮成粥。食用時加適量白糖,每天吃一小碗,宣長期服食。

參芪清蒸雞：人參l0克、黃芪l5克、童子雞一隻。將雞宰殺洗凈,去內臟,再將

人參、黃芪放入雞內縫合,入鍋加蔥、姜、料酒、鹽及少量清水清蒸。以飲雞

汁為主,可連續蒸2－3次。

冬季怕冷吃什麼

羊肉 性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣

、磷、鐵等營養成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效

，歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能保護胃腸黏膜，增加

消化酶分泌，促進消化吸收。

狗肉 性溫味甘，能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽，善治脾胃虛寒之疾。冬

季常食對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖禦寒作用。

辣椒 可刺激食慾、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向

體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受潮濕而引起的關

節痛、腰腿痛和胃虛寒症。

核桃 含脂肪40％～50％，其中主要為不飽和脂肪酸，能降低膽固

醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E，能增強細胞活

性，促進造血功能，增進食慾。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用

可增加機體熱量，禦寒保暖。

蝦米 含蛋白質、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養成分，具有補腎

壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效，能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等

症，最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。

富含鐵的食物 瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜

、香菇、黑木耳等富含鐵元素。同時要重視飲食的科學搭配，多吃些富含維生

素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。

姜棗紅糖湯 生薑味辛性微溫，含辛辣和芳香氣味的揮發油，有解表、散

寒、發汗、溫中等功能；大棗氣味甘平，具有潤心肺、補五臟、止咳、治虛損

的作用；紅糖性溫，能和脾暖肝。將以上三味用文火煨湯，能促進身體血液循

環，起到暖身禦寒、增進睡眠的作用。

冬季時選擇屬性溫熱的食物或葯材進補，讓身體血液循環順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物

肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。

蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。

在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人

參、黃芪、陳皮等調味料或中葯材來調和。

朋友,很全面的了!祝福你!

5、體溫偏低是怎麼回事呀，怎麼才能恢復正常，謝謝

你好，這個體溫的度數是多少呢？有沒有檢測准確呢？一般我們需要考慮的問題是有沒有甲減的問題。

6、體溫偏低怎麼辦

體溫正常成年人是36到37度腋下.35度左右比正常偏低一點,主要是產熱減少回或散熱增多答引起.一般多見於體質偏弱或長期精神壓力大引起植物神經功能失調.是一種功能性低溫,通過調節後多能正常.意見建如果沒有其它不適,一般加強營養的攝取,特別鈣質,注意合理安排工作和休息,適當的運動鍛煉提高血液循環,平時注意保暖,避免情緒緊張或過度興奮.提高體質生一般多能提高.
體溫低可見於長期處在寒冷的環境、身體虛弱、貧血、使用退熱葯等原因引起，另外心血管疾病患者也可以出現低體溫，治療一般沒有提高體溫的葯物，應該以治療原發病和去除誘因為主。增強免疫力可以使用匹多莫德等葯物治療，另外注意飲食營養。

7、發燒過後體溫偏低 該注意什麼

根據你所來述建議：
1、 即時再源測一次，看是不是有方法錯誤或檢測誤差。
2 、如果是葯效的半衰期過了，也要再看下體溫情況。
3 、發燒咳嗽體溫高，須要檢查並治療，避免進展成支氣管肺炎。那樣會形成病根，且易反復。
4 、按現在低體溫的形成因素來說，葯源性低體溫相對較少，不知道你用的是什麼退燒葯？對於用葯後體溫偏低，就要注意多喝溫水、多穿衣服、注意保暖、停用退熱葯物。
5 、低體溫的危害。有如下體溫與症狀請即時就醫：體溫低於33℃時，有嗜睡、記憶喪失、心跳和呼吸減慢、脈搏細弱、感覺和反應遲鈍。體溫低於26℃時，會出現昏迷、心輸出量減少、血壓下降、心律失常，甚至發生心室顫動。以及肝細胞缺氧，影響葡萄糖代謝使血糖降低和血鉀增高。寒冷會影響腎小管水和鈉的再吸收，使尿量增多，血容量減少。體溫低於20℃心跳停止。低溫還可引起胃粘膜糜爛和出血以及胰腺炎症。凍僵恢復後可出現血栓形成和組織缺血性壞死。

8、體溫偏低是什麼原因？

疫情期間，大家每天出入都會多次使用紅外線測溫器來測量體溫。有些人發現自己的體溫比正常標准低一些，可能在36℃或以下，“這是不是身體有什麼問題”“是否意味著免疫力低下？” 

正常體溫不是一個恆定溫度，而是一個溫度范圍，包括較為恆定的機體深部體溫（如舌下、直腸）和易受環境因素影響的表層體溫（如腋下、皮膚）兩種。通常人體正常的舌下溫度為36.3℃~37.2℃，直腸溫度為36.5℃~37.7℃，腋下溫度為36.0℃~37.0℃。

天津市抗衰老學會理事長、天津中醫葯大學第一附屬醫院中西醫結合神經科教授趙建國表示，造成體溫低的原因有很多，比如測量方法、生理、病理因素等。測體溫的方式和部位也會影響到體溫測量的准確性。紅外線測溫器是通過接收被測物體的紅外波段的熱輻射強度，來確定人體溫度。灰塵、水汽以及剛從戶外回來，暴露部位的溫度都會受到影響，導致體溫偏低。若對體溫異常波動存疑，可通過電子體溫計測量腋下進行確定，當然，若腋下夾取方式不對，也會導致體溫偏低。生理上，一般女性較男性體溫稍高；兒童代謝率高，體溫可略高；老年人由於代謝率低，體溫偏低。人的體溫一天內也有變化，早上比較低，下午比較高，相差通常不應大於0.8℃。病理上，各種內分泌腺體的功能低下，如甲狀腺功能低下、貧血或營養不良等，都可能導致體溫低。

在大多數情況下，體溫略低對身體沒有太大損傷，但確實有可能導致免疫力偏低。趙建國說，體溫低通常說明基礎代謝率比較低、血流放慢，白細胞工作效率相應降低，因此即便發現外來敵人（如病毒、細菌），反應也會變得遲緩。趙建國說，生理性體溫低最常見的原因是運動少、壓力大、長時間待在溫度過低（16℃）的空調房，造成體溫調節中樞不敏感。疫情期間，大家可以午後兩點左右開窗子（不會隔離紫外線）曬後背；也可以通過打太極、練八段錦、做操、跳舞等調節。夏天時，體溫低者最好少用空調，如果使用，空調溫度調高到25℃~26℃。

對於有基礎病的患者，要請專科醫生治療。比如甲減患者，要補充甲狀腺素；在臨床上，90%的貧血是缺鐵性貧血，要補充蛋白質、維生素C和鐵，造血功能不好者要遵醫囑治療；營養不良可能由於偏食、腸胃疾病和寄生蟲引起，患者在增加膳食營養的同時還要及時就醫。