火大吃什麼降火

1、肝火很大吃什麼能降火？

草莓
西紅柿
火龍果、雪梨
蘋果.
還可以弄點苦瓜把幾種水果加裡面放點蜂蜜打果汁喝.
一般俗稱「肝火大」的體質還有下列一些症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴唇紅、干、裂,舌苔增厚等。
雖然以上症狀都被通稱為「肝火」,實際上則可能是由不同器官組織造成的,如肝臟、胃,脾臟、胰臟、橫隔膜、大腸、小腸、腹膜等,不同的病因最好能選用不同的配方來保養。
下面提供一些簡便的「降肝火」中葯茶飲,適合「肝火大」的人平時飲用。
一、小麥苗茶
材料:小麥苗一把,滑石粉2—3錢。
作法:水煎、去渣、代茶飲。
主治:身熱口渴,胸腹悶脹,汗多,小便不順暢。
二、柴甘茅根茶
材料:柴胡3—10錢,甘草2錢,白茅根10錢。
作法:水煎後取汁,加紅糖溶解、保溫,代茶頻服。
主治:口渴、身體煩熱,感冒未愈,小便黃。
三、清暑茶
材料:茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各三錢。
做法:水煎後取汁,加紅糖溶解、保溫代茶頻服。
主治:口乾舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。
四、茵陳乾薑茶
材料:茵陳3—5錢、乾薑1錢。
作法:水煎後去渣,加入紅糖溶解,保溫代茶飲。
主治:身不太熱,口不甚渴,喜飲溫水,皮膚暗黃、手足不溫。
民間常用五爪金英、半支蓮、白花蛇舌草、黃花蜜菜等中草葯清熱退火,這是適合體質壯碩、口乾舌燥、大便不軟散的人,而體虛、易怕冷、大便稀溏的人較不適合。但即使如此,清熱退火的方葯短暫使用尚可,長期使用則容易苦寒敗胃、傷害元氣,因此最好能閑歇服用,若有任何不適即需停服為當。

2、上火了吃什麼降火最快

降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿卜湯、山葯糯米粥、山葯糯米粥。

1、降火菜：白菜

白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山葯一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。

2、降火肉：鴨肉

中醫認為，鴨肉性寒，有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用於體內有熱、食慾不振、大便乾燥者食用。

營養學研究表明，鴨肉的蛋白質含量高於一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，適宜三高人群食用。

3、降火湯：馬蹄茅根蘿卜湯

蘿卜湯能止咳化痰、除燥生津，綠豆湯可清熱解毒、止渴，山葯、茯苓熬湯能健脾。馬蹄茅根蘿卜湯，適宜實熱上火者食用。將馬蹄、白蘿卜洗凈、去皮，與鮮茅根、瘦肉、生薑一起熬制，加少許鹽調味。

蘿卜被老百姓譽為「小人參」，不僅營養價值高，還有清熱消痰作用；馬蹄和茅根也具有去火功效。這款湯有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便作用，但身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。

4、降火粥：山葯糯米粥

中醫認為，粥不僅是一種食物，還具有葯膳的輔助治療作用。熬粥時加入菊花、百合、山葯等食材，有助去火。

5、降火茶：三花茶

工作間歇，泡上一杯降火茶，有助清熱解毒。推薦一款三花茶：取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。

菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養肝明目的作用。

上火的原因：

1、工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。中醫認為，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，則人體氣機條暢，氣血運行正常，心情舒暢，身心健康。

2、飲食因素如過食羊肉、酒、辣椒等高熱量、刺激性的食物，也是上火重要的誘因。

3、上火了吃什麼降火最快

清火秘方
大全
資料長了些，但請你耐心地讀：
每天早上起床後喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。
如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後，吃幾片柚子，能有助於滋陰去火，健脾消食。
秋食柚子正當時
在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有「天然水果罐頭」之稱。
柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有葯用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。

4、火氣大,吃什麼水果敗火

1、甘蔗。

甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經常吃甘蔗，可內以避免上火的情況發生容。

2、西紅柿。

西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜餚，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火症狀。

3、柚子。

柚子味道是酸甜口的，經常吃柚子有很好的預防上火和去火的作用。柚子是一種常見的去火的水果。柚子性寒，適合大部分人經常食用。

4、橄欖。

橄欖性平，味道稍微帶一點酸澀，可以起到清肺的效果，對於降火氣有很好的療效。

5、葡萄。

葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

5、吃什麼能降火？

 中醫對火分為實火和虛火。

實火的人一般很容易口臭，大便干結，尿少。長出的痘痘也是那種白色能擠的，不是那種又紅又大卻擠不出來的。同時還容易嘴唇發干易裂等現象。一般實火多一些去火葯就可以了。或者選擇中醫進行拔罐或者刮痧，針灸來去火。

 虛火是由於體內津液缺少，運化不暢所致。這也叫陰虛。陰虛的人也容易口腔潰瘍但沒有實火的人口腔潰瘍那麼嚴重，容易身體消瘦，面色發暗發黑，嘴唇部一般是乾燥發枯但不會裂。其實生活中大部分的人上火都是上的虛火，需要對症治療。

常用百合，山葯（祛濕），天門冬，薏仁（祛濕），枸杞，黑芝麻，茯苓（祛濕）等這些滋陰的食物熬粥喝，尤其是早上，和早餐一起使用，可以幫助降火，同時滋補陰虛。我家就常備比如紅豆，銀耳，紅棗，栗子，綠豆，荸薺，蓮子，黑木耳等這些常用食材。有些條件好的人還可以吃一些冬蟲夏草，燕窩，甲魚等等這些昂貴的補品。

 不要吃辣，胃口清淡一些，可以多吃一些豬蹄，雞翅等等。燉著吃的更好了。切忌要少吃狗肉羊肉桂圓等之類的容易上火的食物。

 有時間可以做做中醫理療，如按摩、針灸、刮痧等等，都是不錯的選擇。可以補陰。被動式的運動增強身體抵抗力。當然也可以自己做按摩，多按按脖子，背部，大腿等部位促進血液循環。

6、吃什麼可以快速降火

7、火氣大該吃什麼食物才能降火呢

1、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入葯具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

2、麥冬

可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結核。

3、百合

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

4、荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可葯用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

(7)火大吃什麼降火擴展資料：

降火誤區：

誤區一：盲目吃「苦」下火。中醫認為，苦味食物有清熱、瀉火等功效。現代醫學發現，苦味食物中的生物鹼有利於調味助消化和改善人體生理功能，但一上火就吃「苦」則是誤區。

首先，苦味食物多屬寒性，體質虛弱者、腹瀉的人、老人、小孩等不宜多吃，以免損傷脾胃。其次，中醫的「火」分為很多種，不能盲目吃「苦」去火。

比如，目赤腫痛（如急性結膜炎）為肝火上炎；口乾口臭、大便干硬，則為胃火熾盛，吃些苦瓜、苦菊，喝苦丁茶等可以下火；口舌生瘡等心火症狀，可以喝些蓮子心茶。 

誤區二：綠豆湯、菊花茶代替水。菊花和綠豆都有清熱解毒的功效，是夏季解暑的好食材，用適量的菊花茶、綠豆湯代茶飲比喝甜飲料更健康，但絕不能用其當水喝。由於菊花和綠豆偏寒，體質虛弱、月經期女性等，過多飲用可能會導致腹瀉、腹痛。 

誤區三：上火了吃點去火零食。龜苓膏、甘草杏、川貝枇杷糖、廣東涼茶等零食、飲料成了時下流行的「去火佳品」，很多人認為吃了這些食物就能「滅火」，其實不然。

第一，許多零食有誇大宣傳的嫌疑，去火效果並沒那麼好。第二，龜苓膏、涼茶等雖有一定的去火功效，但品質良莠不齊，而且多數存在糖超標問題，可能引發肥胖、「三高」。

第三，並非所有人群都適宜食用，比如正宗配方的龜苓膏對心煩口燥、咽喉腫痛等，皮膚上長瘡、癤、痱子有一定的緩解作用，但如果想用它治療上火，則明顯葯力不足。

由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食慾不振、大便較稀的人不宜吃，一旦出現腹痛、不思飲食、腹瀉等情況，應當立即停用。 

誤區四：多吃水果能滅火。一些性偏涼的水果有一定的去火作用，比如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子等。水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，夏季食用有益健康。

不過，榴槤、荔枝、桂圓等水果可能「火上澆油」，最好少吃。而且，吃水果下火也要「因症而異」，如桃子不僅無法緩解實熱體質者因上火引起的便秘、口乾、咽喉疼痛等症狀，還可能加重症狀。