1、得了輕度高血壓怎麼辦
需要調節情緒，避免抄熬夜和疲勞過度，適當的運動和鍛煉、在飲食上，多吃吃含鉀和維生素豐富的食物如綠葉菜，鮮奶，豆製品，減少脂肪的攝入，補充適當的蛋白質、也可以適當的補充，經過〔不舍安享鍥而〕治療，血壓可以逐步恢復正常，
2、輕度高血壓怎麼辦 高血壓 高血壓怎麼辦
慢性焦慮症可致長期高血壓 焦慮可導致血壓升高，急性焦慮可致血壓迅速升高，慢性焦版慮可導權致長期血壓高，並因此而誤診為高血壓病，長期接受降壓葯治療。這種性質的誤診病例，在我們臨床上還比較常見，當我們治好患者的焦慮後，患者的血壓也就自然恢復正常，而不需要再服用降血壓的葯物。 查看原帖>>
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3、有輕度高血壓怎麼辦
注意自己的飲食,一日三餐定時定量,不要加餐特別是晚上睡覺之前不要吃東西,要盡量減少內高糖,高蛋白質,高脂肪容食物的攝入量,同時飲食方面要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,有選擇性的使用一些具有降低血壓的蔬菜和水果,高血壓的輔助治療可以了解（叄善安享天倫）。
4、輕度高血壓怎麼辦 高血壓 高血壓怎麼辦拜託各位大神
慢性焦慮復症可致長期高血制壓 焦慮可導致血壓升高，急性焦慮可致血壓迅速升高，慢性焦慮可導致長期血壓高，並因此而誤診為高血壓病，長期接受降壓葯治療。這種性質的誤診病例，在我們臨床上還比較常見，當我們治好患者的焦慮後，患者的血壓也就自然恢復正常，而不需要再服用降血壓的葯物。 查看原帖>>
5、輕度高血壓該怎麼調理才好?
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6、輕度高血壓應該注意哪些問題才能恢復正常
血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。
①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓葯物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
④飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。
⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
益於降壓的食物