抖腿是什麼毛病

1、經常抖腿是一種病嗎？

如果在大冬天看到有人抖腿，我們會認為是因為冷的原因，但有的人平時也喜歡抖腿，並且大多是在不知不覺的情況下抖腿，這是什麼原因導致的呢?

抖腿這種習慣，很多人都有過。關於抖腿有各種各樣的說法，現在小編就來一一解釋。

抖腿是一種疾病嗎?

醫學上有一種疾病叫做「不寧腿綜合症」，它的症狀主要是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。

不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們日常生活中的抖腿行為，大多不屬於疾病的范疇，它更傾向於一種讓自己放鬆的習慣性動作。

分辨抖腿屬於「疾病性的」還是「非疾病性的」，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為，並在抖腿的同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果有夥伴符合上述幾項的描述，那麼最好還是去找醫生咨詢一下。

抖腿有心理因素嗎?

當心理處於緊張、焦慮的狀態下時，人在這種狀態的適應中會存在"不舒服"的感覺，此時就會做出某種反應，並且通過肢體語言表達出來。

心理學家對人的身心關系做過調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能通過中樞神經刺激大腦，使緊張的神經得到放鬆。

人們在坐著思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經都綳得緊緊的，如果肢體再不放鬆，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是放鬆的一種方式，通過兩腿不斷地左右搖晃或者上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放鬆肢體的基礎上促進血液循環，從而舒緩緊張的心情。

此外，在無聊、煩躁時，人也會常常不知不覺地抖起腿來。

如果你留意周圍其他人，或許你會發現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭發，不摸頭發的可能喜歡搓手……

抖腿對健康有益嗎?

現代人由於工作的關系常常久坐，這就容易導致氣血不暢、下肢酸軟等狀況，而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。

而且久坐還會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。

為了避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康有效得多。

抖腿該戒掉嗎?

從上文中我們可以總結：抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響，但它可能會形成一種讓自己放鬆的心理依賴，更重要的是，在社會中，抖腿是一種不太雅觀的行為哦，所以說雖然抖腳無害，但也不要過度······

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2、喜歡抖腿是什麼毛病

不算毛病，習慣性動作，這個是可以通過自我潛意識暗示糾正的！

3、抖腿可能是一種病？

很多人都是不自覺就抖腿的習慣，由於很不雅，被稱為是一種壞習慣。但是，你知道嗎？其實抖腿不止是壞習慣那麼簡單，抖腿其實也是一種病。

抖腿可能是一種病？

醫學上有一種非常少見的疾病叫做「不寧腿綜合征」，是一種神經性疾病，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。但這個跟咱們日常的抖腿行為不一樣，不寧腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象出現，且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項特點，那麼最好到醫院去檢查一下。

日常抖腿多是習慣

我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的范疇，而只是一種習慣動作。很多人在焦慮、緊張的狀態下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這並不是健康的解壓方式，一旦養成習慣就很難戒除。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。

抖抖更健康？還不如起來走走！

有一種說法認為，抖腿可以增加腿部的靜脈血液迴流，防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益健康的。這也是人坐下來後，對抗久坐造成靜脈迴流不暢，做出的身體應激性對抗措施。

久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。

能不抖就盡量別抖

其實，抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。所以，這個小習慣最好戒掉，能不抖就不抖。

結論：能不抖腿就不要抖腿，如果出現經常抖腿現象建議立即到醫院檢查。

4、為什麼說抖腿也是一種病？

醫學上，確實有一種病，叫不安腿綜合征。「不安腿綜合征」雖然鮮為人知，卻是一種常見病。一般人群的患病率約為10%，而我國的患病率估計在1.2%～5%，中老年常見。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量。

該病是一種感覺運動障礙性疾病，患者在夜間睡眠或安靜時，出現雙小腿難以名狀的不適感，或描述為酸脹感、燒灼感、蟻走感、撕裂感和疼痛等，下床走動或捶打小腿可減輕症狀。許多患者出現下肢周期性的不自主運動，一側為主或兩腿交替。

簡而言之，不安腿綜合征屬於中樞神經系統疾病，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感。

生活中大多數人不自主的抖腿都屬於一種生活習慣。從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發現，連續給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經來刺激大腦，使緊張的神經得到放鬆。此外，無聊、煩躁時，人也常常不知不覺地抖起腳來。

當心理處於緊張、焦慮的狀態下時，人在這種狀態的適應中會存在「不舒服」的感覺，此時就會做出某種反應，並且通過肢體語言表達出來。心理學家對人的身心關系做過調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能通過中樞神經刺激大腦，使緊張的神經得到放鬆。

5、經常抖腿是不是疾病

6、抖腿有什麼壞處

醫學上有一種疾病叫做「不寧腿綜合症」，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。
區分「疾病性的」抖腿還是「非疾病性的」抖腿，診抖腿綜合征，患者必須滿足4個條件，缺一不可：
1. 患者腿部有不適感，必須靠抖腿來緩解。
2. 患者靜止不動時這種不適感會加劇。
3. 這種不適感在患者運動起來後就會有所好轉。
4. 症狀在夜晚比在白天更嚴重，會影響患者的睡眠。
如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生咨詢一下。
不過，日常生活中的抖腿和疾病「不寧腿綜合症」還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與身體內鐵的缺乏和多巴胺代謝異常等原因有關，並且還有可能是有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，絕大多數都不屬於疾病范疇，而只是一種習慣動作罷了，喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要治療。
抖腿對健康有益嗎?
有人說，習慣性的下肢抖動和搖晃對人體健康有益，理由是抖腿能促進下肢血液循環，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成，能有效的緩解「腿麻」、「氣血不暢」、「下肢酸軟」等狀況。由於這種習慣性動作並非來自於大腦皮層中樞神經的指令，因此它並不會對當前從事的活動造成干擾和影響。另外當人昏昏欲睡的時候，下肢抖動還能消除疲勞。
不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。
怎樣正確看待抖腿?
其實正常的抖腿沒有任何臨床意義，只是人的一種毫無意識的自我放鬆，不過通過調查發現，當人在全神貫注做一件事的時候，一般不會抖腿，抖腿通常都發生在比較無聊的時候，這是一種不自覺的形象，一種習慣，一種內在情緒釋放的表現。
抖腿就好似我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等。不過同樣會很容易引起心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起周圍人的反感，這樣反而加重自己的心理負擔。

7、抖腿有什麼壞處？

抖腿的壞處主要表現在生活以及工作中，與人交往的過程中，如果我們不由自主的抖腿會給人留下一種吊兒郎當的現象，初次見面的人，如果你抖腿，對方會覺得你不尊重對方，從而影響到自己在他人心目中的印象。

試想一下，工作中和客戶交談的時候自己抖腿，可能會造成客戶對你產生不信任的感覺，認為你這個人不靠譜，吊兒郎當，自然也不會與你合作，抖腿的毛病是商務禮儀中的大忌，一定不能觸碰。

此外，抖腿會影響人的健康。如果經常一條腿壓著另外一條腿抖腿，會給另外一條腿帶來巨大的壓力，甚至還可能導致靜脈曲張等疾病出現。甚至有謠言稱抖腿會掉財，不管是不是真的，抖腿都對人有百害而無一利。

大多數人都是自發性抖腿行為，人在全神貫注的情況下是不會發生抖腿現象的，所以要讓自己的注意力不在腿部，轉移到別的地方，這樣會有利於改善抖腿。抖腿對人有很多不好的影響，一旦發現自己有抖腿習慣的時候，一定要及時改正，有意識的調整過來。

(7)抖腿是什麼毛病擴展資料：

診抖腿綜合征，患者必須滿足4個條件，缺一不可:

1、患者腿部有不適的感覺，必須靠抖腿來緩解。

2、患者靜止不動時這種不適感覺就會加劇。

3、這種不適感覺在患者運動起來後就會好轉。

4、症狀在夜晚比在白天更嚴重，會影響患者的睡眠。

8、為什麼總是不自覺的抖腿？暗示身體出現了什麼問題？

相信對於很多的人來說，都有遇到過這樣的一種情況，而且總是在我們不經意間就開始抖腿了，所以我認為這些都是我們不能控制的，除非我們強制性的讓自己不要抖腿，這樣才能夠控制住自己。而對於有的人來說，其實是他們已經養成了這樣的一種習慣，而且還認為這樣的方式也是一種放鬆的行為，所以別人也不會太在意。

因此，我有以下幾點看法：

1、焦慮

對於焦慮的人來說，也會不自覺的養成抖腿的一種習慣。因為隨著社會不斷的進步，人們肩上所承擔的壓力也會越來越大，各種各樣的事情都會影響到我們的生活，所以就很容易造成個人焦慮的情況。因此，在這樣的一種情況下，我們就只能去嚴格要求自己，來改變這樣的一種壞習慣。

2、不安腿綜合征

多發生在中老年人身上，雖然不會造成太大的影響，但是或多或少還是會危害到人們的生活質量，就像是在運動的時候，出現了不舒適；在睡覺的時候，小腿會感覺到酸痛、麻木，有撕裂的感覺，所以當大家有這樣的一些情況的時候，就給自己按摩按摩小腿，你會發現要很好多。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，大家也沒有必要太過於擔心，盡量讓自己不要養成這樣的一種習慣，這樣自己才能夠擁有一個健康的身體，希望大家採納。

9、抖腿是什麼病？

1.從生理學的角度講，處於靜止狀態的那部分身體中的血液循化會慢下來，而動的那部分身專體血液循環速度屬還比較快。所以一個人如果長時間靜坐不動是會感到手腳麻酥不舒服的，甚至浮腫。為了防止這些毛病，使血液循環加快和協調，往往會無意識活動處於靜止的那部分身體。人們抖動雙腿，實際上是抵抗血液滯緩的一種表現。

2.從神經解剖學的角度講，如果我們對身體的某一部位不斷給予小刺激，那麼這種刺激便會通過中樞神經系統反饋到大腦皮層的特定部位，增加血清素等激素分泌，緩解神經上的緊張感。當然，不同人緊張會有不同的表現，有的人會擺弄自己的頭發、小飾品或者衣角。

3.從進化的角度講，我們在不安全的環境需要提高自己的應激能力，如果身體處於懈怠狀態，遇到危險所需要的應激時間會增加，對自己的生存不利。抖腿能夠促進血液循環和提高神經敏感程度，讓自己能夠保持一個較高的應激水平（可以理解抖腿為逃跑前的熱身）。所以，如果有人在我們面前抖腿，會讓我們覺得環境不安全，因為我們潛意識認為：對方認為我們不安全和有一定敵意。這也是人們不喜歡別人在我們面前抖腿的原因之一。